4 naravna zdravila za mišične krče
Jordi Cebrián
Rman, oves, pasijonka in preslica so priporočljivi za zdravljenje bolečih mišičnih krčev. Te 4 rastline umirijo in popravijo.
Pasijonka
Kot mišični relaksant lahko zagotovo uporabite pasijonko. Vsebuje flavonoide in fitosterole.
Označena je pri kontrakturah , krčih, zvinih in solzah.
Uporabljajo se zračne vsote. Lahko ga jemljete kot poparek z pomirjevalnimi in remineralizirajočimi rastlinami, 3 skodelice na dan; ali tekoči ekstrakt, 30 do 50 kapljic v 3 odmerkih.
Oves
Drug odličen tonik je ovsena kaša , ki se bori proti telesni šibkosti . Zagotavlja vam minerale (železo, silicijev dioksid, cink, mangan) in vitamine.
Uporabljajo se že pridelani zračni vrhovi. Poskusite v decokciji , vzemite 3 skodelice na dan, v tinkturi in tekočem ekstraktu. Bodisi v gelu ali mazilu.
Konjski rep
Preslica je zelo primerna zaradi bogastva s kremenom, kalijem in magnezijem. Pomaga popraviti poškodovana tkiva in obnoviti elastičnost.
Poleg tega vam daje čistilni učinek .
Lahko ga jemljete kot infuzijo , bolje z rastlinami dobrega okusa, 3 kozarce na dan ali v kapsulah, do 1 g dvakrat na dan, ali tekoči ekstrakt.
Rman
Rman pa zagotavlja vso protivnetno moč, da pospeši zmanjšanje vnetja prizadetega tkiva
Uporabljajo se cvetoči vrhovi. Priporočljivo je vzeti preprosto ali mešano infuzijo , 2 skodelici na dan; v tinkturi 30 kapljic na dan v 3 odmerkih 3.
Če želite uravnotežiti primanjkljaj mineralov, ki ga je odkril krč, in mišice vrniti v polno zmogljivost, lahko računate na preslico in oves.
Pri sprostitvi mišic imate na voljo pasijonko in rman.
Ste utrpeli mišični krč?
Lepo vreme vas vabi, da greste ven in razgibate telo na prostem. Toda pri vadbi, še posebej, če je intenzivna ali se prej ne ogreje, je enostavno dobiti krče ali mišične krče.
Dejansko se to običajno zgodi, če imate nizko vsebnost mineralov, kot sta kalij in kalcij, ali če odidete, ne da bi zaužili dovolj tekočine.
Skoki, tek, plavanje, dvigovanje uteži, pa tudi namestitev police ali nošenje hladilnika so lahko dovolj velik razlog za mišični krč. Stres je še en sprožilec, in običajno prežijo na vratu.
Kar lahko storite, je, da opustite dejanje, ki je povzročilo krč ali krč, najprej nanesite toploto, da mišico sprostite , poškodovano mišico močno masirajte , pozneje pa izmenično uporabljajte toploto in mraz.
V resnejših ali vztrajnejših primerih se bo primerno zateči k protivnetnemu sredstvu, ki zmanjša bolečino.
Fitoterapija lahko tu nastopi na dveh ravneh: prehranski in mišični relaksant.
Ta članek je bil pripravljen po nasvetu Josepa Maria Teixéja, zeliščarja v El Manantial de Salud
