8 rastlin za čiščenje jeter

Odvečna mastna hrana, zdravila ali onesnaženost okolja lahko preobremenijo jetra. Nekatere rastline lahko pomagajo očistiti te strupene snovi in ​​jih očistiti.

Jetra so organ, ki skrbi za odstranjevanje strupenih snovi, ki bi lahko prišle v kri. Toda presežek maščobne hrane , pa tudi zdravil in onesnaževanja okolja, lahko povzroči preobremenitev naših jeter .

Iz tega razloga se lahko naredijo prečiščevalna zdravila, ki pomagajo očistiti jetra in bolje odpraviti strupene snovi. To so rastline, ki lahko delujejo na različne načine: na primer povečajo izločanje žolča ali olajšajo izgon iz žolčnika, pomagajo pri regeneraciji jetrnih celic ali zmanjšujejo vnetje jetrnega tkiva.

Te rastline, običajno grenkega okusa, lahko pomagajo ublažiti jetrne motnje .

1. Mlečni osat (Silybum marianum)

• Lastnosti: Seme mleka osovine vsebuje silimarin, hepatoprotektivno snov. Dober je za obnovo jetrnega tkiva pri akutnem in blagem hepatitisu, tudi za zdravljenje hepatobiliarne insuficience in zlatenice, saj pomaga pri razstrupljanju in v začetnih fazah ciroze zaradi zlorabe alkohola.
• Kako uporabiti : Nežne liste brez trnja in srca sadja lahko uživamo surove v solati, kot to počnejo nekatera ljudstva Sahare. Lahko ga jemljemo tudi kot infuzijo ali decokcijo s hitrostjo treh skodelic na dan; ali 0,5 do 3 g na dan standardiziranega suhega ekstrakta, ki vsebuje 70-80% silimarina. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če jemljete antidepresive ali zdravila za jetra.

2. Boldo (Peumus boldus)

• Lastnosti: boldo je velik prebavni sredstvo in njegova največja vrlina je, ni dvoma, da spodbuja nastajanje žolča , zato njeno sposobnost hepatoprotektivni in prebave. Uporablja se tudi kot protivnetno sredstvo za lajšanje bolečin in diuretik.
• Kako ga uporabljati: Obstajajo lekarniški pripravki v zrncih ali prebavnem prahu, najpogostejši način jemanja pa je tisan, za katerega se uporabljajo njegovi aromatični listi. Njegov okus je zelo prijeten. Čistega eteričnega olja ne smemo jemati interno.

3. Kurkuma (Curcuma longa, C. xanthorrhiza)

• Lastnosti: Kurkuma, ena od začimb, s katero se pripravlja curry, je toplega okusa, zelo rahlo grenkega in aromatičnega. Tako v kulinariki kot v zdravilne namene se uporablja njegova korenina, bogata s kurkuminoidi , razstrupljevalnimi snovmi, ki ščitijo jetra. Je protivnetno, spodbuja izločanje rakotvornih snovi in ​​zmanjšuje degenerativne motnje jeter.
• Kako ga uporabiti: od 500 do 1.000 mg ekstrakta na dan po obroku.
  

4. Artičoka (Cynara scolymus)

• Lastnosti: Cynarin, biološko aktivna kemična sestavina artičoke, deluje hepatoprotektivno. Pomaga obnoviti filtrirne funkcije jeter po zastrupitvi ali jetrnih motnjah, kot so hepatitis, ciroza, zlatenica itd. Bogat je z minerali, elementi v sledovih in kislino, imenovano cinarin, ki fluidizira žolč in pomaga emulgirati maščobe.
• Način uporabe: Uporabljeni so listi, zelo grenki, bogati s cynarinom. Uporabimo lahko liste artičoke, ki jih kupimo, in njihove daljše repove. Od 6 do 10 g listnega prahu, pred obroki.
  

5. Angelica (Angelica archangelica)

• Lastnosti: Je prečiščevalni, protivnetni, spazmolitični in analgetik. Pomaga obnoviti jetra po prebavilih. Uporablja se skupaj s krepkim tiskom in fumarijo za migrene, ki jih povzročajo težave z jetri ali prebavo.
• Kako ga uporabiti: uporablja se korenina in, čeprav manj, tudi listi in plodovi. Jemlje se predvsem kot decoction , čeprav ga najdemo tudi v tinkturi, tekočem ekstraktu in prahu. Eterično olje je lahko nevrotoksično.

6. Regrat (Taraxacum officinale)

• Lastnosti: Regrat je še ena odlična rastlina. Njegovo terapevtsko delovanje je posledica bogastva flavonoidov in terpenoidov. Je bolj diuretik in zanemarja kot regenerira, zato je primernejši za razstrupljevanje zdravil, izboljšanje zaprtja in odstranjevanje tekočin.
• Kako ga uporabiti: lahko ga jemljete kot suhi izvleček (500 do 2.000 mg), tekočino (15 do 20 kapljic trikrat na dan) ali kot decoction (2 ali 3 skodelice na dan, po obroku).

Flipboard

7. Desmodium (Desmodium adscendens)

• Lastnosti: Je zdravilna rastlina, znana v tropskih in subtropskih predelih Amerike, Afrike in Indije, kjer se uporablja v tradicionalni medicini. Je protivirusna in razstrupljevalna težka kovina. Uravnava transaminaze in obnavlja jetrno tkivo.
• Kako uporabiti: 10 do 20 ml tekočega ekstrakta na dan ali 500 do 2500 mg v kapsulah.

Flipboard

8. Aloe vera

• Lastnosti: Aloe vera zagotavlja optimalna hranila za jetra in sodeluje pri nevtralizaciji prostih radikalov in vnetnem odzivu.
• Način uporabe: 10 do 30 ml dnevno raztopimo v vodi ali soku.

Flipboard

Drugi ščitniki

Obstajajo različni naravni pripravki s snovmi, ki sinergijsko delujejo za spodbujanje dobrega očistka jeter in dela hepatocitov.

1. Lipoična kislina Je hranilo, ki ga telo ne proizvede vedno v potrebnih količinah. Njegova glavna naloga je zaščita pred učinki strupenih kovin . Primerno je v primerih hepatitisa in za povečanje vitalnosti. Dnevni odmerek se giblje med 100 in 150 mg.
2. Črna redkev. Njegovo čistilno delovanje znižuje bilirubin v krvi. Ima glukorafein, fitokemikalijo, ki jo jetra pretvorijo v rafanol, z žolčnimi, žolčnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Običajno ga najdemo v zaščitnih formulah za jetra, lahko pa tudi samostojno ali v sinergiji z ekstraktom artičoke za bolj specifično delovanje na žolčnik. Običajni odmerek se giblje med 280 in 320 mg na dan, razdeljen na dva ali tri vnose.

Nekaj ​​hranilnih snovi, ki lahko pomagajo, so:

• Tavrin in metionin: molekule žvepla, bistvene za razstrupljanje.
• Vitamina B6 in B9: preprečujeta kopičenje homocisteina, toksičnega presnovka.
• Selen in cink: sta antioksidanta in razstrupljevalca.

Zeliščni čaj za izboljšanje prebave maščob

Nekatere rastline imajo poseben učinek na proizvodnjo žolča in pomagajo pri boljši prebavi maščob. Ta infuzijska mešanica jih vključuje več.

Kadar je izločanje žolča redko, ga lahko spodbudimo s sedemdnevnim zdravljenjem z naslednjim zeliščnim čajem:

• 20 g krepkega tiska
• 30 g vrčkov
• 20 g mete
• 30 g sladkega korena
• 10 g rožmarina

Čajno žličko mešanice prelijte s skodelico vrele vode, jo pokrijte in pustite počivati. Po kosilu in večerji ga precedimo in srkamo .

ALI VAS JE ZANIMAL TA ČLEN?

Naročite se lahko na revijo Cuerpomente in jo udobno prejemate doma. Več informacij tukaj.