9 strategij, kako resnično uživati v počitnicah!
Manuel Núñez in Claudina Navarro
Rutine, ki jih upoštevamo večino leta, se spremenijo in latentni konflikti lahko pridejo na dan
Sonce in toplota. Intenzivna svetloba, prijetne noči in več prostega časa … Poletje ima vse, da postane sezona izbire. Toda nekatere ljudi v teh mesecih motijo visoke temperature ali pogosto vrvenje. Pravzaprav poletje prebuja ljubezen in sovraštvo.
Počitnice to dokazujejo: so najbolj hrepeneči dnevi v letu, niso pa redki, da zaradi tesnejšega sobivanja razočarajo pretirana pričakovanja sreče ali povzročijo napetosti ali celo prekinitve.
Ključ do sprostitve in uživanja na počitnicah: mentalna priprava
Poletni dnevi so intenzivni in si zaslužijo praktično in psihološko pripravo, ki bo pomagala uživati v raznolikih možnostih, ki jih ponuja sezona, poleg sonca in plaže. Prikladno je poskrbeti za določene vidike odnosa, s katerim se soočamo s prostim časom.
- Izdelava osebnih načrtov, ki zadovoljujejo vaše lastne pomisleke, preprečuje, da bi vas pometalo tipično poletno sonce in aktivnosti na plaži, ki jih vodi vztrajnost.
- Če si zagotovite prehodno obdobje, preprečite, da bi se stres zaradi dela prenesel na proste dneve. Pogosto je napačno razmišljati o natrpanem urniku počitnic. Kdaj bomo uživali, če ne bomo nič delali?
- Uživati morate v trenutku, namesto da bi polagali vsa svoja upanja na uživanje v prihodnosti. Pot je enako pomembna ali več kot cilj.
- Ženske običajno prevzamejo skoraj vse gospodinjske in otroške obveznosti, moški pa so dejansko na počitnicah. Morda je pravi čas, da popravite krivične navade.
- Želja po izpolnitvi pričakovanj lahko sabotira vaše počitnice. Del njene miline je v presenečenjih in celo v premagovanju težav, ki se sproti pojavijo.
- Za par si morate rezervirati čas. Prazniki bi morali okrepiti odnos, vendar do trenj pogosto prihaja zaradi povečanega skupnega življenja.
- Čas zase je enako pomemben. Med počitnicami je običajno, da je vaš življenjski prostor okužen. Zagovarjati jo morate in spoštovati stališče drugih, ne da bi prihajali do konfliktov.
- Odmerek pustolovščine, razburljive izkušnje lahko zagotovi, da dopust pusti sled v spominu. Pustolovščino pogosto najdemo v notranjem občutku nečesa, kar nas pelje dlje od tistega, kar že poznamo.
- Idealno je, da se z dopusta vrnete z ljubeznijo in spokojnostjo. Ko se pakirajo, se lahko z nasmehom spominjajo dobrih časov, ljudi, ki smo jih spoznali …
Če ne moremo preprečiti, da bi nas žalost napadla, bomo morali analizirati, kaj bi se moralo v običajnem življenju spremeniti, da bi bilo bolj prijetno.
