Otroci doma: kako olajšati sobivanje, da se počutijo bolje

Garanti smo za vaše duševno, fizično in čustveno zdravje. Kot odrasli smo si tisti, ki se moramo potruditi, da se bodo v svojih družinah počutili ljubljene in varne.

Zaradi pomanjkanja navad lahko tako dolgo skupno deljenje skupnega prostora, včasih zelo majhnega, povzroči resno trenje in trenutke velike napetosti pri vseh družinskih članih . Še posebej, če upoštevamo, da morajo mnogi odrasli, medtem ko skrbijo za svoje otroke, od doma upoštevati svoj delovni dan, kar lahko ustvari ogromno tesnobo, ker ne more vsak dan izpolniti svoje kvote službo.

Vem, da živimo v izjemnih časih in da je to zaprtje lahko zelo stresno. Spomnimo se, da morajo naši otroci razumeti, kaj se dogaja, da skrbimo zanje in jih varujemo s spoštovanjem in brezpogojno ljubeznijo. Garanti smo za vaše duševno, fizično in čustveno zdravje. Kot odrasli smo si tisti, ki se moramo potruditi, da se bodo v svojih družinah počutili ljubljene in varne.

Če postanejo živčni: poskusite jih razumeti

V situaciji, kakršno doživljamo z družbenim alarmom, zaprti doma cel dan skupaj, ne bi smeli biti presenečeni, če napetost poskoči in postanemo živčni.
Vedno si vedno zapomnite, da naši otroci potrebujejo našo skrb, našo zaščito in še več v posebnih situacijah, kot je ta. Če se prelivajo in vas to stisne, nekajkrat globoko vdihnite (ali večkrat stisnite in spustite pesti, da sprostite napetost), če se počutite zaskrbljeni in je doma druga odrasla oseba, jih prosite, naj vas spremljajo ali zamenjajo.

Izogibajmo se vpitju, nagrajevanju, kaznovanju ali izsiljevanju. Ne zmanjšujmo vaše stiske. Ne pozabite, da je vaš otrok prekipeval, ker je nekaj razburjeno. On te potrebuje. Ko lahko, če čutite, da je trenutek napetosti minil, mu povejte, da ste tam, da mu pomagate in ga objamete.
Ne pozabite, da vas zdaj bolj kot kdaj koli prej potrebujejo vaši otroci. Če prekipevate in mislite, da ne morete obvladati svojega nelagodja, pojdite v drugo sobo, v kopalnico, se osvežite, globoko zadihajte, razumejte situacijo z vidika svojega otroka. Ko se umirite, lahko svojemu dekletu, svojemu fantu, razložite, kaj se vam je zgodilo.
Nikoli ne plačujte svoje tesnobe z njimi. Vaši otroci morajo čutiti, da zanje skrbite in jih ščitite. Izkoristite ta trenutek, da gojite potrpljenje in služite kot vzor svojim otrokom. Vedno smo vaš zgled.

Pomaga pri izogibanju sporom med brati in sestrami

Če imate več otrok, jih lahko te dni izkoristite za igranje medsebojnih, netekmovalnih iger in nalog. Kot primer sodelovanja se lahko z njimi pogovorite o tem, kako si skupaj prizadevamo za zaustavitev širjenja virusa.
Če med njima pride do konflikta, bodite mirni, morate vse svoje otroke čustveno podpirati. Poskrbite, da se ne bosta poškodovala, zagotovite jim orodja in, ko bo pravi čas, spodbujajte dialog med njimi, da bi premagali te težke situacije.

Poiščite ravnovesje med rutino in prilagodljivostjo

Vzdrževanje nekaterih dnevnih rutin nam bo pomagalo ustvariti občutek normalnosti in kontinuitete, ki je zelo potrebna, ko se po koncu stanja opozorila vrnemo k običajnim dejavnostim. Očitno smo lahko fleksibilni, ni nam treba slediti istemu strogemu urniku šolanja.

Če smo prestrogi ali disciplinirani, je lahko skupno življenje zelo težko. V redu je, če ste urejeni, vendar lahko svojo držo sprostite. Ni vse lahko čisto ali urejeno 24 ur na dan. Ni nujno, da je vse popolno in manj otroci, ki rabijo čas za smeh, igro, spanje, sprostitev.

Ne morejo nenehno prejemati ukazov ali biti obsojeni, kar ustvarja tesnobo in nelagodje. Pozabite, da se boste vedno znova parapetirali z vidika odraslega, povrnite si pogled svojega otroka. Ne silite in ne silite jih. Pogovarjajte se, se pogajajte z njimi, spoštujte jih. Za vse je čas.

Spodbujajte družinsko komunikacijo

Otroci opazijo okolje, čutijo, da se nekaj resnega dogaja in morajo vedeti, kaj se dogaja. Če se počutijo izpuščene, lahko postanejo bolj v stiski. Seveda lahko razložimo, kaj se jim dogaja, informacije vedno prilagodimo njihovemu razumevanju in starosti.
Družine lahko izkoristijo to omejitev, da okrepijo svoje vezi in se naučijo resnično poznati. Živimo življenje ločeno drug od drugega. Vzpostavimo trenutek na dan (ali več), da komentiramo, kako se počutimo, se pogovorimo o tem, kaj pogrešamo, da drugi sodelujejo v naših mislih, da skupaj načrtujemo, kaj bomo počeli, ko bo vsega konec. Okrepimo svoje sokrivde.
Prisluhnimo, kaj imajo povedati naši otroci, na ta način se lahko povežemo z njimi, z njihovimi čustvi, z njihovimi občutki, s čudovitimi ljudmi, kakršni so. Ne pozabite mu vsak dan povedati: "Izjemen si" in "Ljubim te". Prisluhniti mu morajo in se počutiti ljubljene in zaščitene.