Ali vaše telo odpoveduje moči? 5 možnih vzrokov
Utrujenost in žalost pogosto gresta z roko v roki. Zaradi teh pogojev se vam zdi, da vam popolnoma primanjkuje energije.
Vedno občutek utrujenosti je zelo pogost občutek in je eden glavnih razlogov za posvetovanje v primarni zdravstveni oskrbi. Vzroki so lahko večkratni, vendar so najpogostejši, zlasti pri ženskah, anemija, avtoimunske bolezni in hipotiroidizem.
Ko telesu primanjkuje moči
Utrujenost ali občutek utrujenosti je simptom, ki je lahko odraz velikega števila organskih patologij , hkrati pa pokazatelj psiholoških motenj, socialnih konfliktov ali onesnaženosti okolja, ki je vstopila v telo.
Vendar je težko diagnosticirati simptom, ker niti ljudje, ki trpijo za njim, ne morejo jasno določiti, v kateri točki svojega življenja se je začelo; tudi kadar je vzrok katera organska bolezen, se začne počasi in zahrbtno.
Glede na to, da obstaja veliko vzrokov biološkega izvora, se bomo osredotočili na najpogostejše pri ženskem spolu, odvisno od starosti, čeprav je treba vedno upoštevati številne psihosocialne in okoljske vzroke, ki lahko povzročijo tudi utrujenost.
Možni vzroki kroničnega pomanjkanja energije
Pred 50. letom so najpogostejši vzroki za utrujenost slabokrvnost in pomanjkanje zalog železa, pretirane menstrualne izgube ali pojav avtoimunskih bolezni in spremembe v delovanju ščitnice.
Po drugi strani pa je po 50. letu večina simptomov utrujenosti posledica anemije, ki nastane zaradi pomanjkanja vitamina B12 in folne kisline, revmatskih bolezni in diabetesa.
V zadnjih desetletjih je bila opisana nova motnja, ki lahko prizadene vse ljudi ne glede na njihovo starost: sindrom kronične utrujenosti.
1. Pomanjkanje železa
Anemija zaradi pomanjkanja železa in pomanjkanje železa sta po vsem svetu najpogostejši razlog, da ženske ostanejo "vedno utrujene".
Glavni simptomi pomanjkanja železa, čeprav so ravni rdečih krvnih celic in hemoglobina normalne, so:
- Utrujenost, ki lahko postane tako močna, da jo zamenjamo s sindromom kronične utrujenosti.
- Splošna mišična oslabelost in bolečina.
- Prehlad po vsem telesu, še posebej po rokah in nogah.
- Dnevna zaspanost in nočna nespečnost.
- Tahikardija in palpitacije,
- Dispneja (težko dihanje) in občutek zadušitve s fizičnim naporom ali športom
- Bolečina v jeziku (z otekanjem, sijajem in pordelostjo), atrofija brbončic ali ponavljajoči se drozg.
- Bledica kože in sluznice.
- Pogoste kožne okužbe, težave pri celjenju ran, povečane akne in povečani mozolji in vrelci. Tudi fotodermatitis zaradi izpostavljenosti soncu in splošnega srbenja.
- Izpadanje las in suho lasišče. Fini lasje težko oblikovani in z razdeljenimi konicami,
- Nohti z belimi lisami, ki se odpirajo v plasteh …
Ta obsežen seznam simptomov je razložen, ker ima železo bistveno vlogo v Krebsovem ciklu (osrednji element presnove), ki potrebuje železov ion, ki ga daje feritin.
Njegova pomanjkljivost se poveča v tesnobi, fobijah in strahovih ter izgubi spomina in sposobnosti koncentracije.
Normalna zaloga železa je zelo pomembna za mišice celotnega telesa, zlasti srca, in za možgansko ravnovesje. Snovna črnica, progasto jedro in območja limbičnega sistema so najbogatejši s tem mineralom.
2. Anemije zaradi pomanjkanja
Poleg tiste, ki jo povzroča pomanjkanje železa, obstajata še dve vrsti anemije: pomanjkanje vitamina B12 in / ali folne kisline (makrocitna) in notranjega dejavnika v želodcu (perniciozna anemija).
Pojavijo se pri 1,9% ljudi, starejših od 60 let, njihova razširjenost pa je večja med ženskami kot med moškimi v razmerju pet proti ena. Povzroča tudi utrujenost, dispnejo pri naporu, tahikardijo in razdražljivost.
Pomanjkanje vitamina B12 in folne kisline je posledica pomanjkanja hranil ali absorpcije.
- V primeru folne kisline lahko nanjo vplivajo nekatera zdravila, na primer zdravila za epilepsijo, artritis (metotreksat) in hormonski kontraceptivi.
- Pomanjkanje vitamina B12 se pojavi pri boleznih želodca in črevesja, kar zmanjša njegovo tvorbo in absorpcijo. To se zgodi na primer tistim, ki so jim zaradi raka ali zaradi hude debelosti odstranili polovico želodca, ali tistim, ki trpijo zaradi kroničnega atrofičnega gastritisa zaradi prisotnosti želodčnih antiparietalnih protiteles (parietalne celice želodca izločajo potrebno snov da telo absorbira vitamin B12).
V zadnjih letih smo zaznali novo obliko anemije med mladimi ženskami in moškimi, ki so prenehali jesti meso in se držijo diete na osnovi testenin. Te domnevno razstrupljevalne psevdo-diete ohranjajo slabokrvnost in utrujenost.
Vegetarijanci to nadomestijo z dodatki, saj vedo, da v njihovi prehrani manjkajo esencialne aminokisline in vitamin B12 …
3. Avtoimunske bolezni
Skoraj vse avtoimunske bolezni se začnejo z utrujenostjo in bolečino, ki se razvijajo počasi in postopoma, zato jih zamenjujejo z drugimi stanji nelagodja in jih je težko diagnosticirati.
Nekateri avtoimunski procesi vplivajo na delovanje možganov in povzročajo depresivne sindrome zaradi pomanjkanja nevrotransmiterjev.
Njegova pogostost se zelo razlikuje. Obstajajo zelo pogoste motnje, na primer tiroiditis, ki prizadene 25% ženske populacije, in druge, ki so manj pogoste, na primer eritematozni lupus (en primer na 500 / 1.000 žensk).
K ustvarjanju depresivnega stanja prispeva tudi dejstvo, da se te bolezni vnašajo na skrivnosten način in dolgo obdobje, ki običajno mine do diagnoze, ki lahko traja tudi več let , saj morajo ženske živeti in delati z utrujenostjo in bolečino , kar vodi do nizke kakovosti življenja.
Presežek estrogenov zaradi prisotnosti kemikalij v okolju (insekticidi, topila, anestetični plini in drugi endokrini motilci) je spodbuda za pojav avtoimunskih bolezni.
4. Hipotiroidizem
Najpogostejša avtoimunska bolezen ščitnice je hipotiroidizem , ki se kaže, tudi v primeru blagega, z:
- Utrujenost in bolečine v mišicah (miopatija).
- občutek močnega mraza.
- Zaprtje.
- Suha koža, zlasti na komolcih in petah).
- Povečanje telesne teže, tudi če jemo malo.
- Otekanje okončin in rok ob jutranjem vstajanju.
- Povečana menstrualna krvavitev in krajši menstrualni ciklus.
Zaradi vpliva ščitničnega hormona na centralni živčni sistem, zlasti na serotonin, je njegovo pomanjkanje povezano s povečanjem apetita sredi popoldneva ter izgubo spomina in sposobnosti koncentracije.
Tudi nagnjenost k depresiji, ki predstavlja odpornost na običajne psihotropne droge in jo je mogoče popraviti le z dajanjem ščitničnega hormona do normalnega delovanja.
Pri preučevanju korelacije med pomanjkanjem ščitničnega hormona in kakovostjo življenja smo ugotovili, da ženske s hipotiroidizmom:
- Težko so imeli razvoj aktivnih prostočasnih dejavnosti.
- Imeli so možnost dokončati redno delo, ponoči pa niso mogli ničesar storiti .
- Predstavili so težave v opozorilnem vedenju , se spotaknili, imeli pogoste in ponavljajoče se pozabljivosti.
- Težave so čutili v psihosocialnih odnosih in lastnem čustvenem vedenju.
Vsi ti vidiki so se po zdravljenju s potrebnimi odmerki natrijevega levotiroksina izboljšali , kar je normaliziralo raven ščitničnega stimulirajočega hormona (TSH).
Mnoge ženske, ki so jim diagnosticirali fibromialgijo, imajo v resnici hipotiroidno miopatijo, ki jo je mogoče zdraviti in izboljšati. Enako velja za utrujenost.
5. Sladkorna bolezen
Presežek glukoze v krvi v odrasli dobi, tako imenovani diabetes tipa II, je eden od vzrokov za utrujenost žensk vseh starosti, zlasti pri starejših od 50 let.
Ko imate sladkorno bolezen tipa II, sladkor ostane v krvi, ker vaše telo ne proizvaja in ne uporablja insulina (hormona, ki pomaga glukozi priti v celice).
Ker celice ne dobijo energije, so celice "lačne" in "utrujene".
Ljudje s sladkorno boleznijo tipa II so vedno lačni, še posebej po obrokih z ogljikovimi hidrati, kar poveča debelost, žejo in potrebo po pogosto uriniranju.
Simptomi se lahko pojavijo tudi ob majhnih spremembah testov glukoze v krvi po obroku. Zato je bistveno zmanjšati vnos ogljikovih hidratov in ga narediti bolj sorazmernega z beljakovinami.
