Depersonalizacijska motnja Derealizacija: kaj je in zakaj se pojavi
María José Muñoz (psihoterapevt)
Pri depersonalizacijski motnji De-realizacija ima oseba občutek, da ne ve, koga in morda niti ne prepozna svoje resničnosti. Zdi se vam, da ste popolnoma izgubili svojo identiteto. Kaj lahko stoji za to motnjo?
Motnja depersonalizacija derealization (TDD ali DOS) je poseben psihološki mehanizem. V trenutku, ko se zgodi, oseba čuti, da je izgubila svojo identiteto, da se ne prepozna kot ona, hkrati pa lahko čuti enako do realnosti, ki jo obkroža. Občutek nenavadnosti, na videz, da se je del nje same odlepil in izginil, jo navdaja s tesnobo, nerazumevanjem in malodušjem. Kaj se dogaja z mano Ali se mi zmeša? Ali bo ves svet izginil? Je ta občutek ostal?
Ta občutek tesnobe se pojavi, ker smo na splošno zelo malo navajeni vedeti, kako delujejo naši psihološki mehanizmi, kar pa se ne zgodi, ko se sklicujemo na svoje telo. Popularna modrost nas opozarja na vlogo, ki jo ima vročina pri gripi, ali na to, kako se razvija proces celjenja ali hematoma. Ko pa se soočimo z mentalno mašinerijo, se počutimo popolnoma nemočne.
Strašno nas prestraši in kakršna koli manifestacija, ki je za nas nestisljiva, povzroča tesnobo. Zato se, ko se TDD pojavi in se nenadoma ne prepoznamo (nekaj, kar se običajno zgodi zaradi nečesa, kar se je zgodilo in je povzročilo tesnobo), poveča tesnobo, ki jo čutimo, in tako vstopimo v začaran krog. Razumevanje, kaj stoji za to motnjo, nam lahko pomaga izstopiti iz tega kroga.
Izvor TDD ali SDD
Ta vrsta motenj je tesno povezana s fobijami, čeprav je to lahko posledica drugih konfliktov ali situacij, ki so nas pripeljale do meje. Zgodi se, da se ob pojavih, ki smo jih vsi v določenem trenutku svojega življenja že doživeli (situacije, ki nas presegajo, ker so nenadne in nepredstavljive, kopičenje različnih frustracij v našem življenju, čustveni ostanki, ki ustvarjajo ostanke …), naenkrat Odločen, brez kakršnega koli očitnega spodbujanja, eksplodira v obliki najvišje tesnobe, ki sesuje um.
Razmere duševnega kolapsa lahko uničijo del našega ega in celo našo resničnost.
Proces je mogoče obrniti: izpustimo se, počutimo vse nenavadno in kasneje nastopi tesnoba. To stanje se lahko pojavi tudi pred spremembami ali pomembnimi projekti v našem življenju. Verjamemo, da vse sledi svojemu običajnemu toku, vendar je v ozadju nekaj, česar ne moremo jasno videti ali pa ne ustreza.
Stopnja in trajanje tega stanja duha bosta odvisni od tega, kaj stoji za to blokirno reakcijo.
Močna čustvena izdaja, neprekinjeno službeno ali družinsko nadlegovanje, fiksne in obsesivne ideje o pomenu našega obstoja ali zaskrbljenost zaradi negotove prihodnosti lahko sprožijo tisti duševni kolaps, ki včasih celo izbriše našo podobo v ogledalu . Ne vemo več, kdo smo in kam gremo.
Vse te manifestacije so rezultat operacij, ki jih na splošno izvaja naš um, da se zaščitimo pred nečim, česar ne moremo v celoti usvojiti. Bodisi zato, ker je situacija zelo močna in travmatična, saj preplavlja psihična orodja, ki jih imamo v danem trenutku; Bodisi zato, ker nam za razumevanje osnovnega konflikta primanjkuje izkustvenih, čustvenih ali konceptualnih virov.
Bistvo je, da se ločimo. En del našega jaza je priča dogajanju, drugi del je prazen.
Kako se ga lahko lotimo?
Zdaj se borimo za obnovo tega izgubljenega dela. Mentalni napravi je uspelo nevtralizirati vse tisto, česar nismo mogli prebaviti, a je na tej poti izbrisal del našega bitja. To bi bilo nekaj podobnega kemoterapiji proti tumorju, ki uspe napolniti slabe celice, uniči pa tudi dobre.
Ne gre le za obnovitev tistega dela, izgubljenega zaradi pomanjkanja realizacije, ampak tudi za pridobivanje virov za soočanje s osnovnimi situacijami, vedenje več in preprečevanje tega, kar nas je pripeljalo tja.
- Ne smemo se ujeti v etiketo nove patološke identitete. Nismo poseben sindrom, vendar imamo stanje reakcije na nekaj, kar je treba odpraviti. Tako kot nismo fizična bolezen, ampak jo trpimo in skrbimo zanjo, da najdemo rešitev.
- Upoštevati moramo, da se ljudje nenehno pogovarjajo sami s seboj. To počnemo, kot da bi to počeli drugemu. Kritiziramo se, opravičujemo, spodbujamo itd. Ko pride do duševnega zloma, se ta dialog ustavi in zatečemo se v negativni del, verjamemo, da obstaja le ta del. Ampak ne, obstajajo oboje. Dokaz je to, da začnemo iskati informacije ali pomoč in v tem procesu klepetamo samo negativno in v tesnobi.
Naš notranji dialog moramo obnoviti v njegovo normalno kontinuiteto.
- Razumejte, da je bil prekinjen okvir , ki je v večji ali manjši meri do neke mere osmislil naše življenje. Težko ga sprejmemo in najdemo druge čute, ki ne zanikajo tega, kar se je zgodilo, vendar nas ne zasidrajo na tem mestu in spodbujajo obnovo naših zmogljivosti.
- Vrnitev v preteklost lahko pomaga. Tam bomo našli zelo dragoceno nit. Vzemimo nazaj vse, kar smo storili v življenju. Rešimo njegove prednosti in vse, na kar stavimo. Vprašajmo se, zakaj so veljale, tiste, ki jih je treba preoblikovati, in tiste, ki jih je treba zavreči. Predelajmo se.
- Poiščimo pomoč. Morda bo treba pisati in se pogovarjati s prijatelji ali s psihoterapevtom, ki nas ne označi. Dobra terapevtska naloga lahko poleg vrat v to slepo ulico zagotovi tudi boljše poznavanje naših virov in sistemov duševne obrambe. Bolj ko bomo vedeli o njih, bolj bomo pripravljeni in varnejši v svojem življenju.
