Neustavljivo novo & quot; meso & quot; zelenjavo
Izdelki iz rastlinskih beljakovin so pripravljeni nadomestiti meso. Boljši so za etiko, trajnost in zdravje....
Hranjenje 2025, Januar
6 čistilnih živil, ki vas očistijo od znotraj
Ta lahka in hranljiva živila spodbujajo naravne mehanizme čiščenja telesa. Celi ali v soku so odličen način za spodbujanje prečiščevanja....
Nevrotoksičnost: tveganja za podhranjene možgane
Naši možgani proizvajajo nevrotransmiterje zaradi hranil, ki jih zaužijemo. Primanjkljaj lahko sproži nevrodegenerativne bolezni....
4 prednosti pitja več vode na dan
Preprosta gesta, kot je pitje 1 do 3 kozarcev vode na dan, se odraža v različnih parametrih vašega zdravja. Teža je ena izmed njih, obstajajo pa tudi druge....
Zeleni čaj lahko prepreči tudi srčni napad
Britanski znanstveniki so odkrili mehanizem, s katerim lahko zeleni čaj preprečuje tako Alzheimerjevo bolezen kot srčni napad....
2 nevarnosti sladil, ki jih niste pričakovali
Kaj če vzamete nekaj z namenom in je tisto, kar dosežete, ravno nasprotno? Sladila ne dodajajo kalorij, če pa jih telo zlorabi, plača ceno....
Niso vsa hranila asimilirana v istem organu!
Hranila vstopajo v krvni obtok na različnih mestih v prebavnem sistemu, kar lahko poslabša njihovo absorpcijo....
Paleo dieta: prednosti, slabosti in kako se držati dobrih stvari
Paleo dieta predlaga obnovitev prvotne prehrane ljudi. Lahko navdihuje trenutno, vegansko in zdravo prehrano....
6 superživil za zanositev
Ta živila vsebujejo sestavine, ki povečujejo plodnost in s tem možnosti zanositve....
7 simptomov, da potrebujete selen
Krhki nohti in koža, pomanjkanje mentalne jasnosti in utrujenost so simptomi, ki imajo lahko enako: pomanjkanje selena v telesu....
Vrnite si svoje instinkte: 9 korakov za spremembo prehrane
Ali jeste to, kar si resnično želite? Instinktna terapija vam predlaga, da svojo prehrano sestavite iz naravnih živil brez pretiranih manipulacij....
6 bistvenih antioksidantov in kako jih dodati v svojo prehrano
Prehrana, bogata z antioksidanti, je ključnega pomena za boj proti staranju in skrb za naše zdravje. Lahko jih dobimo iz različnih živil....
Kako povečati kisik na celični ravni
Vaše celice najbolje delujejo v kisikovem in nizko oksidiranem okolju. Antioksidativna hrana je vaš glavni zaščitni ščit, vendar lahko vseeno naredite več....
3 živila za uravnoteženje hormonov (ženskih in moških)
Brokoli, soja in oreški pozitivno, regulativno vplivajo na endokrini sistem. Pomagajo vam pri zdravljenju hormonskih neravnovesij....
Odporen škrob: hranite mikrobioto brez dodajanja kalorij
Odporen škrob nedotaknjen pride v debelo črevo, kjer hrani dobre bakterije v črevesni flori. Ali veste, kje ga najdete?...
6 užitnih cvetov za vonj in okus
Vonj, razmišljaj in ... jej! Užitno cvetje zavzema privilegirano mesto v visoki kuhinji, vendar ga lahko enostavno vključite v svoje jedi....
3 surovi ključi za dobro zdravje srca in ožilja
Če je tisto, kar jeste, dvignjeno, je uživanje zdravja zagotovilo za ustvarjanje zdravja. Če želite imeti zdravo srce, pazite, kaj jeste in te ideje uresničite v praksi....
5 razlogov za kuhanje brez jajc (in kako jih nadomestiti)
Če pustite jajca ali zmanjšate njihovo porabo, vam ni treba izgubljati hranil ali okusa. Za nadomestitev imate na voljo številne možnosti....
50% sadja in zelenjave vsebuje hormonske pesticide
Vsak od dveh kosov vsebuje sledi pesticidov, ki motijo endokrini sistem in spodbujajo bolezni, od debelosti do raka....
10 živil prednikov, ki jih je vredno obnoviti
So živila, ki jih je industrija zanemarila, vendar so s prehranskega vidika zelo zanimiva. In tudi zaradi okusa in teksture....
5 dobrih razlogov za hladno stiskanje sokov
Povemo vam vse trike, kako čim bolje izkoristiti svojo svežo zelenjavo v sokovih, in kakšne so prednosti obiska s hladilniki za hladno stiskanje....
5 sestavin za dobro zgostitev smutijev
Sestavine, ki smoothiju dodajo gostoto in kremnost, ga naredijo bolj nasitnega in predvsem bolj hranljivega. Odkrijte ta naravna sredstva za zgoščevanje....
Prehrambena piramida Paleo Diet
Paleo dieta predlaga prehranjevanje kot v prazgodovini. To so živila, ki jih vključuje, tista, ki jih prepoveduje, in tista, ki jih lahko uživate zmerno....
6 sočnih sadežev, ki vas bodo poleti hidrirali
Prihaja toplota in telo vas prosi za več tekočine. Idealen način za njegovo vključitev je slasten in hranljiv poletni sadež....
10 živil, da se zaščitite pred čir na želodcu
Izboljšanje stanja prebavne sluznice je bistvenega pomena, če imate želodčno razjedo. Nekatera živila vam bodo pomagala, da se boste počutili bolje....
6 zelja z izjemno kemijo
Bogate z vsemi vrstami hranil, so različne vrste zelja bistvenega pomena za vašo prehrano. Poskusite rdeče zelje, brstični ohrovt, znameniti ohrovt ......
10 prepovedanih živil za nosečnice
Nosečnice se morajo držati hranljive prehrane in se tudi izogibati nekaterim živilom, ki ogrožajo njihovo zdravje in zdravje otroka....
10 živil za zaustavitev driske in okrevanje
Nekatera živila in prehranjevalne navade nežno upočasnijo drisko in pomagajo telesu, da si opomore, tako da nadomeščajo izgubljene tekočine in minerale....
6 hranljivih zakladov, najdenih v gozdu
Nekaj najdragocenejših jesenskih živil najdemo v gozdu, na dosegu roke. Jagode, lisičke, trni, kostanj ......
Sladila v dietnih gaziranih pijačah škodujejo mikrobioti
Raziskave kažejo, da šest sladil na več različnih načinov spremeni bakterije, ki tvorijo mikrobioto....