Izkoristite priložnost, da poskrbite za svoje rastline in bolje dihate doma

Elisabet Silvestre

Rastline so spretne pri ustvarjanju zbirke dragocenih snovi, od katerih mnoge kljubujejo vsem, kar si ljudje lahko zamislijo ali izdelajo. Če jih imate doma, izboljša kakovost zraka.

Cassidy Phillips-nespamet

Dihanje je ključnega pomena. Znano je, da lahko nekaj tednov živimo brez trdne hrane, več dni brez pitja, a le nekaj minut, ne da bi obnovili zrak. Po podatkih Agencije za varstvo okolja (EPA), severnoameriške zdravstvene agencije, je kljub zdravju zraka ključnega pomena za zdravje , zrak v zaprtih prostorih lahko dva do petkrat bolj onesnažen kot zrak na ulicah. okolje.

Zato je zdaj, ko toliko ur preživimo doma, priročno, da si zagotovimo kakovosten zrak v zaprtih prostorih. Čeprav je naravno prezračevanje eden najučinkovitejših sistemov za obnovo zraka v domu - dovolj je približno 15 minut na dan -, če uporabljamo rastline, bomo imeli učinkovit naravni sistem za čiščenje.

Zakaj je pomembno, da rastline damo doma?

Študije kažejo, da lahko zrak v zgradbah vsebuje škodljive snovi, ki pri vdihavanju lahko povzročijo draženje , glavobol, nelagodje ali težave z dihanjem , kar je pogosta težava sindroma bolne zgradbe.

Zrak je sestavljen predvsem iz dušika in kisika, v majhnih deležih pa v suspenziji neskončno delcev in različnih kemičnih molekul, naravnega in umetnega izvora, v večji ali manjši koncentraciji, odvisno od tega, ali živite na podeželju, v mestnem območju ali industrijski.

Sobne rastline delujejo kot učinkoviti čistilci, predvsem tako imenovanih hlapnih organskih spojin (HOS), snovi, ki v svoji sestavi vsebujejo ogljik in imajo značilnost hlapljenja.

Te spojine dosežejo notranjost doma s pohištvom, oblazinjenjem, tkaninami, preprogami, barvami, lepili, laki, čistilnimi izdelki, izdelki za vrt ali izdelki za osebno higieno. Nekateri HOS povzročajo draženje očesne in dihalne sluznice , delujejo kot alergeni, povzročajo glavobole, omotico ali utrujenost; drugi lahko poškodujejo centralni živčni sistem, se bioakumulirajo, delujejo kot hormonski motilci ali pa so rakotvorni.

Čeprav je naravno prezračevanje eden najučinkovitejših sistemov za obnovo zraka v domu - približno 15 minut na dan je dovolj -, če posežemo po rastlinah, bomo imeli učinkovit naravni sistem za čiščenje.

Kako rastline čistijo zrak doma

Študije Nasinega znanstvenika Billa Wolvertona so že v osemdesetih letih prejšnjega stoletja pokazale sposobnost sobnih rastlin, da očistijo onesnažen zrak kemikalij, škodljivih za zdravje, in potrdile, da so sobne rastline odstranile večino strupenega zraka znotraj v 24 urah .

Vsaka rastlina ima poleg tega, da absorbira osnovne kemične spojine iz zraka - dušik, kisik, ogljik -, bolj ali manj afiniteto do nekaterih kemičnih spojin, ki običajno ostanejo suspendirane v zraku, kot so ogljikov monoksid, formaldehidi, trikloroetileni, ksileni, benzen ali amoniak.

V philodendron, azaleje in difembaquias filtrirali formaldehida iz zraka (predloženega v gradbeni materiali, pohištvo vezane, sintetični Barve, lepila ali cigaretni dim).

V marjetice in krizanteme absorbirajo odvečno benzen zraka v zaprtih prostorih (prisotna enhumo cigareto, čistila, detergente, …). V azaleje, The spatifilo ali rapis (Rhapis Excelsa) so učinkovite za odpravo amoniaka.

Zmanjšanje koncentracije hlapnih spojin je intenzivnejše, če imajo rastline naravno svetlobo, na kar kažejo rezultati študije, ki jo je leta 2007 objavil Oddelek za trajnostno arhitekturo in inženiring na univerzi Hanyang v Seulu.

Raziskovalci so ugotovili, da je bilo zmanjšanje koncentracije HOS v času , ko so bile rastline postavljene blizu okna, na sončnem območju ; večje kot je število rastlin, večje je zmanjšanje onesnaževal zraka v zaprtih prostorih.

Tako je v praksi priporočljivo imeti več različnih vrst rastlin, da v celoti izkoristite prednosti zelenjave kot čistilci zraka. Eno ali dve nadstropji na vsakih 10 kvadratnih metrov notranje površine, blizu oken, je zelo zdrava možnost.

Uravnavajte vlažnost in ublažite hrup

Drug koristen vidik rastlin je njihova sposobnost uravnavanja higrometrije , saj izhlapevajo vodo glede na stopnjo vlažnosti, ki že obstaja v zraku.

Po študiji, opravljeni na Norveški univerzi za kmetijstvo, lahko rastline v zaprtih prostorih pomagajo zmanjšati utrujenost , kašelj, vneto grlo in druge bolezni, povezane z mrazom, za 30% in delno povečajo raven vlažnosti v suhem okolju .

Prav tako lahko pomagajo zmanjšati prah do 20% . V suhih okoljih z vrednostmi relativne vlažnosti pod 45% nastajajo neprijetni elektrostatični razelektritve, kar je zelo pogosto v tako imenovanih inteligentnih stavbah in v visokotehničnih okoljih (s prevlado elektronske opreme, preprog, tal, pohištva in materialov sintetiko).

Rastline pomagajo zmanjšati elektrostatični naboj v okolju , tako da absorbirajo električne naboje in dodajo vlago v okolje. Tako kot obilna vegetacija - drevesa, grmičevje - se uporablja kot ovira za ublažitev vpliva hrupa prometa v urbanih območjih, lahko tudi v notranjih prostorih rastline uporabimo za prednosti, ki jih ponujajo kot dušilci hrupa.

Preiskava londonske univerze South Bank je ugotovila, da so vrste, kot so spatifil, filodendron, dracena in fikus benjamina , tiste, ki učinkoviteje blažijo zvočne valove.

Rastline za izboljšanje našega duševnega zdravja

Zmanjšanje škodljivih snovi v okolju ne le ima pozitivne posledice za zdravje, ampak tudi vpliva na psihično dobro počutje ljudi. Študije, opravljene na delovnih mestih in v šolah, kažejo, kako rastline v zaprtih prostorih povečajo ustvarjalnost in enostavnost pri opravljanju nalog in celo spodbujajo odnose in dobro voljo.

To potrjuje študija japonske univerze Bunkyo Gakuin: v šolah, kjer so rastline v učilnicah, učenci kažejo višjo stopnjo pozornosti in zbranosti z ugodnejšimi akademskimi rezultati. Raziskovalci z Oddelka za okoljske znanosti na Univerzi za tehnologijo v Sydneyju (Avstralija) so objavili rezultate študije, ki kaže, kako sobne rastline izboljšujejo delovno okolje, povečujejo produktivnost do 12% in zmanjšujejo odsotnost z dela .

Tudi nekatere bolnišnice in zdravstveni domovi začenjajo upoštevati te učinke rastlin. Dr. Howard Frumkin, znanstvenik z univerze Emory v Atlanti (ZDA), meni, da lahko prisotnost rastlin v zaprtih prostorih preprečuje in zdravi bolezni. Po mnenju tega raziskovalca "čeprav je znano, da je izpostavljenost in bolj neposreden stik z naravo lahko obnovitven, se to žal ne odraža na področju zdravja. Trdnih dokazov morda še ni, vendar to lahko bi bila osnova za tradicionalne "zdravstvene vrtove" v bolnišnicah in vrtnarsko terapijo, ki se zdaj uporablja v otroških bolnišnicah in domovih za ostarele. "

V isti vrstici raziskav je univerza Twente (Nizozemska) januarja 2008 objavila rezultate študije, ki analizira vpliv rastlin na zmanjšanje stresa v okolju zdravstvenega doma. Uporabljena metodologija je vključevala prikaz prostorov za bolnike v zdravstvenem domu z rastlinami in prostori z nekaterimi urbanimi motivi, naslikanimi na steni; nato je bila izmerjena zaznana napetost in zaznana privlačnost prostora (bolniške sobe).

Zaključek študije potrjuje lastnosti rastlin pri zmanjševanju stresa in napetosti. Rastline pomagajo zdraviti telo in duha , kot je zapisano v naslovu študije, objavljene na Japonskem, v kateri je bilo ugotovljeno, da "videti drevesa podaljšuje življenje."

Kotiček narave doma

Po čudovitih koristih, ki nam jih prinašajo rastline, ne moremo ne izpostaviti najbolj očitne, njihove lepote.

Obkrožiti se s prijetnimi okolji, ki nam zagotavljajo harmonijo in spokojnost, je poleg darila za oči ključna točka za ohranjanje ravnovesja telesa in duha.

Tudi če nimate veliko prostora, je enostavno v svoj dom vnesti rastlinstvo : sončen kotiček dnevne sobe in jedilnice, okensko polico kuhinje ali težavo v domu.

Nekaj ​​bolj spoštljivih in nič manj učinkovitih možnosti je:

• Pri glivicah, kot sta pepelnica ali plesen, rastlino poškropite s 5% razredčitvijo vode v sirotki ali jogurtu.
• Za listne uši odlične rezultate daje razredčenje kalijevega mila (10 gramov na liter vode) ali ekstrakta česna (3 zdrobljeni nageljni nageljnovi žlički na liter vode).

Nekatere vrste vsebujejo snovi, ki lahko delujejo kot alergeni za določene ljudi , kar sproži reakcije, kot so draženje dihalne in očesne sluznice ali ekcem, pa tudi preobčutljivostne reakcije na rastlinske dišave.

Eden najpogostejših v zaprtih prostorih, kot je fikus benjamina , lahko ljudem, ki so alergični na mlečni sok, povzroči težave, kot so alergijski rinitis, astma ali koprivnica. Sap davice je strupen, vendar ne toliko, kot jih je internet trdil.

Za cvetoče rastline lahko problematično za ljudi, ki so alergični na določene cvetnega prahu