Brez diete: spremenite svojo prehrano!
Predlagam, da zamenjate čip, prenehate z dieto in se odločite za način razstrupljanja. Jejte tako, da se vaše telo ves čas naravno očisti, brez zaviranja ali pospeševanja. Počutili se boste bolje, shujšali boste in vam bo veliko lažje.
Mediji nas zasipajo z informacijami o modnih dietah in ekstremnih načinih čiščenja , ki pa so včasih lahko nekoliko zmedeni …
V tej objavi bi se rad pogovoril z vami o pomembnosti zdravega načina življenja, ki vam pomaga pri vsakodnevnem prečiščevanju . Nasprotno od sledenja strogim dietam ali kratkim načrtom razstrupljanja.
Videli boste, da gre za lažji in znosnejši predlog , poleg tega pa ga boste lahko obdržali še veliko dlje, ker ne gre za načrt, temveč za življenjski slog.
Prehrana ali odpravljanje napak: to je vprašanje
Ko zaslišimo besedo dieta, jo povežemo z omejevanjem na majhne količine ali posebno hrano, da bi shujšali.
Po drugi strani pa čiščenje pomeni spreminjanje navad z namenom odstranjevanja strupenih snovi.
Težava je v naši interpretaciji. Številni mislijo na razstrupljanje kot na ime, saj ga nekaj dni uporabljamo v besednih zvezah, kot je »narediti razstrupljanje«. Toda resnično velja glagol "razstrupiti": pomislite na način življenja, ki nam omogoča neprestano čiščenje telesa , saj tudi toksine nenehno kopičimo.
Zakaj prehrana in vzdrževanje stane toliko
Na dieti se omejite na uživanje določenih živil, da sledite načrtu ali izpolnjujete omejitev kalorij. Zato lahko prehrana vodi do nezadovoljstva , zaradi česar bo sčasoma nevzdržna.
To je eden od razlogov, zakaj ne maram diet: veliko ljudi jih na koncu prekine in se vrne na iste slabe navade kot prej. Vsi poznamo nekoga, ki je zelo hitro shujšal z dieto, res pa je tudi, da se mu je zmanjšala energija in koža začela propadati, videti je bolj nagubana.
Jejte tako, da se vaše telo naravno očisti
Osebno verjamem v dobro prehransko izobrazbo, ki nam bo dala orodja, da bomo vedno znali izbrati, kaj je najbolje za nas , v kateri koli situaciji in času.
Ključno je pravilno sestaviti obroke in ustvariti zdrave vzorce in navade, ki ustrezajo vsem vašim potrebam, hkrati pa jesti tako, da boste svoje telo nenehno prečiščevali.
Če v svojo prehrano vključimo antioksidantna in z vlakninami bogata živila , boste lahko svoje telo dekodirali, da ga očistite od znotraj.
Ko se bo ta postopek zgodil, boste tudi naravno izgubili maščobo , predvsem pa se bo vaše zdravje izboljšalo.
Kako začeti prehod na način razstrupljanja
Cilj je, da izgledate in se počutite najbolje. Kje pa začnete? Moj nasvet je, da začnete z vključevanjem zelenih smutijev v zajtrke.
Naslednja stvar je, da hladilnik in shrambo napolnimo z rastlinsko hrano .
Tukaj vam puščam tudi odgovor na nekatera vprašanja, ki se pogosto pojavijo, ko se začne sprememba prehrane s temi značilnostmi:
Počasi se mi mudi
Lahko se sprašujete, ali je bolje začeti postopoma ali iti 100% od začetka. No, moj predlog je, da jemo čisto in jesti čisto ni razstrupljanje ali dieta, ki se izvaja teden dni ali 21 dni, da bi se kasneje vrnili k starim vzorcem.
Gre za dolgoročno prehranjevanje in spremembo življenjskega sloga. To tudi ne pomeni, da bi morali takoj odstraniti svojo najljubšo hrano in je nikoli več ne zaužiti. Gre za spreminjanje našega načina razmišljanja o tem, kaj je resnično zdravo in hranljivo za naše telo in s tem sprejemanje najboljših odločitev.
Osebno priporočam postopno spreminjanje, da bomo doživeli pozitivne spremembe, ki nas spodbujajo, da nadaljujemo vsak dan. Če čez noč preklopimo, se lahko nasičimo s toliko informacijami, stresom in to je še en neuspešen poskus.
Zakaj se sprva ne bi odvrnili
Večina nas je več let uživala v zakisljevanju hrane , ki je povzročila gnitje in fermentacijo odpadkov in ki je bila v obliki smeti zaščitena v različnih delih telesa.
Če se nekega dne odločimo, da želimo spremeniti in začnemo uživati samo ali večinoma alkalno hrano, kot sta sadje in zelenjava, uvajamo tudi najmočnejša "čistila", ki jih lahko damo svojemu telesu.
Kaj se zgodi, ko po zamašeni cevi nalijemo ducat steklenic odtočnega detergenta? Ogromno količino materiala bomo odlepili s sten cevi in raje se prepričajte, da stari zamašitveni material v celoti zapusti cev. V nasprotnem primeru se bo ujel na sredini in bomo v slabšem položaju, kot če bi ga pustili vdelanega na straneh.
To se zgodi, ko v prehrani naredimo drastične in nenadne spremembe. Čeprav uživamo zdravo hrano, v obliki toksinov "zbujamo kup demonov" .
Upravljanje simptomov, ki jih povzroča odpravljanje napak
Te toksine moramo "zbuditi" v omejenih količinah, tako da nadzorovano zapuščajo telo.
V nasprotnem primeru tvegamo preveč čistilnih simptomov , kot so glavoboli, slabost, omotica, mozolji in kožni izpuščaji, driska itd …, zaradi katerih se lahko počutimo zelo slabo.
Včasih, ko se iz telesa izloča veliko kislih odpadkov, telo zadrži več vode, da jo nevtralizira, in morda se nam zdi, da smo se celo nekoliko zredili. Ne skrbite, to gre hitro.
Vsi ne prehajajo skozi iste simptome. Še več, niti enega vam ni treba izkusiti: simptomi in njihovo trajanje se razlikujejo glede na vaše zdravstveno stanje in toksično obremenitev ter količino toksinov, ki jih nosite v telesu, preden začnete s spremembo. Trajajo lahko od nekaj dni do nekaj tednov.
Nekateri najpogostejši simptomi razstrupljanja so:
- glavobol
- vneto grlo
- utrujenost
- kožni izpuščaji in akne
- bolečine v celotnem telesu na splošno
- vezalke
- rahla omotica
- slaba volja
Ti simptomi so običajno najbolj opazni v prvih nekaj tednih, ko preidete na 100% rastlinsko prehrano.
Če pa boste pri svoji spremembi ostali trdno, boste videli, kako boste iz telesa izločili veliko količino toksinov, na koncu pa se boste počutili fantastično dobro in z veliko bolj čistim in vitkejšim telesom in videzom.
