Bolje biti trajnostni vegan kot popoln vegan

Cristina Rodrigo

Bistveno je, da si aktivisti napolnijo baterije in se ne pretiravajo, da ne bi bili preobremenjeni. Imeti upanje in se obdati s somišljeniki pomaga.

"Bil sem uničen. Zavedaš se, da sploh ne moreš ničesar. Vrneš se v resnično življenje in vse je 'normalno'. To je velikanski občutek krivde in nemoči."

Tako Carlota, veganska aktivistka , pripoveduje o svojih izkušnjah po obisku prašičje farme s 3000 svinjami in 8000 pujski. Tedne po ogledu kmetije ima Carlota še vedno spomine in nočne more o tem dnevu. Brezup, frustracija, krivda, tesnoba, vsiljive misli … Ima jasne simptome tega, kar imenujemo sekundarni travmatični stres (STD).

ETS je proces, pri katerem oseba, ki je priča trpljenju drugega, doživlja čustvene odzive, podobne tistim, ki trpijo. Je pogost tip simptomov v nekaterih pomožnih poklicih , kot so gasilci ali reševalci, in med aktivisti, kot so tisti v veganskem gibanju .

ETS je eden glavnih razlogov, ki aktiviste vodi v izgorelost (sindrom zapravljanja) in posledično opustitev vzroka. Da bi se temu izognili, ni pomembno le vedeti o njegovem obstoju, temveč tudi vedeti, kako ga zdraviti.

Pazite, kaj si rečete

Melanie Joy, soustanoviteljica podjetja ProVeg, v svoji knjigi Beyond Beliefs navaja, da ETS vodi do "pripovedi o travmi", diskurza, ki nas loči od preostalega človeštva in se počutimo negotove.

Tudi:

• Odmakne nas od objektivnosti.
• Polarizira naše razmišljanje.
• Vodi nas k temu, da zahtevamo (in zahtevamo) iracionalen perfekcionizem.

Zaradi vsega tega je aktivizem nevzdržen . Da bi se temu izognila, Joy zagovarja, da je najpomembneje, da si prizadevamo biti bolj odporni.

Pridobite odpornost s polnjenjem baterij

Da bi povečali odpornost , psiholog trdi, da je nujno, da to postane prednostna naloga. Od tam je ključnega pomena, da poskrbite za svoje potrebe in poskrbite za svoje duševno in fizično zdravje s tem, kar vam "napolni baterije", na primer s športom , branjem, obiskom kinov ali srečanjem s prijatelji.

Da bi odkril vaše potrebe, zdravnik priporoča čuječnost , saj pomaga povečati samospoznavanje.

Trije ključi za pridobitev odpornosti

Joy poleg tega predlaga:

1. Pobegnite od zahteve po perfekcionizmu . Ne prizadevajte si biti "popolni vegan", ampak biti "trajnostni vegan". Trajnost, ki se ne zgodi le, če smo bolj sočutni do drugih, ampak tudi do samega sebe.
2. Ustvarjanje varnega prostora je prav tako najpomembnejše pri tem prizadevanju za trajnost. Če želite to narediti, se morate povezati z ljudmi, ki delijo vaše vrednote, in ustvariti lastno skupnost (tudi majhno) ljudi, zaradi katerih se počutite razumljene.
3. Upajmo še naprej , to je "protistrup za malodušje." Na srečo imamo v veganskem gibanju vse razloge za upanje. Ker, kot pravi Joy: " Vegansko gibanje je eno najhitreje rastočih družbenih gibanj in nič ne kaže, da se bo ta rast ustavila."