12 naravnih pripomočkov za osvežitev slabega zadaha

Dr. Ana Delgado

Proti slabemu zadahu se lahko borite z naravnimi zdravili, ki vam bodo prinesla svežino in uravnotežila ustno floro.

Halitozo je imenoval slab zadah ali vonj neprijetnih ust, ki se pojavijo iz celotnih ust. Je zelo pogost in se pogosteje pojavi zjutraj, saj ponoči usta počivajo in nastaja manj sline. Lahko pa se zgodi kadar koli v dnevu.

Obstaja več rešitev, kako se izogniti halitozi in slabemu zadahu . Kakorkoli že, zelo pomembno je, da zobozdravnika spremljate vsakih šest mesecev, da se izognete vsem vzrokom.

1. Hidracija

Suha usta so raj za bakterije, ki povzročajo halitozo. Slab zadah zjutraj po prebujanju je posledica pomanjkanja hidracije. Morate piti veliko vode .

2. Čiščenje ustne votline

Eden najpogostejših vzrokov je nezadostna higiena : dobro si morate umiti zobe in jezik, po vsakem obroku pa uporabite nit ali zobno ščetko, s poudarkom na medzobnih prostorih.

Na trgu obstajajo posebna čistila za jezik .

3. Izpiranje in grgranje

Narediti jih je treba po umivanju zob in pred spanjem s kozarcem vode in žlico natrijevega bikarbonata . To nevtralizira kislost sline.

Učinkovita so tudi izpiranja z desetimi kapljicami tinkture ognjiča in desetimi kapljicami tinkture ehinaceje , pomešanih v kozarcu vode po vsakem obroku.

4. Zdravilne rastline

Lahko vzamete:

• Menta, rožmarin, koromač ali janež, ki jih infundiramo večkrat na dan.
• Timijan (protivnetno in protivnetno). Poleg pitja infuzije je priporočljivo, da z njo speremo.
• Peteršilj (antibakterijski). Zahvaljujoč polifenolom in klorofilu izboljša prebavo česna . Žveči se sveže.

5. Začimbe

Lahko vzamete:

• Nohte vsebuje eterično olje evgenol, zavezniške pred ustnimi okužbami.
• Žvečenje janeža, koromača ali kardamoma po obrokih vam pomaga v boju proti slabemu zadahu.

6. Oglje

Dve kapsuli oglja lahko vzamete dve uri pred obroki, če so vzroki za halitozo prebavni.

Flipboard

7. Homeopatsko zdravljenje

Učinkovito je lahko tudi homeopatsko zdravljenje:

• Nux vomica 5 CH . Ko ima prebavni izvor. 3 zrnca pred obroki.
• Chelidonium 7 CH . Če je halitoza jetrnega izvora. 3 zrnca pred obroki.
• Taraxacum 5 CH . Če v ustih opazite grenak okus. 3 zrnca, 3-krat na dan.
• Grafiti 9 CH . Ko je napihnjenost in pokvarjen okus. 3 zrnca, 3-krat na dan.
• Mercurius solubilis 7 CH, Kreosotum 9 CH . Če je izvor posledica težav z dlesnimi. 3 zrnca, 3-krat na dan.
• Mercurius solubilis 7CH . Če je v ustih kovinski okus. 3 zrnca, 3-krat na dan.
• Fitolaka 7CH . V primeru obloženega (belkastega) jezika ali vnetega grla. 3 zrnca, 3-krat na dan.
• Nitricum acidum 7CH . Če imate vnetje dlesni. 3 zrnca, 3-krat na dan.

Flipboard

8. Žvečite jagode

Druga možnost je, da nekaj brinovih jagod malo zaužijete pred jedjo.

Flipboard

9. morske alge klorela

Alga Chlorella je bogata s klorofilom in pomaga odstraniti težke kovine. Uporablja se kot prašek s tekočinami ali kot dodatek.

Flipboard

10. Prebiotiki in probiotiki

Tako fermentirna vlakna kot probiotične bakterije pomagajo izboljšati ravnovesje črevesne in ustne flore , kar zmanjša razmnoževanje bakterij, ki povzročajo slab zadah.

Flipboard

11. Nekaj ​​kapljic eteričnega olja

2 ali 3 kapljice poprove mete, eksotične bazilike ali čajevca razredčimo v žlički oljčnega olja in vzamemo po jedi.

Flipboard

12. Več solat

Morali bi biti sveži in bogati s klorofilom, na primer s peteršiljem, zeleno, meto in avokadom .

Flipboard

Poznajte izvor halitoze za učinkovito spopadanje z njo

Njeni vzroki so lahko večkratni, izvor pa je v večini primerov v ustni votlini: drobni ostanki hrane med zobmi, vnete dlesni, parodontalne bolezni , vnete mandlje, težave s prebavo , zgaga, gastroezofagealni refluks, kava, tobak …

Lahko tudi povzroči:

• Diabetes (vonj po acetonu)
• Težave z jetri (ribji vonj)
• Težave z ledvicami (vonj amoniaka)
• Anemija
• Sinusitis
• Zdravila, ki povzročajo suha usta
• Antidepresivi , pri katerih slina ne more imeti svoje regulativne vloge
• Nekateri posebni režimi , kot so visoko beljakovine in dolgi posti
• Presežek hrane z visoko vsebnostjo maščob
• Stres, ki povzroča zgago

Za zadah so odgovorne gram negativne bakterije Porphyromonas gingivalis, ki se v ustih razmnožujejo in iz razgradnje hrane izločajo hlapljiva žveplova telesa, ki so odgovorna za slab vonj.