Kaj je krepko in čemu služi
Boldo, katerega znanstveno ime je Peumus boldus, je rastlina, značilna za južni stožec južnoameriške celine.
Ta rastlina se nahaja predvsem v Čilu, Argentini in južnem Peruju. Zaradi raznovrstne uporabe zdravil je ena najbolj razširjenih avtohtonih zdravilnih rastlin v regiji.
Lahko ga dobimo v različnih oblikah, bodisi samo rastlino, iz katere lahko izvlečemo njene liste, da pripravimo poparek ("boldo čaj", kot jim pravijo), pa tudi v tabletah, kapsulah ali tabletah in celo v olju krepko.
Domačini Čila so že pred prihodom Špancev v Ameriko že uporabljali Boldo za težave s prebavili in jetri.
Lastnosti Boldo
Zdravilo Boldo se že dolgo uporablja zaradi hepatoprotektivnih in regenerativnih lastnosti. Koristi te rastline za jetra niso skrivnost, te lastnosti pa segajo tudi v druge organe, kot sta želodec in celoten prebavni sistem.
Rastlina vsebuje monoterpenične ogljikovodike, pa tudi flavonoide in alkaloide.
Boldo za jetra
Boldo je zaradi svojih lastnosti zelo koristen pri težavah z jetri. Pomaga tudi k pravilnemu delovanju žolčnika.
Boldo, skupaj z mlekom, sta dve glavni rastlini, ki koristita jetri in zaceli škodo tega organa.
Boldo za hujšanje
Boldo je diuretik, zato je zaveznik pri dietah za hujšanje. To ne pomeni, da rastlina služi hujšanju, toda ob dobri, zdravi, celoviti in uravnoteženi prehrani lahko poleg rednih živahnih dejavnosti, bodisi v službi ali športu, pomaga zmanjšati kopičenje in zadrževanje tekočine, značilno za sodobni sedeči način življenja.
Druge prednosti lastnosti krepkega tiska
Poleg izjemnih prednosti ima krepko pisavo lastnosti, ki:
- Dajejo prednost izločanju sečne kisline.
- Olajšajte prebavni sistem
- Odpravite črevesne pline
- Izboljša slabo pigmentacijo kože
- So protivnetna
- Pomagajte v boju proti vaginalnim okužbam, kot je kvas
- Koristijo pljučem in kopičenju izločkov
Infuzija Boldo: kako pripraviti ta čaj
Priprava boldo čaja ali poparka je razmeroma preprosta. Pripravlja se na enak način kot druge infuzije iz posušenih listov.
Razmerje je ena čajna žlička kave na eno skodelico vode. Vreli vodi dodamo zelišče, pokrijemo in pustimo stati 10 do 15 minut. Nato se precedi in je pripravljeno za pitje. Lahko dodate malo medu ali panele ali pijete brez sladila.
Prav tako je mogoče najti, zlasti v Južni Ameriki, krepke vrečke, ki jih vlijemo neposredno v skodelico in dodamo vrelo vodo.
Ni treba kuhati listov.
Boldo kontraindikacije
Rastlina ne more povzročiti številnih kontraindikacij, čeprav obstaja nekaj stranskih učinkov, ki bi jih lahko povzročilo pretirano uživanje le-teh, zlasti v infuziji.
Eden od teh neželenih učinkov je lahko slušna halucinacija ali sprememba zaznavanja barv.
V teh primerih lahko prekomerno uživanje krepke infuzije povzroči tudi neprijetnosti, kot so slabost, glavoboli, omotica ali bruhanje. Zato je priporočljivo, da ne prekoračite največ 3 skodelice infuzije na dan.
Podobno je še ena kontraindikacija ta, da bi se lahko odvajalni učinki bolda povečali, če se ne jemlje zmerno.
V vsakem primeru se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste na kakršnem koli zdravljenju z zdravili, ki bi lahko povzročila te in druge neželene učinke.
Boldo kupi
Zdravilo Boldo lahko kupite v tabletah, kapsulah, posušeni zelišči ali v vrečkah, pripravljenih za pripravo čaja ali poparka. Danes je tablete zelo enostavno kupiti in so ena najpogosteje uporabljenih oblik, zlasti v Evropi.
V Latinski Ameriki pogosteje najdemo rastlino, ki jo lahko celo posadimo na vrt.
