Duševno zdravje 2025, April

Tabu okoli samomora nas pripelje do vrste napačnih prepričanj, ki nam lahko preprečijo, da bi imeli vlogo pri njegovem preprečevanju. Bistveno je, da jih razstavite: odkrijte in se jim izognite....

Če se želimo odzvati na številne izzive in imeti vse pod nadzorom, pogosto povzroča tesnobo. Morda boste morali razmisliti o življenjskih spremembah ali obravnavati vprašanja, ki se jim želite izogniti....

Ko živimo s tesnobo, je priročno pogledati vase in analizirati, kaj nas vodi v to stanje nenehne tesnobe. To je bistven korak na poti k ponovni umiritvi....

Če si čez dan privoščite kratke oddihe in si privoščite veliko počitka, se izognete stresu, koristno pa je tudi učenje sproščanja s skrbjo za dihanje, držo in držo....

Vsak dan požremo na tisoče dražljajev (družbena omrežja, sporočila, e-poštna sporočila ...), ki nas s pomočjo podatkov nasičijo v mislih, nas utrudijo in preprečijo, da bi se zbrali. Čas je, da vadite digitalni post in se znebite zaslonov....

Kaže se v obliki strahu, prelivanja, nemoči, krivde ali vseh teh stvari hkrati. Kakor koli že, ta občutek je vedno opozorilni glas, ki ga je treba slišati....

Za vsako figuro se skrivajo družine, zmedene v zmedi, krivdi, frustraciji. Mediji lahko preprečijo nove primere....

Vsak človek mora najti razloge, zaradi katerih je njegovo življenje zanimivo in srečno. Premikanje brez misli poveča dezorientacijo in utrujenost....

Socialno fobijo je mogoče premagati, vendar njeni simptomi niso očitni. Če bolnik ostane v svojem območju udobja, lahko ostane neopažen. Tudi to ni depresija, čeprav bi lahko vodilo do nje....

Utrujenost, migrene, stres ali depresija so lahko posledica pomanjkanja energije v celicah. Znanost odkriva vlogo mitohondrijev pri telesnem in duševnem zdravju. Kako skrbeti zanje?...

Odkrita izmenjava izkušenj s poslušanjem glasov pomaga umiriti tesnobo in psihično bolečino, ki jo povzroča, zlasti na začetku. Skupine za poslušanje glasu se odlično obnesejo....

Za Marijo Blasco ni dvoma, da bi se z zdravljenjem staranja v veliki meri izognili raku in drugim boleznim, povezanim s starostjo....

"Moj sin je hiperaktiven, kaj pa zdaj?" Mnogi starši so zaskrbljeni, ko vidijo zdravljenje. Ali imajo motive? Kakšno je tveganje?...

Študije kažejo, da imajo ženske posledice prekomernega dela zunaj in znotraj doma. Toda položaj je mogoče spremeniti....

Pozimi je za boljše začetek leta bistveno ohranjanje telesa in uživanje v sončnih urah in naravi....

Številnim otrokom so diagnosticirali in zdravili z izpolnjevanjem vprašalnika. Brez dodatnih dokazov. In brez poznavanja najpomembnejših stranskih učinkov....

Ljudje, ki trpijo zaradi socialne fobije, globoko v sebi čutijo, da se je v njihovi zgodovini zgodilo nekaj narobe, kar jih je spremenilo v manjvredna bitja, zato se tako težko navežejo na druge....

Izkoristite energijo te naravne budnosti, da pridobite učinkovitost in ustvarjalnost....

Gibanje ga sprosti: tako se občutnost pomnoži in pojavi se nagon. Šele takrat je celotno naše telo sproščeno, povezano in pripravljeno na užitek....

Bolj kot filozof je bil arheolog znanja, ki je kritiziral politični in medicinski sistem kot način nadzora. Zagovornik pravice biti drugačen in zaradi tega ne biti kaznovan....

Strah in povpraševanje po sebi povzročata napade tesnobe. Terapevt ponuja dragocene lekcije za njihovo premagovanje....

Najnovejše znanstvene študije potrjujejo tisto, kar smo že vedeli: praksa Shinrin-yoku ima zdrave koristi za telo in duha....

Če se vodimo po svoji notranji moči, bo nosečnost in porod edinstvena izkušnja....

Ni običajno, da se s hrano povezujemo zdravo. Lakota lahko skrije neprijetna čustva, kot sta tesnoba ali osamljenost, in na koncu se prenajedemo....

Preveč dejavnosti, slabo prehranjevanje, poraba malo časa ... Menstrualna neravnovesja se lahko pojavijo, ko zanemarimo svoje potrebe....

Manije, majhne obsesije ali kompulzivne navade nam jemljejo svobodo in v kompulzivnem ritualu skrivajo pravi izvor problema....

To so priporočila zenskega mojstra Thicha Nhat Hanha. Če jim sledite, lahko v vsak trenutek svojega življenja vnesete sprostitev, da ga zaživite bolj polno....

Stres povezujemo s trenutki tesnobe in vemo, da lahko povzroči težave, vendar je naraven in pozitiven odziv z nepričakovanimi in neverjetnimi koristmi....

Nevrobiologija povečuje klinične diagnoze in zdravljenje vseh duševnih bolezni. Njegov govor je zmeden in zdi se, da se odziva na gospodarske interese....

Številni fantje in deklice z oznako Aspergerjev sindrom poročajo o zelo podobnih občutkih. Ne razumejo pravil družbene igre. Kako jim pomagati?...