14 simptomov, ki bi lahko nakazovali, da ste zelo občutljiva oseba (PAS)
Sylvia Harke. Psiholog in avtor knjige "Zelo občutljivi ljudje" (Edaf)
Visoka občutljivost ni bolezen: je zmožnost zaznavanja dražljajev iz okolja veliko intenzivneje. Odkrivanje, da smo del te skupine ljudi, nas osvobaja in nam daje priložnost, da se naučimo izkoristiti to darilo v svoj prid.
Založen
Mnogi ljudje, ki prvič slišijo za visoko občutljive ljudi (HPS), verjamejo, da so zelo občutljivi vsi tisti, ki vse jemljejo preveč osebno, so čustveno nestabilni in niso odporni.
Resnični izvor izraza pa je povezan z občutljivostjo in tudi bolj subtilnim zaznavanjem. Zelo občutljivi ljudje se počutijo "drugače", ko so majhni in v manjšini. Visoka občutljivost je sinonim za preobčutljivost in opisuje drugačno sposobnost dojemanja, kar pomeni drugačno kakovost ljudi, ni bolezen.
Glede visoke občutljivosti je še vedno veliko zmede. To je zelo težko opredeliti. To je zelo zapleten pojav.
Ko me ljudje vprašajo o moji visoki občutljivosti, ponavadi naletim na veliko predpostavk, ki največkrat niso resnične. Do pred nekaj leti nisem imel niti definicije, kaj se mi je zgodilo. Bil sem le drugačen od vseh in pogosto sem se počutil nerazumljenega in kot da me ne bi cenili pravilno. Ko sem se zavedel, da sem zelo občutljiv, me je prevzel izjemen umirjenost in nov občutek samospoznavanja.
Jasno mi je bilo, da se mi ne dogaja nič slabega in da pripadam skupini prebivalstva, ki se giblje med 15% in 20%. Ni bil edina oseba na svetu, ki se je tako počutila! Ta osvoboditev mi je omogočila, da sem se videla svobodno in na ta način sem se odpravila na raziskovalno potovanje: želela sem izvedeti več o pojavu visoke občutljivosti.
Kaj če ste zelo občutljiva oseba?
Občutljivost se kaže v večjem zaznavanju s pomočjo čutov: vida, sluha, vonja, okusa, dotika, pa tudi občutka za gibanje. Nekaj značilnosti, ki opisujejo zelo občutljive ljudi:
Dobro oko za podrobnosti. Zelo občutljivi ljudje imajo poostreno zaznavanje podrobnosti. To lahko vpliva na številke in podatke, pa tudi na barve in oblike ter med drugim na področjih, kot so grafično oblikovanje, moda, notranje oblikovanje in arhitektura.
Velika empatija. Na področju sobivanja z drugimi so se zelo občutljivi ljudje izkazali za empatične in razumevajoče poslušalce. Globoki pogovori so zanje zelo pomembni.
Zavračajo banalne pogovore, raje se udeležujejo bolj transcendentalnih tem.
Temeljitost in perfekcionizem. Ta perfekcionizem je prepoznaven pri mnogih velikih umetnikih, znanstvenikih in drugih uglednih ljudeh. To je povezano z iskanjem harmonije in popolnosti glede na lepoto in natančnost. Zaradi tega iskanja službam za varnostno službo potrebuje več časa za izvajanje njihovih nalog. Velik del PAS velja za zelo natančnega. Odgovornost običajno jemljejo zelo resno in se trudijo vedno dati vse od sebe in ne delati napak. Po drugi strani pa običajno dobro zaznajo napake na svojem področju. Odvisno od zaznavnega kanala je to mogoče opaziti pri črkovanju, pojmu glasbila, pa tudi v bolj zapletenih situacijah, kot so na primer družbene strukture podjetja.
Občutljivost na hrup, svetlobo, vonjave … Ker se pri zelo občutljivih ljudeh procesi zaznavanja razvijajo bolj občutljivo in natančno, se bolj občutljivo odzovejo na zunanje dražljaje, kot so hrup, temperatura, vonjave , zvoki, okusi, barve, svetloba ali stik. To ima prednosti in slabosti, saj se vsi prizadeti dobro zavedajo. Na primer, opazimo ga, ko gredo po nakupih in gredo na prenatrpane ulice ali trgovine. Nagnjenost k pretirani stimulaciji vodi PAS do izrazite potrebe po miru, umiku in regeneraciji, ki lahko postane dražljiva za druge.
PAS zaznavajo subtilne odtenke na različnih področjih.
Nagnjenost k stresu. Zaradi večje pogostnosti prekomerne stimulacije vegetativnega živčnega sistema pri zelo občutljivih ljudeh so večino časa v prekomernem vzbujanju. Če živčni sistem ostane predolgo v alarmu, lahko to privede do dolgotrajnih bolezni, kot je sindrom izgorelosti.
občutljivost na bolečino V različnih intervjujih z zelo občutljivimi ljudmi večina poroča, da so zelo občutljivi na bolečino.
Prekomerna reakcija na poživila. Stimulantske snovi - na primer kava ali alkohol - ali tiste, ki so v zdravilih in hrani, povzročajo nelagodje pri mnogih PAS. Zato je odmerek zdravil za zelo občutljive ljudi občutljivo vprašanje. Kava ali črni čaj lahko privede do stanja evforije, ki lahko zaradi prekomernega razburjenja hitro privede do neke vrste izčrpanosti. Ugotovljeno je bilo, da se ponavadi odzovejo na najmanjše impulze, zato nežne metode naturopatije in energetske medicine pri njih ponavadi dajo dobre rezultate.
Prizadeneta jih lakota in utrujenost. Za najbolj občutljive ljudi je lakota težava. Nizek krvni sladkor povzroča nelagodje, ki ga pogosto spremljajo težave s koncentracijo in delovanjem.
Tudi vaš tolerančni prag za pomanjkanje spanja je zelo nizek.
Potreba po harmoniji. Konflikti in prepiri so za te ljudi groza. Iz tega razloga se, kadar se soočijo z razpravami, ponavadi prej umaknejo ali popustijo. Kot družina in v skupinskih situacijah pomagajo zgladiti stvari.
Na njih vpliva razpoloženje drugih. Občutki drugih ponavadi zelo močno vplivajo na zelo občutljive ljudi, saj so deloma prepojeni z vsemi temi čustvi. V sebi zabeležijo najtanjše impulze in spremembe razpoloženja, ki se pojavijo v njihovem okolju.
Intuicija. Številni zelo občutljivi ljudje imajo v nekaterih situacijah močno intuicijo ali telepatijo.
Občutek pravičnosti. PAS imajo visok občutek za pravičnost in radi delajo za najbolj ogrožene. Zato so mnogi zelo občutljivi ljudje poklicno ali prostovoljno vključeni v socialne projekte. Trpijo zaradi krivice, kadar se zgodi, ne glede na to, ali gre za delo ali osebno okolje.
Poiščite smisel. Zelo občutljivi ljudje ponavadi globlje predelajo izkušnje. Na primer, ponavadi bolj razmišljajo o dogodkih, poskušajo najti njihov pomen, iščejo povezave in globlje razumevanje sveta.
Zaznamovana z naravo in umetnostjo. Več kot 90% zelo občutljivih ljudi se počuti zelo ganjenih, ko opazujejo naravo, poslušajo glasbo, gledajo filme, slikajo …
Nadarjenost. Informacije obdelujejo na bolj subtilen, diferenciran in natančen način. Imajo sposobnost razmišljanja, analiziranja problemov in hitrejšega iskanja rešitev ter večjo pripravljenost za inovacije. Zato so številni zelo občutljivi ljudje nadarjeni na enem ali več področjih. Velikokrat se zgodi, da se zelo občutljivi ljudje sploh ne zavedajo velikega talenta, ki ga imajo, saj jih njihovo okolje že od majhnih nikoli ne šteje za nadarjene.
Neodločnost. Zelo občutljivi ljudje z osebnostjo skenerja imajo veliko zanimanj in sposobnosti. Hitro se dolgočasijo, če se dlje časa osredotočijo na en predmet. Preživijo faze, v katerih se težko odločijo, po kateri poti se bodo podali.
Pogosto slišijo, da jim okolje govori, da bi se morali "osredotočiti na eno stvar".
Priponka PAS se pogosto počutijo zelo blizu svojim prijateljem, družini in sodelavcem, pa tudi naravi in Zemlji. Večina jih je "zvestih duš", ki nenehno skrbijo za ljudi in živa bitja v svojem okolju (ali zunaj njega).
