Nevarnost: visoka občutljivost

Cristina Lopez Conesa

Visoko občutljivi ljudje (PAS) so zelo empatični, podrobni, izobraženi … So pa tudi negotovi in ​​osamljeni. Ali izpolnjujete vse značilnosti?

Se pogosto počutite krive tudi za stvari, za katere drugi menijo, da niso pomembne? Se običajno počutite odgovorne za stvari, ki se dogajajo okoli vas, in dvomite, ali ste dali vse od sebe?

Možno je, da ste bolj občutljiva oseba kot ostali in da ste zaradi tega bolj nagnjeni k občutkom krivde, vendar to ni nujno negativen vidik, preprosto se morate naučiti spoprijeti .

Breme krivde

V devetdesetih letih prejšnjega stoletja sta psihologa Elaine in Arthur Aron uvedla izraz "zelo občutljiva oseba" (okrajšana kot PAS), da bi opisala del populacije, za katero se je zdelo, da ima bolj občutljiv živčni sistem kot ostali, to je, da isti Pri teh ljudeh spodbuda vzbudi veliko večji odziv kot pri ne-PAS.

Ta lastnost je imela v starih časih prilagodljivo funkcijo, saj so bili ti ljudje sposobni zaznati signale, ki jih drugi niso opazili, imeli so večjo sposobnost budnosti in so bolje vedeli, kako zagotoviti dobro počutje svojih soljudi.

Kako so občutljivi ljudje?

Pogosto so sposobnosti teh ljudi veljale za darilo. Zaradi dejstva, da le približno 20% prebivalstva deli te značilnosti , se včasih počutijo nerazumljene in drugačne od ostalih .

1. Imajo veliko empatijo

Najobčutljivejši ljudje niso samo občutljivi v sebi, ampak imajo tudi večjo sposobnost zajemanja in prepoznavanja čustev drugih , zaradi česar so zelo empatični ljudje, ki se hitro povežejo s čustvi drugih.

Poleg tega imajo bolj poudarjeno intuicijo kot ostale , zaradi česar predvidevajo stvari, ki se bodo zgodile.

2. Čustva čutijo z večjo intenzivnostjo

Njihov živčni sistem ima nižje pragove za dražljaje , kar pomeni, da medtem ko oseba s srednjo občutljivostjo potrebuje spodbudo srednje velikosti, da izzove odziv, je zelo občutljiva oseba sposobna aktivirati isti odziv z veliko nižjo velikostjo. .

Vse se živi z večjo intenzivnostjo , kar velja tako za dobre kot za slabe, tako da bodo lahko odlični prijatelji, saj vas bodo vedno poslušali in razumeli, vendar se ob negativnih dogodkih tudi veliko bolj zaskrbijo in lahko razpadejo. .

3. Uživajo v samoti

Ker jih okolje nenehno spodbuja, se včasih počutijo preobremenjene . Imajo večjo nagnjenost k čustveni reaktivnosti in pretirani stimulaciji, zato nanje v večji meri vplivajo ne le čustva, temveč tudi zvoki, luči.

Zaradi tega se morajo občasno umakniti s sveta in biti sami ter imeti prednost v situacijah bolj mirnega in umirjenega.

Večina jih je ponavadi precej vase zaprta , kar pomeni, da so bolj notranje aktivirani, zato jim ni treba iskati stimulacije od zunaj.

4. Več dvomijo

Odločanje pomeni, da lahko pretehtamo prednosti in slabosti glede vprašanja, pri čemer upoštevamo vse razsežnosti odločitve, da bi bili najbolj pravilni. Zelo občutljivi ljudje pa bodo na veliko bolj zapleten način videli celo vrsto podrobnosti in vrsto tankočutnosti.

Ta postopek odločanja bo daljši in bolj zapleten. Veliko dlje se bodo odločili za nekaj, ko bodo razmišljali o tem, katera bo najprimernejša možnost. Tudi po zaužitju se morda še vedno sprašujejo, ali je bil najboljši.

5. So bolj podrobni

Njihova sposobnost zaznavanja vsega, kar se nanaša na njihovo okolje, jih naredi izjemno pronicljive . V socialnih situacijah zlahka opazijo majhne znake, bolj pa so pozorni na fizične podrobnosti, na primer na kraju, kar jim daje večji pomen kot drugim ljudem.

Vedo, da so podrobnosti zelo pomembne, in v tem, kar počnejo, bodo zelo perfekcionisti.

6. Ponavadi so vljudni in spoštljivi

Dejstvo, da stvari čutijo bolj intenzivno in da imajo veliko empatije, jim olajša, da se postavijo na kožo drugih in nenehno razmišljajo o tem, kako se bo tak človek počutil .

Ta lastnost, dodana k njihovi nagnjenosti, da se počutijo krive, ko so nezadovoljni zaradi nečesa, kar so storili, jih bo naredila zelo previdne in ne bodo skoparili z manirami, zaradi česar bodo izjemno vljudni in spoštljivi ljudje. Zaradi tega jih bodo drugi opisovali kot dobre ljudi, ki jim je mogoče zaupati.

7. Združujejo odlično osebnostno rast

Zelo občutljivi ljudje bodo pokazali zanimanje za globoke teme o človeku in jih nagibajo k umetnosti, branju, glasbi in lepoti. Vse, kar nosi implicitna čustva, bo vzbudilo radovednost pri teh ljudeh, ki se bodo hitro počutili povezane.

Poleg tega jih količina časa, ki ga preživijo v samoti, in vse, kar okolje prebudi v njihovi notranjosti, naredi odlične filozofe, ki bodo vedno iskali načine za notranjo rast in izboljšanje.

8. So izvrstni misleci

Zaradi svojih lastnosti zelo občutljivi ljudje uživajo v zelo bogatem notranjem svetu , polnem čustev in misli. Zaradi tega so zelo ustvarjalni in imajo veliko sposobnost abstraktnega mišljenja.

Elaine Aron je dejala, da so bili mnogi veliki umetniki in misleci v zgodovini zelo občutljivi ljudje, ki so se spraševali in spraševali o stvareh, ki so jih drugi preprosto domnevali.

Če se torej zlahka počutimo krive in verjamemo, da izpolnjujemo te značilnosti, je mogoče, da smo bolj občutljivi ljudje od povprečja, zato krivda ni nič drugega kot sekundarni učinek, da se v večji meri prilagodimo čustvom ostalo.

Možno je, da se zaradi visoke občutljivosti večkrat počutimo ranljive in tudi zaradi teh značilnosti bolj verjetno trpimo za depresijo in tesnobo, daje pa nam tudi odlične veščine, ki jih lahko izkoristimo.

Pomembno je, da se naučite zaščititi in s pozitivnostjo vidite, katere lastnosti so zaradi nas edinstvene.

Bibliografske reference

• Aron, E. (1996). Dar občutljivosti. Barcelona: Obelisk.