Hranjenje 2025, Januar

Uporaba lastnih semen za gojenje bučk na vrtu je tvegana. Zavrnite vse bučke z grenkim okusom....

Uživanje maščob je nujno za zdravje, vendar morate to vedeti uravnoteženo in iskati optimalno razmerje med maščobami omega-6 in omega-3....

Sol poveča tveganje za hipertenzijo ter bolezni ledvic in srca. Vedeti, kakšna je ustrezna poraba....

Maščobne kisline so bistvenega pomena za zdravje. Pojasnjujemo, katere so najbolj zdrave maščobe in kako jih pridobiti....

Poleti lahko naberete spektakularne cvetove lipe in bezga ter z njimi pripravite okusen domač kis....

Zaradi svoje sestave ta živila od znotraj hranijo kožo in jo svetijo z naravnim sijajem....

Ali imate redne težave s kvasom? Povemo vam, kako se morate prehranjevati, da se jim izognete....

Lepo vreme se ta mesec odraža v najrazličnejših sezonskih vrstah sadja in zelenjave. Ugotovite, kakšne so, njihove lastnosti in kako jih uporabljati v kuhinji....

Polna je za telo koristnih snovi in ​​možnosti spoštljivega kuhanja....

Uspeh kave je v spodbudni moči kofeina. Če ga jemljete občasno, lahko izkoristite njegove lastnosti, ne da bi padli v odvisnost....

Snov, ki jo najdemo v špinači - ekdisteron ali ekdisteron - poveča mišično maso pri športnikih....

Od 1. do 12. julija v Barceloni. Z Lalito Salas, Carolino Marín, Carlo Zaplana in Javierjem Medvedvoskyjem....

Svetloba z nočne omarice ali zunanje svetilke zadostuje, da pridobimo 5 kg, ker spremeni naš "gen za uro"....

Pesticid, ki poškoduje možgane, se uporablja že 55 let. Čez nekaj mesecev se bo Evropa odločila, ali jo bo prepovedala, na podlagi poročila španskih in poljskih strokovnjakov....

Za povečanje antioksidativne sposobnosti krvi je treba ves dan uživati ​​hrano, bogato s temi spojinami....

Med vadbo se lahko pojavijo vprašanja o tem, kako jesti, da bolje izkoristite njegove prednosti in se dobro nahranite. To so glavni ključi....

Ni vam treba omejiti živil, ki jih najdete na trgu. Številne samonikle rastline so užitne in zdrave....

Dojenje prispeva k razvoju otrokove imunosti in mikrobiote, ki ga ščiti pred številnimi boleznimi....

Vrsta prehrane vpliva na kemijo telesa. Nedavne študije kažejo, da lahko pravilna prehrana spodbuja ravnovesje med kislostjo in alkalnostjo....

Njegovi stroki obogatijo aromo in okus številnih sladic. Toda ali lahko ugotovite razliko med pravo vanilijo in njenimi nadomestki?...

Izdelava lastnih aromatičnih olj z rastlinami in začimbami, ki so vam najbolj všeč, odpira svet novih okusov....

Študija preizkuša, kako ultra predelana živila, bogata z maščobami, sladkorji in dodatki, uravnovešajo presnovo....

Naučimo vas, kako jih dobro prebaviti in imeti pravilno teksturo, od namakanja in kuhanja posameznih stročnic do količine vode in soli....

Vlaknine izboljšajo zdravje črevesne mikrobiote, zmanjšajo vnetja v pljučih in jih naredijo manj občutljive na alergene....

Pripravite svoje telo na poletje in živite v skladu z naravnimi cikli....

Prihod toplote se odraža v našem telesu. Čas je, da izkoristite sezonsko hrano, hranljivo, a lahko in zelo sočno....

Študija preizkuša učinek raka ene od žveplovih spojin, ki jih najdemo v križnicah, kot je brokoli....

Za sladkanje sladic in zajtrkov lahko nadomestite sladkor za to pasto, za katero vas učimo, da jo pripravite....

Podvoji zeleni čaj v antioksidante. In ima toliko kofeina ali več kot kava, vendar ga sprošča malo po malo....

Majhne spremembe lahko spodbudijo biološki proces, s katerim celice odstranjujejo toksine in popravljajo lastno škodo....