9 nasvetov za sprejemanje življenjskih sprememb
Demián Bucay
Življenje je stalna in neustavljiva sprememba. In nujno. Toda težko jo sprejmemo, ker spremembe vedno pomenijo izgubo in tej bolečini se upiramo.
Tako težko se umestimo, da se lahko vse spremeni in mora spremeniti! Težko jo sprejmemo, saj vsaka sprememba, ne glede na to, kako majhna, pomeni odstop in izgubo.
Če pa gresta sprememba in življenje z roko v roki, če sta neizogibna in zaželena, se ne upirajte. Če se, se lahko odločite, da boste vsak dan nekdo nov.
Sprejmimo življenjske spremembe in gremo naprej
Povedala vam bom devet ključev, da se ne bomo zapletali v dvome sedanjosti in predvidevali spremembe, ki se nam neizogibno pojavljajo vsak dan.
1. Beži pred izgubljenimi bitkami
Prvi korak k soočanju s spremembami z boljšo nagnjenostjo je sprejeti, da ne moremo storiti ničesar, da bi jih ustavili . Grški filozof Heraklit je to pred stotimi leti izrazil v briljantni podobi: "Nihče se ne kopa dvakrat v isti reki." Ko se nekdo vrne v isto strugo, vode niso enake, niti to ni nekdo, ki je bil.
Spremembe so neizogibne in neustavljive. Vsi poskusi ustavitve, odložitve ali preglasitve so sterilni. To je boj, ki ga moramo opustiti (saj je izgubljen) in se osredotočiti na to, kako "prebrskati" val sprememb.
2. Neizogibno in zelo zaželeno
Utopije večnosti in nespremenljivost življenja niso le nemogoče, ampak če bi bile dosegljive, bi kmalu postale gnusne . Si predstavljate življenje, ki je popolnoma enolično, večno enako in še vedno zaželeno? Nemorem. Tudi v najboljših pogojih si ne predstavljam nespremenljivega obstoja, ki po določenem času ne bi postal gnusen.
Tako spremembe niso le neizogibne, ampak zaželene . Morda je to tisto, zaradi česar naša človeška življenja niso povsem zaman in se razlikujejo od življenja komarjev ali svizcev.
3. Spremembe, ki jih ne zaznate
Pred časom sem ločil dve vrsti sprememb. Prvo, "spremembo naklona", sestavljajo tiste majhne preobrazbe, ki se dogajajo postopoma in neopazno. Obraba stvari, rast otrok, staranje so procesi "spremembe naklona".
Ker se pojavljajo tako počasi in neprekinjeno, se jih zavedamo šele, ko nas nekaj (na primer fotografija) sooči s preteklostjo .
4. Ko je sprememba drastična
Sprememba v koraku je tista, ki nastane v kratkem času in bolj ali manj nenadoma . V teh primerih se popolnoma zavedamo sprememb, ki so se zgodile v našem življenju, saj lahko jasno prepoznamo in ločimo pred in po. Spremembe ešalona se včasih pojavijo redno in jih lahko predvidevamo, drugič pa nas ujamejo ali, bolj dramatično, zadenejo.
Selitev, nova služba, smrt, rojstvo ali poroka so vsi dogodki, ki povzročajo koračne spremembe.
5. Zakaj se želite upirati?
Kot smo že rekli, je sprememba neizogibna, kljub temu pa se velikokrat trudimo natančno storiti vse, da stvari ostanejo enake, da se nič ne spremeni. Spremembo želimo odložiti, zmanjšati ali razveljaviti …
In ko vse to ne deluje, imamo še vedno zadnjo možnost: zanikajte, "tu se ni nič zgodilo . " V tem primeru je presenetljivo, da se vsi ti odnosi pogosto pojavljajo tudi ob spremembah, ki jih je oseba želela ali za katere je aktivno delala. Kaj je tisto, zaradi česar se pred spremembami umaknemo?
6. Če se spremeniš, pomeni izgubiti, domnevaj
Spremembe nas vrnejo iz preprostega razloga: vse spremembe vključujejo izgubo . Ko se nekaj spremeni, preneha biti na določen način in začne biti na drug način: tisto, kar je bilo, preneha biti. Kar se je spremenilo, je prenehalo obstajati; to je: izgubljeno je bilo. In izgube seveda bolijo.
Takrat lahko razumemo, da naš odpor do sprememb ni nič drugega kot poskus, da se ne soočimo z bolečino zaradi izgube nečesa, kar nas spremlja že nekaj časa v življenju, tudi ko tega ne želimo več.
7. Pustite za seboj naprej
To ne pomeni, da ni pozitivnih sprememb . Možno je, da je dobiček večji od izgube, vendar zato ne bomo nehali občutiti malo bolečine zaradi izginotja začetne situacije. Bolečine ne določa rezultat enačbe stroškov in koristi.
Vse spremembe spremlja bolečina, če nekaj pustimo za seboj, sledi obdobje "žalovanja", v katerem razrešimo novo situacijo. V tem trenutku ne smemo zamenjati naravne in pričakovane bolečine in na koncu misliti, da smo se slabo odločili. Motili bi se.
8. Bolečina ni znak
Spoznal sem veliko ljudi, ki se kmalu po odločitvi, da končajo zvezo, znajdejo v mislih, da bi se vrnili k tej osebi. Pravijo si: "Toliko bolečine čutim, mora biti, da jo / jo imam še vedno rada." Bolečino zaradi izgube zamenjajo z željo, da nadaljujejo nezadovoljivo zvezo, ki so jo imeli .
Ta želja morda obstaja, vendar bolečina ni merilo. Enako se nam lahko zgodi z odločitvami na katerem koli drugem področju našega življenja, bolečine zaradi zapuščanja tega, kar je bilo v danem trenutku, ne smemo zamenjati z obžalovanjem zaradi tega, kar je danes.
9. Bodite vsak dan nekdo nov
Izgubiti, zapustiti, spremeniti se je boleče … Lahko pa je tudi osvobajajoče . To je čudo sprememb: da nam daje vesolje možnosti. Na vprašanje, ali se lahko ljudje spremenijo, odkrito odgovorim: seveda se lahko.
Lahko je težko, boleče, vendar je mogoče. Nič nas ne veže na preteklost . Vsak dan smo nekdo nov in lahko izbiramo vsak dan. Če se želimo soočiti s spremembami, ki bodo prišle in jih sprejeli, moramo biti pripravljeni odstopiti, v zameno pa bomo dobili ogromno možnosti in poti.
