Hranjenje 2025, Januar

Redno uživanje rafinirane moke in sodobnih žit, bogatih z glutenom, bi lahko spodbudilo vnetje, ki stoji za nekaterimi možganskimi motnjami....

Nosečnice imajo posebne prehranske potrebe. S temi živili boste zagotovili, da boste dobili vse, kar potrebujete....

Rovellón, kostanj, buča, kutine, kaki in mandarine so sezonski, antioksidanti in bogati z vitamini, vlakninami in minerali....

Vse več ljudi izloča gluten iz prehrane, vendar obstaja več razlogov, zakaj je uvedba diete brez glutena najboljša za vaše zdravje....

Nikotinamid je varno hranilo, ki dokazano preprečuje nemelanomski kožni rak....

Študija, izvedena na Kitajskem, kaže, da kravje mleko, zlasti posneto mleko, spodbuja akne in da so lahko vzrok za to beljakovine....

Gobe, ki nam jih gozd daje jeseni, so naložene s snovmi, ki nam pomagajo preprečiti gripo in prehlad, značilne za sezono....

So presenetljive ugotovitve skupine raziskovalcev na področjih nutrigenomike. Uživanje sadja izven sezone poveča tveganje za debelost....

Če je živilo oranžne barve, verjetno vsebuje veliko betakarotena. Ta pigment je predhodnik vitamina A, antioksidant in regenerativni....

Povej mi, kako imaš hladilnik, pa ti povem, kako se prehranjuješ. Začnite z izboljšanjem organizacije hladilnika in vaša prehrana se bo izboljšala, da boste pridobili zdravje....

Havajska rdeča sol je najnovejši dodatek bogati ponudbi gurmanskih in zdravih soli, ki so nam na voljo. Pojasnjujemo njegove značilnosti....

Beta karoteni, vlaknine, železo, vitamin C ... Ta sezonska živila nam ponujajo vsa hranila, da se v vrhunski obliki soočimo s spremembo sezone....

Za navigacijo po viharnem morju diet je nujno poznati razlike med vegansko, vegetarijansko ali surovo vegansko hrano....

Ta tehnika, izvajana na soncu ali v kuhinji, optimalno ohranja hranila in ponuja teksture in okuse, ki vas bodo presenetili....

Mnoge ženske se zlasti v menopavzi sprašujejo, kaj jesti, da znižajo estrogene. Ta izčrpen vodnik vam bo pomagal uravnavati svoje hormone....

Se želite izogniti mlečnim izdelkom, pogrešati pa sir? Vam ni treba! Obstajajo zelo zdravi 100% zelenjavni siri, ki vas bodo presenetili s svojim okusom ... sir!...

Za preprečevanje migrene je najbolje upoštevati zdrave navade in jesti hrano, ki pomaga odstranjevati histamin in krepiti živčni sistem....

Uživanje korenin in čebulic nam zagotavlja vitamine in hranila v količini. Lahko jih pripravimo na zelo različne načine, da jih uživamo tudi na krožniku....

Vse železo, ki ga potrebujemo, najdemo v rastlinski hrani, vendar je treba upoštevati zapletenost njegove asimilacije....

Pomagajo vam ostati hidrirani in ohranjati svojo težo pod nadzorom, saj ne vsebujejo sladkorjev. Privoščite si infuzirane vode....

S čustveno lakoto hrana pokriva druge potrebe in nas poteši, vendar je učinek kratkotrajen. To je mehanizem, ki ga lahko zaznate in uporabite v svoj prid....

Prehrana, bogata z raznoliko zelenjavo, je zaradi vsebnosti vlaknin najboljše zagotovilo za zdravje črevesja. Ta živila vam bodo zagotovila vse, kar potrebujete....

Ima 40% manj kalorij kot sladkor in ima enak videz in okus, vendar preprečuje nastanek votlin in uravnava raven glukoze v krvi. Povemo vam, kako ga uporabljati....

Razmišljati, vohati, darovati ... ali jesti. Uporaba cvetja v kuhinji napolni vaše jedi z veseljem in vam okrepi zdravje. Preizkusite jih!...

Prehrana, bogata z zelenjavo, vam pomaga shujšati, deloma tudi zaradi vsebnosti vlaknin. Ugotovite, zakaj je vaša zaveznica, če poskušate izgubiti nekaj odvečnih kilogramov....

Poskus s španskimi moškimi dokazuje, da 60 g oreščkov na dan izboljša količino in kakovost semenčic....

Brez zapletov ali čudnih sestavin pripravite te domače sladolede na sadni osnovi in ​​brez uporabe hladilnika. Osvežite se na najbolj zdrav način....

Že od nekdaj so govorili, da vlaknine pomagajo črevesnemu tranzitu, zdaj pa vemo, da je njihova ključna naloga prehranjevanje mikrobiote, korenine dobrega zdravja....

Navajeni smo razmišljati o pravilni prehrani za delovanje našega telesa, a prehranska neravnovesja vplivajo tudi na možgane....

Ta aditiv za živila je običajno sredstvo proti strjevanju. Evropska agencija za varnost hrane opozarja, da bi lahko imela nanodelce, in poziva k nadaljnjim raziskavam....