Res je, da preživljamo zapletene čase zaradi pandemije koronavirusa, ki je spremenila vsakdanje življenje celotnega sveta. Vlade so sprejele zelo stroge ukrepe in nas prisilile, da ostanemo doma. Ko smo torej doma in se ščitimo, lahko čas izkoristimo za produktivne stvari. Najboljši med njimi je, da svoje možgane usposobimo za učenje novih stvari, na primer naslednjih.

Zagotovo ste si vedno želeli malo dodatnega časa za študij nečesa novega, na primer tujega jezika, se specializirali za tečaj ali hitreje napredovali v svojih rednih urah. Če govorimo o temi tujih jezikov, danes obstajajo platforme in mobilne aplikacije, ki vam omogočajo, da se novega jezika naučite neposredno od doma, med katerimi je tudi Babbel. Če se želite na primer naučiti angleščine, začnite z izgovorjavo. Pravzaprav samoglasniki v angleščini predstavljajo eno glavnih težav učencev, zato je treba za pravilno izgovarjanje besed razumeti zapleten sistem samoglasnikov. Učenje tujega jezika ima kratkoročne in dolgoročne koristi: z urjenjem možganov se bodo počasneje starali.

Družabne igre so zabaven izziv, ki ga lahko preizkusite sami ali kot družina, da preizkusite svoje umske sposobnosti in potrpljenje. Sestavljanke so kot nalašč za delo na obe možganski polobli, koncentracijo in logiko, skupaj z ustvarjalnostjo in domišljijo za vizualizacijo postave, ki jo predstavljate. Za otroke je odlična aktivnost za izboljšanje fine motorike. Priporočamo 3D sestavljanke ali tiste z več deli, ki jih sestavite v skupino. Izkoristite tudi čas doma in si vzemite druge družabne igre, da si delite in poživite karanteno.

Pomembno je, da za svoje duševno zdravje skrbimo tako, da si doma organiziramo čas, saj je lahko podleči neredom, še posebej, če živimo s svojimi otroki. Vzdrževanje rutine in načrtovanje različnih dejavnosti pomaga izvajati zastavljene naloge. Poskrbite, da lahko vsi doma zadovoljijo svoje potrebe po zdravi prehrani, zabavi in ​​počitku. Če delate doma, si dobro uredite delovni dan: sprostite se s kratkimi odmori, da si bodo možgani opomogli, in si postavite urnik, da ne boste več delali. Poiščite miren kraj za fokus. Tudi družinski čas bi moral biti del rutine, skupna raba pomaga sprostiti napetost, se sprostiti in okrepiti vezi.

Med zaprtjem lahko sedeči način življenja postane sovražnik zdravja, pa tudi želja, da bi pogosto prišli do hladilnika po prigrizke. Zato je eden od načinov, kako se izogniti skušnjavam in našim možganom pomagati, da ohranijo pozitiven odnos, fizična vadba. To počnejo tudi znani ljudje, ki svojo fitnes rutino pokažejo na družbenih omrežjih! Z vadbo sproščamo endorfine, ki nam pomagajo, da se počutimo sproščeno in mirno. Tudi vadba je učinkovita strategija za reševanje negativnosti in slabih novic. Šport dejansko pomaga, da se osredotočite na aktivnost z duševnimi in fizičnimi koristmi. Obstaja veliko možnosti za trening za vse starosti in potrebe. Druga alternativa, ki jo priporočamo, je joga ali zumba,oba zelo priljubljena v tem obdobju zapora.

Tako kot je pomembno vzdrževati rutino, je tudi dobro spremeniti ali obogatiti določene vzorce, na primer tisto, kar običajno skuhate. Ta čas lahko izkoristite za zdravo prehranjevanje, učenje receptov iz tuje kulinarike, odkrivanje sestavin, ki jih ne poznate, in si upate preizkusiti različne stvari. Kuhanje novih receptov je dobra rutina učenja in pomnjenja, saj lahko razvijete tudi tehnične veščine in upate, da boste odkrili skrite talente. Novi recepti so lahko celo popoln vir za spodbujanje vaših najmlajših k uživanju različnih pripravkov in k sodelovanju doma. Toliko stvari bi lahko izkusil in vedel. Ne bodite presenečeni, če kmalu postanete ljubitelj fine kuhinje!