Duševno zdravje 2025, April

Zdrava zavist: občudovanje ljudi, ki nam pomagajo pri rasti

Zdrava zavist: občudovanje ljudi, ki nam pomagajo pri rasti

Čeprav ima pojem zavist zelo negativne konotacije, če ga lahko obrnemo in se osredotočimo na idejo zdravega občudovanja, nam lahko koristi vse, kar se naučimo od naših referenčnih ljudi. Če imamo vzornike, ki jim sledimo, se nam odpira svet možnosti....
Povežite se z našimi željami, da se počutite polnejše

Povežite se z našimi željami, da se počutite polnejše

Delo in odnosi, ki nam omogočajo, da živimo življenje, podobno tistemu, ki se nam je zdelo idealno, nas pogosto oddalji od najglobljih hrepenenj in želja. Povezava z njimi bo odvzela občutek osamljenosti in praznine, ki ga lahko čutimo....
Po covid-19: ali lahko trpimo za depresijo?

Po covid-19: ali lahko trpimo za depresijo?

Nekateri dejavniki lahko povečajo tveganje za depresijo po koronavirusu, drugi pa lahko občutijo nerazumevanje, zlasti proti ljudem, ki spadajo v bolj ranljive skupine...
Prednosti vadbe za možgane (in spomin)

Prednosti vadbe za možgane (in spomin)

Vadba ni samo premikanje mišic. Nevroznanost je pokazala, da ta zdrava navada dolgoročno izboljša spomin, odžene demenco, aktivira ustvarjalnost in podpira duševno zdravje....
Razpoloženje ali čustva: kaj na nas najbolj vpliva?

Razpoloženje ali čustva: kaj na nas najbolj vpliva?

Ponos, sočutje, zavist, melanholija ... Kakšen občutek vas napada danes? Razpoloženja bolj subtilna kot čustva, vendar lahko pomembno vplivajo na nas. Lahko jih potlačimo, skrijemo ali zavrnemo, zavračali pa bomo svojo človečnost. Zavedanje z njimi nam bo pomagalo biti v ravnovesju....
Test: Ali zaprtje vpliva na vas psihološko?

Test: Ali zaprtje vpliva na vas psihološko?

Zaprtost in stanje zaskrbljenosti morda vplivata na naše duševno zdravje. Prekomerna tesnoba se lahko pojavi pri velikem številu ljudi, v nekaterih primerih pa celo do depresije. Bi se vam to lahko dogajalo? Opravite test, da ga preverite....
Razprave v paru: kako dobro končati

Razprave v paru: kako dobro končati

V paru sta argumenta lahko rahel dež ali nevihta. Namesto da bi spodbujali ironijo ali očitek, je bolje, da prepoznate svoje želje in jih izrazite s spoštovanjem in jasnostjo....
Zdrave koristi petja

Zdrave koristi petja

Ko pojemo, se počutimo boljše do sebe, pa tudi do sveta. Vseeno je, ali pojemo dobro ali slabo: nekaj minutno petje vam prinese veliko koristi....
9 nasvetov, kako reči življenju in sebi da

9 nasvetov, kako reči življenju in sebi da

Življenje ni tisto, kar se zgodi v naših mislih, ampak tisto, kar je. Če želite zares živeti, morate biti pogumni, da sprejmete to, kar se dogaja, da občutite, kaj nas premika, četudi to pomeni, da gremo proti toku družbenih norm in tabujev....
Podporna omrežja: vrednost izmenjave izkušenj v težkih situacijah

Podporna omrežja: vrednost izmenjave izkušenj v težkih situacijah

Da bi se spopadli z najtežjimi dogodki v življenju - osebnimi krizami ali ekstremnimi situacijami - se vse bolj zatekamo k psihiatriji. Vendar spreminjanje bolečine v bolezen morda ni najboljša rešitev za spopadanje. Podporne mreže se pojavljajo kot bolj humana in učinkovita pomoč....
Zakaj je pomembno, da se otroci igrajo (doma in v šoli)

Zakaj je pomembno, da se otroci igrajo (doma in v šoli)

Igra je temeljni del otrokovega razvoja, saj je način eksperimentiranja in izražanja, vzpostavljanja stika z zunanjim svetom. Zato je tako pomembno, da odrasli spodbujajo in spoštujejo otroško igro tako doma kot v šoli....
Zakaj smo v stresu? Razumejte njegov pravi izvor, da se mu izognete

Zakaj smo v stresu? Razumejte njegov pravi izvor, da se mu izognete

Za vsako stresno situacijo je vedno isti vzrok: konflikt med tem, kar čutimo, in tem, kar mislimo, med našimi čustvi in ​​razumom. Razumevanje, da je to notranje nestrinjanje in ne zunanji dejavniki pogojenosti izvor naše tesnobe, nam bo pomagalo najti najboljši način...
7 filmov, ki jih priporočajo psihologi za ogled z otroki

7 filmov, ki jih priporočajo psihologi za ogled z otroki

Dva zdravstvena psihologa, specializirana za otroško psihologijo, Julio A. Rodríguez in Yolanda A. Alén, sta za otroke pripravila izbor 7 filmov in pojasnila, zakaj jim lahko čustveno pomagata. So naslovi, ki govorijo o solidarnosti, empatiji ali osebnem boju....
Moj sin kadi sklepe: kako to vpliva nanj in kaj storiti

Moj sin kadi sklepe: kako to vpliva nanj in kaj storiti

Trije od desetih najstnikov uživajo konopljo. Za reševanje te težave je priporočljivo, da se z njimi pogovorite, poskusite ugotoviti njihove razloge in zelo dobro razložite, kakšna so zdravstvena tveganja kajenja....
Zapor: kako proslaviti mednarodni dan knjige od doma

Zapor: kako proslaviti mednarodni dan knjige od doma

Branje je odlična možnost, da ohranite možgane aktivne in poskrbite za svoje duševno zdravje. Predlagamo vam odlične možnosti, da lahko praznujete dan knjige od doma in še naprej uživate v zdravem branju....
Zakaj je serija o psihopatih uspešna

Zakaj je serija o psihopatih uspešna

Mindhunter, Ti, Motel Bates, trakovi The Ted Bundy, Dexter ... Avdiovizualne produkcije o zločincih, zlasti o serijskih morilcih, ne prenehajo naraščati in dodajati privržencev in odvisnikov. Kaj se te serije skrivajo, da bi tako zapeljevale?...