Socialna fobija: 9 ključev za njeno razumevanje in premagovanje

Maria Jose Muñoz

Socialno fobijo je mogoče premagati, vendar njeni simptomi niso očitni. Če bolnik ostane v svojem območju udobja, lahko ostane neopažen. Tudi to ni depresija, čeprav bi lahko vodilo do nje.

Kako naj vem, ali imam socialno fobijo? Kakšni so vaši simptomi? Ali ni depresija? Ima rešitev? Teh devet ključev poskuša odgovoriti na ta in druga vprašanja, da bi lažje razumeli, kaj je socialna fobija, slabo razumljena in zelo izolirajoča motnja, ki jo lahko premagamo, ko znamo prepoznati in razumeti njene vzroke.

Ne opaziš jih vedno

Fobična ali socialna fobija je lahko tako neopazna, saj na splošno nimajo težav z ljudmi, še posebej, če jim uspe biti v svoji coni udobja , torej z ljudmi, ki jih poznajo, s katerimi jim je uspelo ustvariti podobo sprejemljivi, pri čemer skrivajo nasprotujoče si točke in ki bodo ostale za njihovo zasebnost.

Spoštljivi so

Skupine zelo dobro sprejemajo tudi tiste, ki trpijo zaradi socialne fobije . Občutek posmeha ali sramu je subjektiven, zato drugi v njih ne vidijo nobene napake . Nasprotno, ker se zaradi te socialne tesnobe zelo zavedajo svojih mnenj, dajejo vtis, da so obzirni in zelo spoštljivi ljudje.

Živijo izolirano … notranje

V resnici jih od rojstva dojemajo kot bedake, brez pravnega sredstva in da nikoli ne bodo postali normalni , zato se izolirajo od drugih. V kolikor temeljijo na resničnem dejstvu, na primer, da niso končali študija, prihajajo iz določene družine, so se zmotili v svojem poklicu ali so bili vtiči, občutek in upravičenost, da imajo invalidnost, kot je npr. oseb.

Prvi korak iz kroga

Za ljudi, ki trpijo zaradi socialne fobije, naj bi ostali ljudje okoli njih popolnoma zapolnili vsa področja svojega obstoja. Imajo vse in to jim je bilo dano z njihovim načinom bivanja.

To je krožna misel, ki skriva nemožnost analize okoliščin, prizadevanj in tudi pomanjkljivosti, s katerimi se vsi soočamo. Če imate socialno fobijo ali poznate nekoga, ki jo ima, je vprašanje, ali želite vi ali ta oseba ostati v tem reproduktivnem primežu ali se želite rešiti te pasti in tako morda ustvarjati, prispevati ali živeti .

Socialna fobija ni niti prirojena niti dedna

Ni prirojene psihološke napake in med dejavniki, ki so odločilni dejavniki v naših biografijah , čeprav nekaterih ni mogoče spremeniti, ker so že minili, lahko druge popolnoma spremenimo.

Ni vse neizbrisno zapisano.

Spreminjanje dejavnikov, ki nas določajo, bo odvisno od naše zavezanosti k pregledu argumentov, ki jih imamo glede svoje identitete in identitete drugih.

Premagati omejitve

Vsako človeško bitje je prepeljano z vrsto dejavnikov, ki pogojujejo, in ko bo človek napredoval skozinje, ne da bi se ujel v idejo, da je vse povedano in storjeno na svetu , bo lahko spoznal, da zgodovina samega človeštva ni nič drugega kot nenehno prizadevanje za premagovanje socialnih in kulturnih omejitev.

Premikaj se naprej

Nihče ni uspel vedeti vsega, ves čas in povsod. Vendar je napredoval pri razumevanju tega, kar nas obkroža. Zbiranje tistega, kar drugi niso videli ali niso mogli narediti, da bi še naprej gradili, je tisto, kar nas lahko uskladi s preteklostjo in projicira v prihodnost.

Temeljito se morate posvetiti in se umakniti geslu, da je bolje ostati pri miru.

Odprite se prihodnosti

Osrednja ideja soočenja s socialno fobijo bi bila: namesto da bi ostali v mejah preteklosti, se odprimo mejam, ki jih lahko prinese prihodnost. Na poti bomo razširili svoja polja in sposobnost za uživanje.

To ni depresija

Nazadnje je treba razlikovati med socialno fobijo in depresijo, čeprav lahko prva privede bolnika do depresije. Pri depresiji je občutek človeške smeti splošen , torej na vseh področjih in okoliščinah življenja in brez česar koli smisla.

Prav tako ne gre za psihotično zablodo, v kateri preiskovanec verjame, da ga vsi drugi gledajo in kritizirajo. V socialni fobiji so vedno dogodki, ki so se dejansko zgodili , medtem ko je v psihozi vse izmišljeno.