6 zdravil za izboljšanje cirkulacije v utrujenih nogah

Jordi Cebrián in JM Teixé

Nekatere infuzije zdravilnih rastlin, olja, kopeli in masaže vam pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju težav s cirkulacijo, ki povzročajo občutek težkih ali utrujenih nog.

"Noge so mi težke" je splošno slišati jamranje. Ocenjuje se, da 75% odrasle evropske populacije, starejše od 35 let, v določenem trenutku trpi nelagodje v spodnjih okončinah, na primer občutek utrujenosti, oteženost ali oteklost nog. Nedvomno ženske trpijo zaradi tega problema v večjem deležu.

Neaktivni življenjski slog, pomanjkanje redne telesne vadbe, dolga stalna stalnost, prekomerna telesna teža in debelost so nekateri dejavniki, ki lahko pojasnijo razlog za utrujene noge. Drugi so hormonske spremembe, ki se pojavijo med menstruacijo, nosečnostjo in perimenopavzo, pa tudi prehrana, ki je preveč radodarna za sladkorje in nasičene maščobe ter jemanje nekaterih zdravil.

V večini primerov gre za težavo venskega vračanja - kar lahko privede do pojava krčnih žil in flebitisa - ali zastajanja tekočine in edema.

Drugi vzroki, manj pogosti, so motnje ščitnice ali prisotnost alergij, vnetij in okužb. Krči, napenjanje, teža v okončinah in na splošno utrujenost so najpogostejši simptomi.

Najboljše zdravilne rastline proti utrujenim nogam

Zeliščarji vam ponujajo nekaj naravnih zdravil na osnovi naturopatskega zeliščnega zdravila, ki vam lahko pomagajo rešiti težavo. Obstajajo zelo raznolike možnosti, ki jih bo strokovnjak zeliščar znal prilagoditi vašemu primeru.

1. V lobodika ( Ruscus aculeatus) je verjetno najboljša sredstva za spodbujanje venskega vrnitev. Deluje kot zaščita kapilar in domneva, da prispeva flavonoide, kot je citrin, ki pa spodbujajo delovanje vitamina C in upočasnjujejo kapilarno oslabelost. Izkazalo se je, da zelo učinkovito preprečuje pojav krčnih žil na nogah in olajša njihovo postopno izginotje. Nič manj idealen za zdravljenje otrdelih žil pri ne zelo resnem flebitisu. S spodbujanjem diureze pomaga lajšati zastajanje tekočine in edeme, ki oba povzročata težo v nogah.
2. Ciprese (Cupressus sempervirens) je še en kandidat. Uporabljajo se stožci ali galbule. Zeliščarji ga priporočajo za boj proti krčnim razjedam na nogah in gležnjih, ki so bolj ali manj globoke razjede, ki se pojavijo znotraj ven in so lahko zelo boleče. Boleče noge lahko lajšate z masažo z mandljevim oljem, v kateri ste razredčili nekaj kapljic eteričnega olja čempresa.
3. Rdeče vinske trte (Vitis vinifera) in hamamelisa (Hamamelis virginiana), ki se uporabljajo listi, delijo svoje venotonic in trpek ukrepanje, in so idealni za zdravljenje otekle noge in občutek teže.
4. Divjega kostanja (Aesculus hippocastanum), izstopa po močni proti vodenični ukrep in za njegovo sposobnost za povečanje odpornosti krvnih kapilar. V topli vodi si lahko pripravite obnovitveno kopel, ki ste ji dodali decokcijo kostanja in ciprese (in po želji tudi rdeče gline). Noge namakajte 15-20 minut, da lajšate bolečine in izboljšate cirkulacijo. Tudi noge in stopala lahko nežno masirate s tinkturo kostanja, dvakrat na dan.
5. Z jabolčnim kisom lahko namočite nekaj obkladkov in z njimi za nekaj minut ovijete noge. Nato jih umijte z infuzijo čarovnice in sladke detelje, ki spodbuja cirkulacijo.
6. Za pripravo čaja, ki spodbuja vensko vračanje, v enakih delih združite mesarsko metlo, ginko, čarovnico, rdečo trto in za boljši okus zvezdasti janež. Za vsako skodelico vode ločite po eno žlico te mešanice. Vremo 1 do 2 minuti, pustimo počivati ​​še deset minut in filtriramo. Čez dan pijejo dva kozarca, in sicer v obdobju enega do treh mesecev.

Navade uživati ​​v lahkih nogah

Ne glede na to, ali se zatečete k naravnemu rastlinskemu zdravilu ali ne, če želite težavo preusmeriti ali preprečiti, ko je še čas, morate kot prvi bistveni korak upoštevati vrsto priporočil, v mnogih primerih preproste zdrave pameti:

• Redno se gibajte . Peš in v hitrem tempu se odpravite na delo, študij ali nakupovanje.
• Izogibajte se tesnim oblačilom ali nosite graduirane kompresijske elastične nogavice.
• Izberite udobne čevlje.
• Dobro hidrirajte.
• Nekaj ​​časa počivajte z dvignjenimi nogami.