Kdaj zavržemo hrano z belo plesnijo?
Bela plesen je lahko nevarna. Ukrepajte, da preprečite njegovo pojavljanje, in vedite, kaj storiti, ko je plesen vidna....
Hranjenje 2025, Januar
V treh korakih naredite svoja zelenjavna mleka
Drobljenje žit, semen ali oreščkov doma in pridobivanje z njimi hranljivih pijač in pijač brez holesterola je tako cenovno ugodna naloga kot zadovoljiva....
Kaj jesti v mladosti
Mladostniki imajo posebne prehranske potrebe. To so ključi zdrave prehrane v tej fazi rasti in vitalne eksplozije....
Lečo kalijo doma v 2 korakih
Prisotnost tega vitamina omogoča tudi boljše izkoriščanje njegovega bogastva z železom....
Kaj jesti v zgodnjem otroštvu
Tudi prehrana človeka se skozi njegovo življenje spreminja....
Vse več podjetij podpira veganstvo
Podjetja po vsem svetu oglašujejo svoje izdelke v veganskem ključu....
6 prednosti ovsenih kosmičev, zaradi katerih vam bo všeč
Ovsena kaša se počuti dobro in ni slučajno. Vlaknine in antioksidanti mu dajejo lastnosti, zaradi katerih je terapevtsko žito. Odkrijte jih!...
Breskev v čajnem sirupu s pistacijami
Breskev je zelo prebavno, prečiščevalno in rahlo odvajajoče sadje, morda pa je njena glavna odlika bogastvo z antioksidantnimi karoteni....
6 živil, ki so tako privlačna kot prebavna
Vključite ta živila v svoje jedilnike in izognili se boste malim sitnostim, ki spremljajo težko prebavo....
7 čistilnih in alkalizirajočih pijač
Nekatere pijače dajejo prednost odstranjevanju tekočin in toksinov, priporočeno jeseni, poleg tega pa še alkalizirajo kri in zagotavljajo mikrohranila in antioksidante....
Preprost vodnik za preverjanje ravni glukoze v krvi
Se vedno počutite utrujeni? Načrtovanje obrokov z nizko glikemično hrano bo pomagalo izboljšati odpornost na inzulin in preprečiti diabetes....
Praktični vodnik za vsakodnevno upoštevanje diete FODMAP
Ta terapevtska prehrana je zelo omejevalna, vendar moramo biti strogi, da bomo koristni. Preverite, kaj morate izbrisati v prvi fazi in kako ga znova uvesti....
Ugotovite, kaj je dieta FODMAP in komu pomaga
Fermentirani ogljikovi hidrati lahko povzročajo črevesno nelagodje, napihnjenost, bolečine, pline ... Zmanjšanje le-teh v mnogih primerih lajša prebavne motnje in izboljšuje kakovost življenja....
Sezonski koledar: novembrsko sadje in zelenjava
Uživajte v hrani sredi jeseni: bogata so z antioksidanti, ki krepijo vašo obrambno sposobnost, in druga, primerna za počasno in koncentrirano kuhanje....
6 jesenskih živil za vaše strastne noči
Hrana s svojimi aromami, oblikami in hranilnimi lastnostmi lahko prispeva k povečanju spolne želje in izkušenj....
Kombinacija dojenja s trdno hrano preprečuje alergije
Študija potrjuje pomen ohranjanja ekskluzivnega dojenja do 6 mesecev in nato podaljšanja ter kombiniranja s trdno hrano....
Zakaj so rastlinske beljakovine boljše za vaše zdravje
Rastlinska hrana lahko prehrani doda toliko beljakovin kot rastlinska hrana ... in še veliko več koristi. Upoštevati morate le določena merila....
Andska Cañihua, še bolj bogata z beljakovinami kot kvinoja
Odkrijte to psevdokrepino, znano tudi kot kañiwa ali otroška kvinoja. Bogat je z antioksidanti, nenasičenimi maščobami in popolnimi beljakovinami....
Kokosovo olje: njegove prednosti presegajo modne muhe
To je trendovska, nasičena, a v srcu zdrava maščoba. Njene srednjeverižne maščobne kisline in druge zaščitne snovi mu dajejo dragocene lastnosti....
10 živil za preprečevanje prehladov
Boj proti prehladu se začne v nakupovalni košarici: če ga napolnite s pravimi živili, se bo vaše telo okrepilo in pripravilo na mraz....
5 idej za polno uživanje grozdja
Grozdje je zelo zdrava naravna poslastica za vaše srce, arterije in možgane. Odkrijte pet načinov njihovega uživanja ob spoštovanju vseh njihovih antioksidantov....
11 smernic za zdravo prehranjevanje tudi zunaj doma
Ko pogosto jemo zunaj, je pomembno, da skrbimo za kakovost jedi z zdravo hrano in uravnoteženimi porcijami....
8 živil, ki uravnotežijo vaše estrogene (in katerim se izogibajte)
S hrano lahko zmanjšamo estrogene, ki jih zaužijemo, in uravnavamo encim aromatazo, dve bistveni točki za ohranjanje dobrega hormonskega zdravja....
Popoln meni za vaše hormonsko zdravje
Protiestrogena prehrana z živili, ki zavirajo aromatazo, vam bo pomagala uravnati proizvodnjo estrogena. To je primer dnevnega menija....
Estrogeni v zalivu: nadzor encima aromataze je ključnega pomena
Presežek estrogena je povezan z različnimi boleznimi. Skrb za prehrano je bistvenega pomena za uravnavanje encima, ki aktivira njegovo proizvodnjo....
Kaj nam dajo žita in 5 načinov, kako jih zaužiti
Zahvaljujoč tem semenom ljudje že tisočletja živijo v zmernih pasovih planeta. So hranljive in osnova mnogih receptov....
Sezonsko sadje in zelenjava: september
Konec poletja hrano, ki dozori v vročih mesecih, pomešamo z ostalimi, ki že napovedujejo spremembo sezone. Sorta je postrežena!...
Kako jesti za buden in osredotočen um
Da bi možgani učinkovito opravljali svoje funkcije, morajo poleg tega, da niso izpostavljeni strupenim snovem, imeti redno oskrbo z energijo in nekaterimi hranili....
7 zelo naravnih diet: njihove prednosti in slabosti
Izbira je odvisna od vsakega posebej; Da bi to olajšali, pregledamo sedem zelo reprezentativnih diet, ki so lahko vzor in navdih....
Bistvena živila treh najbolj naravnih diet
Izbira je odvisna od vsakega posebej; Da bi to olajšali, pregledamo nekatere reprezentativne sestavine, ki so lahko vzor in navdih....