Poleti razvajajte noge
Diana Burillo
So prehod, skozi katerega sprejemamo zemeljsko energijo, so tudi naša pot praznjenja in naša korenina
Stopala so del našega telesa, na katerega pogosto pozabimo in ga ne vključimo v svojo lepotno in vsakodnevno nego.
Poleg tega, da nam dajejo stabilnost telesa, so to okončine, na katere se ves dan naslonimo in brez katerih bi izgubili ravnotežje, saj absorbirajo in ublažijo vpliv, ki ga telo dobi s tal pri hoji, hkrati pa olajšajo prilagajanje terenu .
Razkrivajo naš odnos do življenja, ne govorijo z besedami, temveč z drugim jezikom, skozi gube, grobo ali gladko teksturo, togost ali gibčnost, pike, temperaturo … Stopala so odraz telesa, uma, čustev.
O tej skrbi je nekaj pomembnih točk, ki jih moramo upoštevati.
Vsakodnevna nega …
Ko prispemo do naše hiše, je pomembno, da slečemo čevlje in hodimo brez čevljev, da sprostimo mišice stopal, ki so se čez dan morda krčile zaradi uporabe pete, balerink ali čevljev v trdi obliki.
Če je mogoče, nekaj manjših raztezkov in masaž na podplatu pomaga izboljšati stanje sprostitve.
Namakanje nog v nožnih kopelih z morsko soljo, himalajsko ali epsomsko soljo za sprostitev in odvajanje ter z nekaj kapljicami eteričnih olj, kot so sivka, poprova meta ali čajevca, je čudovit obred za razbremenitev. Pomembno je, da je voda topla in po možnosti vedno nekoliko hladnejša kot običajno, še posebej poleti, ko sta oteklina in slaba cirkulacija ena glavnih težav.
Če ste noseči , se izogibajte soli Epsoma in uporabite običajno morsko sol z nekaj kapljicami eteričnega olja sivke.
Tedenska nega …
Piling in odstranjevanje grobih robov je nekaj nasvetov, ki jih vedno dam, saj sčasoma postanejo odvečna koža in lahko tvorijo žulje in slabe tvorbe, ki lahko vplivajo in spreminjajo naš odtis in posledično ravnovesje telesa.
To neravnovesje se sčasoma lahko razvije v kronične bolezni kolena, kolka in celo ramen.
Vsak grobozrnat piling za telo dobro deluje za vaše noge in noge, tukaj pa je preprost, domač recept, če ga želite narediti doma.
Naloga pilinga je odstranjevanje odmrle kože in edini način, da to dosežemo, je nekakšno trenje, ki dvigne kožo in jo nato odstrani.
Sol je odličen mineral za dober piling, lahko pa tudi s sladkorjem ali kavo v prahu.
Recept za piling soli ali sladkorja
Sestavine
- 4 žlice soli ali belega ali rjavega sladkorja
- 2 žlici rastlinskega olja (olivno, sončnično, mandlji, sezamovo …)
- 4 kapljice eteričnega olja poprove mete, čajevca ali sivke (slednje bi bilo primerno, če ste noseči)
- ½ limona: pomaga pri beljenju nohtov in madežev na njih.
Če ga uporabljate poleti, se šele čez nekaj časa ne izpostavljajte soncu in dobro očistite roke in noge; saj limona obarva kožo ob izpostavljenosti soncu
Posoda
- 1 skledo
- 1 malta ali predelovalec hrane
- 1 žlica za mešanje
- 1 skledo nožne kopeli
- Naravni plovec ali lopata proti trdoti
- 1 pilica za nohte
- Brisače (lahko jih navlažite in pustite, da se po nekaj ur ohladijo v zamrzovalniku, preden jih uporabite)
Način priprave
- Sol ali sladkor zmešajte z malto ali kuhinjskim strojem. Uporabite lahko tudi sol in sladkor, pomešana v enakih delih.
- Vse sestavine zmešajte v skledi (lahko ga pustite v hladilniku, da ga hladite v času, kot je poletje).
- Napišite noht tako, da mu daje udobno obliko za vaš tip prsta in nohta.
- Postavite skledo mlačne vode, potopite noge in jih pustite počivati.
- Piling nanesite na eno nogo in ga vmasirajte. Na edinem delu stopala in s pilingom si pomagajte s plovcem ali loputo proti trdoti, da odstranite odvečne žulje ali kožo.
- Nogo sperite z veliko vode in jo zelo dobro posušite z brisačo, da se izognete pojavu glivic, atletske noge in drugim spremembam.
Vedno svetujem, da imate pri roki olje čajevca , saj je najboljši zaveznik proti glivicam na nohtih, atletskem stopalu in kožnih boleznih na nogah.
Če opazite katero od teh sprememb, je pomembno, da pred spanjem eterično olje čajevca nanesete neposredno na kožo z vato. Čez nekaj dni in z nespremenljivostjo boste videli rezultate!
Ponoči…
Hidracija je bistvenega pomena za ohranjanje hidracije kože in preprečevanje nastanka razpok na petah in krhkih nohtov.
Ponoči vedno priporočam nanašanje vlažilne kreme na noge in noge ali rastlinskega olja. Pozimi ga lahko nanesemo in masiramo, nato pa si nadenemo nogavice, da dosežemo večji učinek, poleti pa ni težav, če ga uporabimo in pustimo, da se vpije v našo kožo na prostem.
Vedno dobro olje za kožico ali vitamin E (najdete ga pri svojem zeliščarju), zato je nujno, da vzdržujete dobro hidriran in zdrav noht. Obstajajo tudi rastlinska masla, na primer karite, ki še povečajo hidracijo kože in nohtov.
Tukaj vam predstavljam majhen recept za močno vlažilno kremo na osnovi karitejevega masla, kakavovega masla in avokadovega olja, ki bo služil kot močna vlažilna krema za noge in nohte.
Hidratantna krema iz karitejevega masla
Sestavine
- ¼ skodelice karitejevega masla
- ¼ skodelica kakavovega masla
- 2 žlici avokadovega olja
Posoda
- 1 ponev ali ponev za segrevanje vode
- 1 posoda za vodno kopel
- 1 žlica za mešanje
- 1 posoda s pokrovom za namestitev mešanice
Način priprave
- V ponev postavite vodo, da se segreje.
- V skledo damo karitejevo maslo in kakavovo maslo ter ga stopimo v dvojnem kotlu.
- Nanesite žlico avokadovega olja in popolnoma premešajte.
- Mešanico izpraznite v našo posodo in jo odprto hladite približno dve uri.
- Odstranite in premagajte, dokler ne ustvarite svilnate, kremaste paste.
- Pokrijte in shranite na suhem, brez svetlobe.
Uporabite ga, ko se vam zdi potrebno.
Trajanje: do 4 mesece.
Upam, da so vam moji nasveti koristni in da jih postopoma vključite v svoj vsakdan. Prepričan sem, da boste opazili pomembno spremembo v svojem vsakdanjem življenju in da se boste počutili veliko bolje.
Do naslednje objave pazite in se razvajajte iz korenin!
