Vsakodnevno tuširanje spremenite v wellness ritual

Claudina navarro

Vsak trenutek dneva je lahko poseben, začenši s prho. Lahko spodbuja vaše zdravje in dobro počutje, pa tudi spodbudo za začetek dneva z nasmehom in veliko energije.

Ni važno, ali najprej uporabite toplo vodo, nato pa hladno ali se tuširate s petjem. Za mnoge je to mejnik, ki je del začetka dneva kot skodelica kave. To je v redu, saj nam majhni rituali pomagajo, da se počutimo varne in v dan vstopimo z energijo in pozitivnostjo.

Večina od nas ne stopi na ulico brez ustreznega jutranjega tuširanja, a kaj, ko smo tuš namesto zgolj higienskega postopka spremenili v pravi wellness ritual? Predlagamo vrsto nasvetov, kako to doseči

Prepričajte se, da je vonj dober

Gel za prhanje in šampon ne smeta le dišati; vonj naj izvira iz naravnih sestavin, ne iz sintetičnih aromatičnih spojin, pomešanih z endokrinimi motečimi ftalati, kot se pojavlja v večini običajnih higienskih in kozmetičnih izdelkov.

Certificirani organski geli za prhanje nas ne samo nežno očistijo, temveč tudi s svojimi naravnimi dišavami prebudijo duha in čute.

Pomislite na učinke vonjev. Za začetek tedna bo citrusna aroma zelo primerna zaradi svoje vitalnosti. Namesto tega lahko v soboto zjutraj svoj vikend začnete s sproščujočo dišavo sivke . Če se želite razvajati, stavite na ekskluzivni parfum vrtnic.

Spa tuš glave in filter za klor

Imajte glavo za tuširanje, ki ponuja različne možnosti odvajanja vode, na primer lep dež (za sprostitev) in koncentriran curek (spodbuden).

Med pipo in glavo lahko namestite filter za odstranjevanje klora in apna. Vpliv čiste vode na kožo se popolnoma razlikuje od trde in klorirane vode (ki se z vodo ne pije le, če se ne filtrira, ampak tudi vdihava pod prho). To bodo še posebej opazili vaši lasje.

Kožo maksimalno spoštuje

Upoštevajte naslednja tri pravila:

1. Ne več kot deset minut: čeprav je občutek vroče vode, ki teče skozi kožo, tako prijeten, tuširanje ne sme trajati več kot 10 minut, sicer koža postane presuha (opazna je tudi na računu in zapravljena voda, zelo dragocen naravni vir).
2. Gel za prhanje z ustreznim pH: najbolje je, da stavite na gele z rahlo kislim pH (pH5,5). Ljudje s suho kožo se lahko za nego kože obrnejo na vlažilni losjon z naravnimi olji. Izogibati se je treba sintetičnim snovem, kot so parafini in silikoni, ki zamašijo pore in koži preprečijo dihanje.
3. Z mlačno vodo: prevroča voda poškoduje zaščitni plašč kože. Zaradi tega poroženela plast nabrekne in maščobni del se odstrani. Koža postane suha. Da bi se temu izognili, je najbolje, da se tuširate s toplo vodo.
   • Zelo intimno: intimno območje si umijte samo z vodo ali z izdelki, ki ustrezajo njegovemu bolj kislemu pH (priporočajo se izdelki s pH 33,8-5. Zato gel za telo ne deluje na intimni del .

Izkoristite učinek masaže

Samo- masaža s čopičem med jutranjim tuširanjem povzroči več pozitivnih učinkov: po eni strani spodbuja cirkulacijo, po drugi pa pomaga odvajati odmrle kožne celice.

Zlato pravilo je krožne gibe s čopičem proti srcu. Ne pritiskajte premočno (ne toliko, da bi se pojavile rdeče izbokline). Ta masaža vam bo pomagala pri odstranjevanju tekočin in prispevala k delovanju limfnega sistema, katerega poslanstvo je čiščenje telesa od znotraj.

Na koncu po sušenju vedno uporabite mleko za telo, ki bo podaljšalo prijeten učinek na kožo.