5 teorij, ki pojasnjujejo vzroke depresije

Bertrand Regader

Kateri so najpogostejši vzroki za depresijo? Kronična žalost je lahko posledica številnih dejavnikov. Pregledamo jih v tem članku.

Depresija je eden od psiholoških konceptov, ki je vzbudil največ zanimanja za raziskovalce uma . To je motnja v našem čustvenem stanju, ki se, čeprav jo pogosto zamenjujejo s preprosto žalostjo, diagnosticira v resnih primerih, ko je kakovost življenja osebe resno ogrožena, ne da bi to večkrat lahko povezali. bil z nečim, kar se mu je zgodilo.

Poleg tega vzroki depresije niso v celoti razumljeni, med drugim tudi zato, ker je v ta pojav vpletenih veliko dejavnikov. Kljub temu se je v preteklih letih razvilo več teorij o depresiji, ki so vsaka na svoj način koristne za njeno boljše razumevanje in odkrivanje, kateri dejavniki lahko vodijo do tega duševnega stanja.

Humanistično stališče

V znanstvenem in psihiatričnem svetu obstaja splošna težnja, da bi preučevali depresijo. Vsaj zanimivo je razmišljati o čustvenih stanjih onkraj nekaterih vnaprej uveljavljenih idej.

Naše čustveno stanje se spreminja. Vsakodnevne izkušnje, nesreče in način soočanja z vsakim trenutkom in situacijo lahko spremenijo naše razpoloženje. Ta pojav je povsem naraven in ne prejema nobenega alarma . Dejansko žalost izpolnjuje poslanstvo našega psihičnega aparata: širiti ogrinjalo, v katerem lahko obnavljamo vsakodnevna razočaranja in nesreče. Žalost je funkcionalna za naše telo, saj nam omogoča, da se imamo čas, ko se soočimo z izgubo ali frustrirajočo situacijo.

Soočeni s travmatičnim dogodkom, na primer smrtjo sorodnika, nastopi stopnja čustvene žalosti. Nekaj ​​tednov (ali celo mesecev) porabimo nekoliko bolj potrudeno, tako da čustva sprejmejo novo situacijo in se zavemo stvari, ki smo jih prej spregledali. Kot čustvena bitja, kakršna smo, so lahko žalost in žalost popolnoma funkcionalni, razumljivi in ​​pozitivni za naše psihološko zdravje .

Žalost ali depresija?

V primeru depresije moramo pretehtati tudi uporabo in zlorabo te diagnostične nalepke. Včasih naredimo napako, ker zamenjamo oba pojma. Tako kot je žalost naravna in je le še eno čustveno stanje, tudi depresija razmeroma dolgo časa utrjuje to stanje.

Vendar ima depresija enako vlogo: v situaciji nemoči ali travme naš um reagira tako. Čas, prijazno okolje in predelava travmatičnega dogodka nas bodo pripeljali do bolj pozitivnega življenjskega odnosa. Kot lahko vidimo, depresija predstavlja duševno situacijo, ki nam omogoča, da se soočimo z določenimi spremembami. Zato je pomembno, da demistificiramo depresijo in jo pojmujemo kot drugo duševno stanje, skozi katero bomo v določenem času skoraj vsi preživeli in nam bo pomagalo, da premislimo o svojem obstoju .

Teorije o vzrokih depresije

Spodaj lahko na kratko najdete vsako od teh teorij o depresiji ; nekateri dajejo večji poudarek biologiji in genetiki, drugi pa razlagi, kako lahko odnos do okolja (in drugih) spodbuja depresivno dinamiko.

O kateri koli od teh teorij pogosto razpravljajo strokovnjaki za duševno zdravje in raziskovalci, saj, kot sem že poudaril, ni akademskega soglasja o dejavnikih, ki ustvarjajo to stanje žalosti. Vsak primer je edinstven in to motnjo razpoloženja je treba odpraviti ob upoštevanju okoljskih, genetskih in čustvenih spremenljivk vsakega posameznika.

1. Nemirni hormoni

Hormoni so mikroskopski elementi, ki jih naše telo uporablja za usklajevanje različnih delov telesa, da se na najboljši možen način odzove na situacijo.

Na primer, ko opazimo, da je v naši bližini nekaj nevarnega, začnemo izločati določene snovi, zaradi katerih postanemo bolj občutljivi na spremembe v okolju , pripravimo mišice, da lahko hitro delujejo in v bližini povzročimo manjše kroženje krvi kožo pred možnostjo, da nas poškodujejo.

Nekatere raziskave kažejo, da je lahko depresija posledica hormonskega neravnovesja, ki ga sproži prisotnost stresa.

Znano je, da po občutku tesnobe naše telo proizvaja snov, imenovano kortizol, ki, če dolgo ohranja učinke, povzroči simptome, povezane s stresom. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da so nenormalno visoke ravni te snovi, ki se vzdržujejo čas, povezane z depresijo.

• Kakor koli že, če smo nekaj dni bolj žalostni, ni nujno, da smo pokazatelj, da smo v depresiji. Hormonske spremembe so pri zdravih ljudeh povsem normalne . Vsak od nas ima hormonski cikel, ki vpliva na naše razpoloženje, zato je treba pojasniti, da hormoni povzročajo depresijo le v primeru pomembnih neravnovesij.

2. Manj aktivnosti v čelnem režnju?

Zdi se, da nekatere nevroznanstvene študije kažejo, da je pri ljudeh z depresijo aktivnost čelnih rež (del površine možganov, ki je blizu oči) bistveno nižja od običajne . To področje možganov je vključeno v tako pomembne miselne procese, kot sta odločanje in oblikovanje dolgoročnih načrtov, strategij in ciljev, zato ni presenetljivo, da ljudje z depresijo kažejo apatijo in pomanjkanje pobude, ko doživljajo simptomi.

Poleg tega možganske mandlje, ki so povezane z intenzivnimi čustvenimi odzivi, ki se pojavijo pri zaznavanju določenih situacij, razkrijejo nasprotno: njihova stopnja aktivacije je neobičajno visoka.

Ta odkritja so več raziskovalcem dala misliti, da bi lahko vzroke za depresijo našli v tem, da so skupine nevronov, ki tvorijo nekatere možgane, na nenavaden način povezane. Te spremembe bi privzeto povzročile tudi nenormalno aktivacijo možganov, zaradi česar bi bila območja na račun drugih bolj aktivna kot običajno.

• Kljub temu bi lahko bila zavajajoča ideja, če je ta zmanjšana možganska aktivnost vzrok za depresijo . Številni psihologi in psihiatri se strinjajo, da opozarjajo na "cerebrocentrično" pristranskost pri tovrstnih teorijah. Vpliv možganske aktivnosti na pojav razpoloženjskih motenj bi lahko bil sporen.

3. Ali lahko genetika igra vlogo pri njenem videzu?

Čeprav trenutno v človeški DNK niso našli nobenega specifičnega gena, ki bi povzročal depresijo, je bilo ugotovljeno, da so depresivne motnje zelo dedne . Na primer, pri dvojčkih, ki si delijo isto genetsko kodo, je dokazano, da bo imel eden od njih skoraj 50-odstotno možnost, če razvije depresijo.

Na enak način je dokazano, da če ima oče ali mati osebe depresijo, se možnosti za to potrojijo, s 5%, kar je običajno pri splošni populaciji, na 15%.

• Da je to motnjo razpoloženja mogoče podedovati, še ne pomeni, da če bi imeli starši epizode žalosti, bi jih morali imeti tudi mi. Gre le za statistični trend, ki je v nasprotju s številnimi posebnimi primeri, v katerih se ta domnevna dednost ne pojavi .

4. Prehrana

Smo tisto, kar jemo. Naše telo je v osnovi zgrajeno iz materialov, ki jih pridobivamo iz tega, kar jemo, in zdi se, da to vpliva tudi na duševno zdravje. Ta teorija o depresiji to motnjo povezuje z možnim vnetjem možganov (ali nekaterih njegovih delov), ki ga povzroči presežek snovi, kot so nekatere vrste sladkorjev in glutena.

Opazili so tudi, da uživanje določenih živil zelo tesno sodeluje z možnostmi razvoja depresije, čeprav ni gotovo, da je prvo vzrok za drugo.

5. Možna incidenca nevrološkega poslabšanja

Številne preiskave so pokazale, da se lahko depresija pojavi hkrati z zmanjšanjem volumna določenih delov možganov , kar je privedlo do razmišljanja, da je depresija način, na katerega se ta atrofija kaže.

To je lahko zato, ker nevroni iz nekega razloga umirajo hitreje, kot bi pričakovali, in da se hkrati ustvarjanje več živčnih celic upočasni ali ustavi . Alternativna, a dopolnilna razlaga bi bila, da nevroni, ki že obstajajo, rastejo manj kot običajno in se med seboj manj povezujejo.

• Vendar pa je veliko primerov bolnikov s kognitivnimi motnjami, ki v nasprotju s tem, kar izpostavlja ta teorija, ne samo da ne trpijo za znaki depresije, ampak živijo tudi z visoko kakovostjo življenja in čustvenim zdravjem. To so primeri, ki nam kažejo, da moramo ponovno razmisliti o tej motnji razpoloženja, saj jo v veliko večji meri pojasnjujejo začasna in naravna čustvena stanja in ne nekakšno biološko neravnovesje .