Duševno zdravje 2024, December

Živimo zunaj, zasvojeni z všečki. Cenimo se za to, kar imamo in počnemo. In če kaj odpove (dom, služba, partner), čutimo, da življenje izgubi smisel...

Preprosta vaja, ki nam pomaga, da se rešimo depresije, je pisanje seznamov stvari, zaradi katerih se počutimo dobro, in stvari, zaradi katerih se počutimo slabo....

To kritično gibanje s psihiatrijo poskuša razumeti norost, jo demistificirati in zavrača njen sistem diagnoze in zdravljenja....

Po nekaj mesecih brez fizičnega obiskovanja šole naj bi se septembra vsi otroci vrnili v učilnice. Kako bo ta vrnitev v šolo? Kako bo čustveno vplival na otroke?...

Mindhunter, Ti, Motel Bates, trakovi The Ted Bundy, Dexter ... Avdiovizualne produkcije o zločincih, zlasti o serijskih morilcih, ne prenehajo naraščati in dodajati privržencev in odvisnikov. Kaj se te serije skrivajo, da bi tako zapeljevale?...

Manije, majhne obsesije ali kompulzivne navade nam jemljejo svobodo in v kompulzivnem ritualu skrivajo pravi izvor problema....

Zamera nas drži vezanega na tistega, ki nas je užalil. Sprava pa vam omogoča, da se spustite temu bremenu in spet stečete z življenjem....

Gibanje ga sprosti: tako se občutnost pomnoži in pojavi se nagon. Šele takrat je celotno naše telo sproščeno, povezano in pripravljeno na užitek....

Naša medikalizirana družba spreminja razpoloženja v patologije, tako da zapletenost človeškega bitja zmanjša na diagnozo in njeno psihotropno zdravilo....

Zdravilo ni "patologizirati" ali medikalizirati težav, kot se to počne, ampak ponovno vzpostaviti nadzor nad svojim življenjem s srečevanjem z drugimi....

Ljudje s travmatično zapuščino potrebujejo pomoč pri učenju prenašanja občutkov, čustev in reakcij, ki jih doživljajo....

Preveč dejavnosti, slabo prehranjevanje, poraba malo časa ... Menstrualna neravnovesja se lahko pojavijo, ko zanemarimo svoje potrebe....

To je eno največjih zlobnosti naše družbe. Pogosto pa ga zamenjamo z žalostjo ali čustvenimi napihnjenostmi. Napačno je diagnosticiran in se zdravi le s psihotropnimi zdravili. Alternativa je celovito zdravljenje...

Življenje ni tisto, kar se zgodi v naših mislih, ampak tisto, kar je. Če želite zares živeti, morate biti pogumni, da sprejmete to, kar se dogaja, da občutite, kaj nas premika, četudi to pomeni, da gremo proti toku družbenih norm in tabujev....

Hrana, bogata s folno kislino, na primer špinača ali zelje, zmanjšuje tveganje za otroke, ki v odrasli dobi trpijo zaradi resnih duševnih bolezni....

Upravlja veliko bolj kot menstruacija in plodnost, zaznamuje naša čustva, energije, želje in razpoloženja. Odkrijte svoj menstrualni grafikon...

Kako se odzvati, ko ljubljena oseba preživi nekaj tako bolečega in intimnega, kot je depresija? Čarovniških trikov ni, vendar ti koraki običajno pomagajo....

Vsak človek mora najti razloge, zaradi katerih je njegovo življenje zanimivo in srečno. Premikanje brez misli poveča dezorientacijo in utrujenost....

Tudi če tega ne veste, so vaši lasje odraz vašega živčnega sistema. Njegov videz, gostota, dotik ... so lahko posledica vašega čustvenega stanja. Kaj pravijo vaši lasje o vas?...

Človeško življenje vključuje vse vrste izkušenj. Če pa nek odnos pomaga nemoteno teči skozi to, je to, da ljubimo in sprejmemo vse, kar se naučimo....

Vaša norost je vaša. Pripada vam. Taki ste. In to mora biti lepo. Ne borite se za to, da vas mine. Samo sprejmi....

Ali ženske občutijo več ali manj bolečine kot moški? Bolj ali manj pogosto? Ali bolečina razume spole? Zdi se, da če....

Um je ambiciozen in ne prevzame vedno realnosti telesa. Toda sprejemanje telesa z zadovoljstvom in veseljem vam pomaga, da se počutite v miru s seboj in z življenjem. Kako jih uskladiti? Ali lahko razvijete odnos poslušanja in ljubezni do telesa?...

Skrb in pozornost ljubečih staršev zagotavlja najboljše temelje, na katerih lahko gradimo uravnoteženo osebnost. Če v otroštvu te podpore ne prejmemo, smo odrasli s čustvenimi pomanjkljivostmi. Ni jim treba dovoliti, da nam še naprej škodujejo: lahko se jih osvobodimo....

V črni luknji depresije se zdi, da se nikoli ne bo nič spremenilo. Da se bo vse nadaljevalo to sivo, to neumno. To bo še naprej tehtalo dihanje....

Otrok z avtizmom je drugačen, kot vsi otroci. In potrebuje samozavest, tako kot vsi otroci....

Otroci in vnuki lahko trpijo zaradi duševnih in fizičnih posledic travme, ki so jih utrpeli njihovi starši ali stari starši. Lahko jih podedujemo v genih....

Če zelo cenite tankost, da se prilagodite idealu, vas to frustrira in se počutite kot neuspeh. Izhod iz te pasti je, da se naučite ljubiti samega sebe....

Lucijina zgodba govori o mejni motnji: ne ljubi se, zlorablja se. Živi kot pohodnik po napeti vrvi, po napeti čustvi....

Prebavne bakterije vplivajo na razpoloženje in delovanje možganov. Zato je možna psihoterapija s pomočjo mikroorganizmov....