Telo je vaš tempelj (kako ga udejanjiti)

Manuel Núñez in Claudina Navarro

Drevesa in jame so morali biti prvi zunanji templji človeka. Toda pred njimi je bilo že naše telo, tisti prostor, ki sprejema najbolj vzvišene izkušnje in ki si kot tak zasluži obravnavo.

Telo omogoča vse velike in majhne življenjske izkušnje, od prehranjevanja do dela, igranja ali ljubezni. Vendar je podvržen boleznim, bolečinam, staranju in končno smrti.

Zavrnitev telesa je dobro znana v zahodnokrščanski verski tradiciji, vendar se je zgodila tudi na vzhodu. Hindujski brahmanizem deli stališče krščanske askeze, ko telo zavrača kot neresnično ali kot gosto breme, ki se ga je treba osvoboditi. Nekatera budistična besedila ga opredeljujejo kot vir trpljenja, podobne kvalifikacije pa najdemo v judovstvu in islamu.

Telo je lahko zaveznik notranje rasti

Vendar v istih tradicijah najdemo besede, ki povzdignejo telo kot zelo materializacijo božanskega. Skupaj s težnjo po ločevanju telesa od najbolj vzvišenega človeškega bitja obstaja tudi intuicija, da so v praksi združeni ali da gre za isto stvar.

Za Jorgeja N. Ferrerja, avtorja Ustvarjalne duhovnosti (Ed. Kairós), bi bilo zaželeno, da se za sabo pusti ambivalentnost duhovnih tradicij, da bi telo in materialno vesolje dokončno zajeli kot duhovni manifestaciji.

Poskrbite za to, razen za zdravje

Če telo obravnavamo kot tempelj, ga skrbimo z namenom, ki presega ohranjanje zdravja. Ali pa v primeru bolezni poskušati ozdraviti po naravnih sredstvih, ne toliko z bojem proti simptomom kot s spoštovanjem inteligence telesa, ki lahko z boleznijo favorizira eksistencialni obrat ali spremembo vrednot. Telo je lahko učitelj tudi takrat, ko je bolno.

Bolj kot izogibanje motnjam gre za spodbujanje razvoja vaših izjemnih vitalnih potencialov. Za to je treba poznati njegovo strukturo. Tradicionalne modrosti jo opisujejo kot kombinacijo treh različnih ravni: telesne, duševne in duhovne.

Poleg teoretičnih opisov je vse v telesu povezano. Zato tehnike, kot so joga, tantra ali borilne veščine, delujejo na fizično telo za doseganje duhovnih ali nematerialnih ciljev.

Z jedjo, dihanjem in izvajanjem nekaterih vaj lahko njegovo delovanje izboljšujemo, dokler ne postane instrument znanja.

Vaje ozaveščanja telesa

Obravnavanje telesa kot templja pomeni skrb za vse njegove dimenzije, od najbolj fizične do najvišje, pri čemer se spomnimo, da se nobena praksa ne osredotoča izključno na enega izmed njih. Pranje, oblačenje, pitje, prehranjevanje, pozdravljanje, dajanje, jemanje, zbiranje … katero koli od teh dejanj je vabilo k večji ozaveščenosti.

Fizična vadba, tako kot različni športi ali hoja, je lahko tako obredna kot tehnike, ki delujejo na subtilne energije (tai chi, joga, čikung, nekatere masaže) in celo kot različne vrste meditacije in vizualizacije, ki delujejo na ravni zavesti.

Skozi dan in teden je čas, da se uravnoteženo in v skladu z osebnimi značilnostmi posvetite vsaki vrsti prakse.

Drug način vadbe telesa

Kombinacija omogoča obogatitev kakovosti vsakega posebej. Na primer pri teku ali kolesarjenju se ne osredotočamo več na kurjenje kalorij ali povečanje zmogljivosti, temveč smo pozorni na harmonijo gibov, dihanja, občutkov, ki jih doživljamo, in odnosa z drugimi živimi bitji.

Trening moči in vzdržljivosti, ki pogosto vodi do občutka izčrpanosti, nas seznani s sposobnostjo prerojenja in preseganja meja.

Te izkušnje so za človeka zagotovo tako pomembne, da v veliki meri razlagajo vadbo športnega športa ali alpinizma.

Doseganje prožnosti in nadzora nad telesom, ki jih kažejo strokovnjaki jogiji, zahteva enakovreden napor, ki ga spremljajo notranja osvajanja, za katera ni podeljena nobena diploma.

Izvajalci psihofizičnih disciplin razvijajo veščine, ki omogočajo pravilno obvladovanje duševnih, čustvenih in energijskih stanj. Tako gojijo vedrino in spodbujajo psihološko ali duhovno rast.

V jogi ali či kungu se ta domena nanaša na vitalno energijo, ki se spušča in dviga skozi trup telesa kot v zaprtem krogu.

Končni cilj teh praks je doseči tako zlitje med fizičnimi in energijskimi strukturami telesa, da je možen razplet izrednih potencialov razumevanja in dolgoživosti, omenjenih v starodavnih tradicijah.

Ponovno se povežite s telesom in z Zemljo

Duhovne tradicije vidijo resonanco med telesom in kozmosom. Pri njegovem delovanju se izrazi vsa modrost in ustvarjalna sposobnost narave.

Um lahko hrepeni po znanju fizikalnih in kemijskih zakonov, toda človeško telo je že najbolj popoln rezultat njihove uporabe. Cilj bi moral biti na nek način povezati se s tem, kar telo že pozna.

Izkušnja telesa kot svete entitete - vredna spoštovanja - je prvi korak k temu, da se celotna narava obravnava kot njen izvor in dom. Tako dosežemo dvojno zadrževanje v našem telesu in na Zemlji, kar ozdravi čuden občutek, da nismo del tega sveta.