15 modrih strategij za približevanje sreči
Aina ponts
Življenje s polnostjo in spokojnostjo ni odvisno od drugih. To je osebna odločitev.
Da bi našli svojo pot do sreče , ni enotnega recepta, obstajajo pa nekatera koristna orodja. Ker sreča daleč presega veselje; to je način, kako najti notranji mir, čutiti, da ima življenje smisel.
1. Stavite nase
Če namesto da bi se med seboj nenehno kritizirali ali se borili, ne bomo mogli napredovati. Obravnavanje ljubezni in prijaznosti je eno od osnovnih načel sreče.
2. Dajte in prejemajte ljubezen
Ravnovesje med dajanje in sprejemanje ljubezni veseli srce in naredi potovanje lažje.
3. Dajanje časa
Če lahko vsak dan preživite nekaj časa s seboj, v tišini, v mirnem prostoru, se lahko povežete s svojim bistvom in sčasoma spremenite tisto, kar vam v življenju ni všeč.
4. Bodite hvaležni za to, kar imate
Občutek hvaležnosti samodejno dvigne razpoloženje. Začetek dneva in zaključek z zahvalo imata preobrazbeni učinek. Stalno pritoževanje krepi temo in občutek praznine. Cenjenje in hvaležnost ustvarjata enotnost in celovitost.
5. Opazujte um
Morda na primer čistimo kuhinjo ali se vozimo in opazimo rahlo nelagodje v telesu ali duhu. Skoraj vedno je povezano z neprijetno mislijo . Če se zavedamo svojih občutkov in prepričanj, jih lahko začnemo spreminjati.
6. Ustvari si navado odpuščanja
Na žalost je bilo naše otroštvo ne glede na to, koliko škode nam je bilo storjeno, se lahko vedno odločimo za odpuščanje. Odpuščanje nas ne samo osvobaja : ima tudi dar, da širi našo perspektivo obstoja. Z odpuščanjem je vsak trenutek nov začetek.
7. Dobro izberite besede
Ko rečemo eno in dejansko mislimo drugo, ne ustvarjamo dobrega počutja pri sebi ali okoli sebe. Besede imajo moč zdraviti se le, če prihajajo iz srca.
8. Izberite dobro plat ljudi
Ne gre za to, da ne vidimo tistega, kar nam ni všeč, ampak za poudarjanje najboljšega od vsakega . To močno zmanjša napetost v odnosih.
9. Dobro ravnajte s telesom
Hranjenje na zdrav in uravnotežen način je najpametnejša možnost. A tudi prenehati ga je treba omalovaževati, iskati mu "ampak", namesto da bi se mu zahvalili, ker nam dovoljuje, da gremo skozi življenje. Pred ogledalom telo namesto kritike rabi sladke besede , božanje in zahvalo.
10. Izogibajte se obsodbam in očitkom
Čeprav jih ne oddajamo na glas, ker smo vsi enotni na nezavedni ravni, drugi na nek način zaznajo, kaj čutimo ali mislimo o njih. Psi instinktivno dojemajo naše notranje stanje. Nekaj podobnega se zgodi tudi tistim okoli nas.
11. Izklopite "slabe" občutke
Prepustimo se ali se predamo neprijetnemu občutku, tako da mu dovolimo, da je prisoten, ne da bi ga obsojali, obsojali, se mu upirali ali poskušali spremeniti. Na ta način ga zmanjka. Ko uspemo izpustiti potlačen občutek , kot je zavist, tisoče misli, povezanih z njim, izgine.
12. Recite da novemu
Namesto da bi se včasih skoraj brez razmišljanja odločili za "ne, ne, ne, ne", ko nas prosijo, da sodelujemo v nečem nenavadnem, je lahko veliko bolj spodbudno nagniti se k "da". Odpiranje življenju vedno prinese koristi.
13. Prosite za pomoč
Sodelovanje na tečajih in delavnicah, branje revij in knjig za osebno rast ali začetek neke terapije brez dvoma spodbuja naše dobro počutje.
14. Delite, kar ste se naučili
Razveseljivo je srečanje s somišljeniki, ki nameravajo razširiti svojo ozaveščenost in se izboljšati, ter se pogovoriti o njihovih ugotovitvah.
15. Osredotočite se na "zakaj" in ne na "zakaj"
Vprašanje, zakaj se nam je določena stvar zgodila, pogosto vodi do jeze, žrtev ali krivde. Po drugi strani pa za kaj odpira neomejena in upajoča obzorja. Če smo pripravljeni raziskovati življenje, ne da bi se bali napak in izrazili svoje sanje, postane življenje prijetna pustolovščina. Iskanje sreče je nesmiselno, ko smo srečni, ko hodimo po cesti.
