8D glasba: njeni terapevtski učinki po znanosti
Claudina navarro
Tehnologija navidezne resničnosti je binauralni, 3D ali 8D zvok prinesla do današnjih dni. Ta vrsta zvoka je presenetljivo realistična in ima terapevtske namene.
Človeška izkušnja zvoka je popolna. Zaprimo oči, začutimo, poslušamo, srce zaigra ali upočasni, lahko poiščemo, od kod prihaja vsaka vibracija, morda se pojavi čustvo.
Pri tehnološki reprodukciji zvoka pa vse prihaja iz škatel, ki ga oddajajo z bolj ali manj decibeli. Stereo poskuša ustvariti prostorsko zaznavo, vendar je omejena na levo-desno os.
Tehnologija binauralnega predvajanja doseže veliko bolj realističen prostorski učinek. Če zaprete oči, lahko ugotovite, iz katere smeri prihaja zvok glede na katero koli od možnih osi: spredaj-nazaj, gor-dol in levo-desno.
Binauralno snemanje in predvajanje zvoka obstaja že desetletja (najzgodnejši poskusi segajo v leto 1881) in so dobili različna imena, kot so 3D zvok, Ambisonic in zdaj 8D zvok ali glasba.
8D ali binavralno glasbo lahko uporabimo za meditacijo, boljše spanje ali zmanjšanje tesnobe
Trenutno doživlja renesanso in narašča priljubljenost zaradi porasta sistemov navidezne resničnosti.
Za snemanje binavralnega ali 8D sta dva mikrofona nameščena v ušesnih votlinah na vsaki strani umetne glave, ki poustvarjata gostoto in obliko človeške glave (obstajajo sistemi s 4 ušesi, ki dosežejo še bolj dovršen učinek) .
Ti mikrofoni zajemajo in obdelujejo zvok, kot bi ga zaznala človeška ušesa (na primer zvok, ki prihaja z levega, doseže desno uho nekoliko kasneje po prehodu skozi lobanjo ali okoli nje).
Seveda je takšen zvok najbolje slišati z dobrimi slušalkami.
Sproži sprostitveni odziv na možganski ravni
Zvočna ali binavralna glasba ponuja številne možnosti na področju sprostitvenih tehnik in glasbene terapije in jih že raziskujejo.
Spletna skupnost ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) uporablja binauralne posnetke, da sproži sproščujoče, pomirjujoče, sproščujoče napetosti in celo zdravilne fizične odzive.
Primer binavralne glasbe za terapevtske namene meša sproščujočo melodijo z utripom v določenem ritmu, za katerega se zdi, da nastaja globoko v možganih.
Če želite ustvariti ta občutek, je na vsako uho usmerjen zvok srčnega utripa z nekoliko drugačno frekvenco (na primer 200 hz na eno in 210 hz na drugo). Možgani združijo oba zvoka v enega (zato v resnici ta zvok ne obstaja zunaj možganov) in zaznajo novo frekvenco 10 Hz, ki se ji poskuša ujemati.
Sinhronizirajte svoje možgane v alfa ali theta valovih
Frekvenca 10 Hz (razlika med levim in desnim zvokom) ustreza možganskim valovom alfa tipa, ki so povezani s sproščenimi stanji.
Če binavralni zvok proizvaja frekvenco 4-7 Hz, spada v obseg theta valov, značilnih za stanje globokega spanca ali meditacije.
Terapevti zagotavljajo, da binauralni utrip v območju theta zmanjšuje bolečino in tesnobo. V YouTubu lahko zlahka najdete glasbo za meditacijo ali skladbe, namenjene zdravljenju nespečnosti, odpravi strahove, izboljšanju spomina ali občutku sreče.
Nekateri nedvomno pretiravajo, a v ozadju tega terapevtskega izuma je zelo zanimiva znanost.
Znanost o binauralni terapiji
Dr. Troy A. Smith z univerze North Georgia (ZDA) pravi, da je lahko učinkovito orodje za sinhronizacijo možganskih valov na želene frekvence, na primer delta in theta valovi, značilni za sprostitev in spanje. .
Obstajajo študije, ki to dokazujejo. Na primer, študija, izvedena s 15 mladimi nogometaši na nemški športni univerzi v Kölnu, je pokazala, da se je občutno zmanjšala tesnoba in izboljšala kakovost spanja, ko so med spanjem poslušali binauralne utripe.
Druga študija, ki je bila izvedena na Univerzi v Richmondu, je pokazala, da je 77% od 36 udeležencev s kronično bolečino opazilo znatno zmanjšanje nelagodja po 20-minutnem poslušanju binauralnih utripov vsak dan.
Pazite na ušesa
Če se odločite preizkusiti magijo dvonaravnega ali 8D zvoka v igrivi ali terapevtski različici, ne pozabite, da to storite z majhno glasnostjo. Dolgotrajna glasnost škoduje sluhu. Med vožnjo 8d skladb ne vozite, da bi spali ali se sprostili.
Čeprav ni znanih primerov, bi bil teoretično binavralni zvok, ki vključuje utrip, lahko kontraindiciran, če imate epilepsijo, imate srčne aritmije ali imate srčni spodbujevalnik.
