Vzroki za strah pred neuspehom

Strah pred napakami postane velik problem, ko nam preprečuje, da bi napredovali in napredovali v življenju. Rešitev je, da se osvobodimo tega strahu.

Ogromen odstotek ljudi je v naših dneh zadržan in ohromljen zaradi strahu pred napakami. Ne upajo si slediti svoji intuiciji ali se boriti za svoje sanje. Raje ostanejo zaljubljeni v enolična in nezadovoljiva življenja, kot da bi poskušali kaj novega.

To lomi od kontinuuma naše vrste, saj je za človeka značilna njegova raziskovalna vnema, žeja po znanju, ki ga je skozi zgodovino potisnila v osvajanje vseh koncev planeta.

Zahvaljujoč tej pustolovski spodbudi so si naši predniki upali prečkati oceane, gore in puščave, čeprav se je zdelo , da so njihovi podvigi a priori obsojeni na propad. To so storili, ker jih strah ni ustavil, ko so šli raziskovat.

Dojenčki in majhni otroci se prav tako ne sprašujejo, ali bodo lahko hodili, jedli sami ali se naučili govoriti. Preprosto vadijo, se izpopolnjujejo in če jim ne uspe, poskusijo znova. Zakaj smo se tako odklopili od tega prirojenega poguma?

Niso nas učili, naj nas ne pustijo propasti

Mnogi ljudje, ki pridejo na mojo prakso, se počutijo ohromljene, samo razmišljajo o tem, da bi kaj poskusili in ne uspejo. Večina se zaveda, da je njihov največji strah - tisti, ki jih najbolj upočasni - strah pred napako. Izvor tega ohromujočega strahu je v neskončnosti omejujočih sporočil, ki jih otroci slišijo skozi otroštvo in mladost.

Idejna dediščina številnih družin je polna "previdno, lahko si škodujete", "če ste dobro, se ne premikajte" ali "bolj znano slabo kot dobro vedeti". Zato se otroci nezavedno asimilirajo, da je bolje ostati pri miru, kot pa si upati poskusiti kaj novega in tvegati neuspeh . Ponotranjujejo tudi, da je začetek raziskovanja novih izkušenj izjemno nevarno in škodljivo podjetje.

Otroci imajo ta negativni vpliv tudi v šolah, kjer se napake sistematično kaznujejo. Študentski zvezki niso namesto, da bi napake šteli za nekaj naravnega in nujnega v običajnem učnem procesu, napolnili s ponižujočimi rdečimi oznakami, ki označujejo, v čem so se zmotili, namesto da bi pohvalili to, kar so se naučili in naredili dobro.

Poleg tega ocene pogojujejo učni proces in strah pred napak je v njih vgrajen skozi otroštvo in pozneje. Kdo še ni imel nočne more vrnitve v šolo in neuspešnega izpita?

V svojih otroških letih so ti ljudje prejeli na tisoče sporočil, ki so utrdila idejo, da je upati raziskovati neznano, uvajati novosti tvegano in nevarno. Kot odrasli so ti subjekti to doktrino ponotranjili toliko, da lahko že sama misel na spremembo njihovega življenja povzroči napad tesnobe.

Primer Palome in njeni neutemeljeni strahovi

Paloma je prišla v mojo pisarno, da bi mi povedala o svojem paraliziranem odnosu. V prvi seji mi je razložil, da čeprav ni bil zadovoljen s svojim življenjem, se tudi ni počutil sposobnega spremeniti svojega položaja.

Strah se je bal, da bi tvegal, da bo spremenil (če to ne bi bila pravilna odločitev) in se je končalo slabše kot je bilo. Čeprav je tudi sama razumela nesmiselnost njegovega odnosa, se ji je zdelo nemogoče spreminjati svoje življenje.

V naslednjih sejah začnemo govoriti o njeni družini. Njen oče je bil avtoritaren človek, ki jo je vedno poskušal motivirati s strahom in ponižanjem. Ko je želela narediti nekaj, kar njenemu očetu ni bilo všeč, ji je rekel: "ko bo šlo narobe, ne joči name." In če bi se kljub temu odločila, da bo to storila, in ji to ne bi uspelo, bi jo opomnil s klasično "Tako sem ti rekel."

Njegova mati je bila strašljiva in prestrašena ženska. Ni si upal narediti ničesar, da bi spremenil svoje statično in varno življenje. Zato so vedno živeli v istem nadstropju in vedno odhajali na počitnice v isto mesto. Vsaka sprememba načrtov je bila zanjo izjemna katastrofa. Sporočila, ki jih je Paloma prejemala z materine strani, so bila: "če si v redu, se ne premikaj" ali "bolj znano slabo kot dobro vedeti."

Ko je prejela ta sporočila, se je Paloma naučila vse bolj zadrževati, ko je šlo za nekaj novega. Na koncu je ni bilo več treba, da jo starši prestrašijo: ona sama se je zadrževala in zamudila priložnosti za spremembe, ker ji je um vedno znova govoril, da je spreminjanje nečesa nevarno.

Kako pustiti strah za seboj

Med sejami je Paloma razumela, kako so stavki njenih staršev upočasnili in omejili njeno življenje. Zahvaljujoč svojemu terapevtskemu procesu se je lahko rešil očetovskih groženj in materinih strahov.

Začel je spreminjati svojo perspektivo in razumeti, da očitno, če ne narediš ničesar, ne propadeš, zamujaš pa tudi priložnost, da se naučiš novih stvari in izboljšaš svoje življenje.

Da bi svoj strah pustila za seboj, je Paloma naredila majhne spremembe, na primer spreminjanje svojih načinov prehranjevanja, striženje las, kot je želela, ali odhod na delo na različne načine.

Počasi se je počutila bolj samozavestno, ko se je soočala z drugimi pomembnejšimi spremembami v svojem življenju, vedno bolj se je približevala temu, kar je želela početi.

Kaj pa, če bi se milijoni ljudi po vsem svetu rešili strahu pred napakami in si upali boriti se za svoje sanje? Celotno človeštvo bi napredovalo in lahko bi rešili večino problemov (družbenih, političnih, okoljskih itd.), Ki nas ogrožajo. Kaj če bi si upali početi stvari, ki ste si jih od nekdaj želeli? Kot se je zgodilo s Palomo, bi živeli z veliko več veselja in izpolnjenosti.