Sram, sramežljivost … Ali lahko izgubim strah pred posmehom?

Eduardo Jáuregui

Videti smešno plat neprijetnih situacij nam bo pomagal premagati in ustvariti sproščeno vzdušje. Vadimo, delajmo to pogosto

Ali se vam kolena tresejo že ob razmišljanju o javnem predavanju? Vam je slabo, ko se pred drugimi zmotite? Ali se izogibate odpiranju ust v določenih pogovorih, da ne bi izgledali slabo? Čestitam, takšni ste kot vsi ostali: močno zaznavate smešno .

Ne bi vas smelo skrbeti, razen kadar vam presežek preprečuje, da bi delovali. Da bi to dosegli, obstaja metoda: vadite se norca.

Kakšen je smisel za posmeh?

Občutek posmeha je izključna lastnost človeka - niti hippos niti babuni ne zardevajo - in lahko rečemo, da ima svojo korist.

Predstavljajte si norost sveta brez zadrževanja posmeha, sveta, ki je dobesedno sestavljen iz "hudobcev". Res pa je tudi, da ima občutek pretiranega posmeha negativne posledice:

• Najstnik, ki mu je nerodno, da gre v lekarno po kondome, ima lahko tvegane zveze.
• Podjetje se bo napačno odločalo, če si ljudje v ekipi z najboljšimi idejami in merili ne bodo upali spregovoriti v kritičnih trenutkih.

Zagotovo ste se kdaj znašli v podobnih situacijah.

Vsi se delamo norca

Kaj lahko storimo, da premagamo pretirano občutljivost za posmeh? Prva stvar je, da se zavemo, da nihče ni popoln, da živimo v prepihu in da imajo vsi občasno slabo pijačo.

Poglejte ljudi, ki so vedno pred kamerami. Kolikokrat ste že videli predsednika države, ki se je spotaknil na stopnicah letala ali voditelja novic, ki mora improvizirati svoj govor, ker slike iz Afganistana ne pridejo ob pravem času? Naslednjič, ko vas bo nekaj nerodno, se jih spomnite!

Smešno je, da so tudi neprijetne situacije ponavadi zelo smešne , še posebej, če se oseba, ki se dela norca, ne izkaže preveč slabo in če ta oseba očitno niste vi.

Pravzaprav so nastali televizijski programi, ki so v glavnem sestavljeni iz predvajanja domačih video posnetkov okornosti, padcev, motenj in drugih smešnih trenutkov. Beseda smešno izhaja iz latinske besede ridere, kar pomeni "smejati se".

Če dobro pomislite, tudi lastne vročine sčasoma postanejo bolj smešne.

Tista situacija, v kateri ste želeli, da vas zemlja pogoltne pri 14 letih - čas posebne občutljivosti za posmeh -, je zdaj lahko vzrok za velik smeh vaših prijateljev.

Predlagam vajo, ki temelji na tem principu in bo vaše najhujše trenutke pretočila v komične anekdote:

Ko se naslednjič srečate s skupino prijateljev, prosite vsako osebo, naj si omisli neprijetno situacijo, ki jo je zdaj mogoče povedati, in jo opišite v vseh njenih grozljivih odtenkih.

To je zelo učinkovit način za poživitev zabave!

Smejte se sami sebi

Pravzaprav ne potrebujejo let ali mesecev, da bi se smejali lastnim posmehom. Traja le nekaj tednov. Tedni? A kaj naj rečem! Zakaj čakati?

Najboljše od vsega bi bilo smejati se ravno v trenutku, ko se delaš norca . Kajti če boste to storili, boste manj trpeli, poleg tega pa boste z najboljšim odstranjevalcem madežev nevtralizirali pikico, ki umaže vaš ugled.

Če se lahko smejete sami sebi, ko se norčujete - še bolj, če se lahko šalite o tem - pokažete, da v resnici niste smešna oseba, ampak tisti "vi" od prej, "vi" za enkratno uporabo, od katerega vsi lahko se smejemo.

Ko se klovn zmoti: smejemo se značaju in ne osebi, ki dobi rdeč nos

S sprejetjem s smislom za humor in znižanjem se vsi sprostijo in vzklik "Zemlja me pogoltni!" se spremeni v komični vzklik.

Spominjam se oddaje, ki jo je Pep Bou, umetnik, ki ustvarja neverjetne figure z milnimi mehurčki, imel med astronavtskim kongresom pred uglednimi znanstveniki, direktorjem NASA in številnimi osebnostmi. Zaradi toka zraka v avditoriju mehurčki takoj počijo.

Lahko bi bil neprijeten spektakel, vendar je Bou vsakič, ko so ga izdale njegove kratkočasne stvaritve, nadenil obraz presenečenja ali pretiranega gnusa, se nasmehnil, oponašal eksplozijo mehurčkov in vsak neuspeh spremenil v novo šalo .

Na koncu je voditelj dogodka pomagal rešiti situacijo tako, da je improviziral pogovor o tem, kako se med raziskovanjem vesolja tudi zgodi, da ne glede na to, koliko se pripravite in sprejmete previdnostne ukrepe, nikoli ne veste, kdaj bo računalnik odpovedal ali zaradi slabega vremena odpovedali zagon. Prisotni kongresa so toplo pozdravili prizadevanja obeh.

Vadite v varnih okoljih

Najboljši način, kako se naučiti te sposobnosti premagovanja posmeha, je očitno biti veliko smešen. Pomembno je, da ga izvajamo v varnih okoljih, v katerih ni vseeno, da delamo napake in gre vse narobe.

Na primer, prijavite se na plesni tečaj , po možnosti tistega, ki ga sploh ne nadzorujete, in z drugimi začetniki. Velja tudi, da se prijavite na tečaj ruščine, žongliranja, drame, javnega nastopanja ali katere koli odrske veščine.

Te dejavnosti vas bodo prisilile, da se izpostavite in se zmotite , smeh pa boste imeli možnost vaditi na svoj račun. Poleg tega nam uprizoritvene umetnosti omogočajo, da presežemo meje "normalnosti" in raziskujemo nove izrazne možnosti z varnostjo, ki nam jo daje nošenje maske.

Se lahko navadimo delati norca? Ali ga sploh lahko okusimo? No, ne gremo predaleč … Ampak vsaj neprijetne razmere ne pomenijo konca sveta ali potrebe po selitvi v najbolj oddaljeni kotiček Amazone.