Na soncu brez tveganja! Izogibajte se opeklinam
Pablo Saz
Koža trpi zaradi preveč sonca in se lahko poškoduje. Najbolje je, da ga jemljete previdno in če pretiravate, ga umirite z naravnimi popravili.
Pojavijo se po sončenju , z začetno pordelostjo in včasih bolečino. V hujših primerih z mehurji, otekanjem, srbenjem, luščenjem, izpuščaji, slabostjo, zvišano telesno temperaturo, mrzlico ali celo omedlevico. Opekline lahko pojavi v nekaj sekundah ali nekaj minutah, kot z ultravijolično svetlobo (UV) varjenje, škoda morda ni do ur kasneje.
Nekateri ne-sončni viri lahko gorijo tudi od UV sevanja , kot so strojevalne svetilke, varjenje, obloki ali mikrobiološko UV sevanje.
Dejavniki tveganja
Bledo bela koža je bolj občutljiva na učinek sonca, oljčna, rjava ali črna koža pa manj, vendar lahko opekline razvijejo vse vrste. Starost vpliva tudi na otroke, mlajše od šest let, in odrasli, starejši od šestdeset let, so bolj občutljivi.
Uporaba peroralnih antibiotikov , kontraceptivov in pomirjeval lahko poveča tveganje.
Izpostavljenost soncu
Na naši zemljepisni širini so sončni žarki najmočnejši med 10. in 16. uro. In povečuje se z odsevnimi površinami, kot so voda, pesek, beton, sneg in led. Višje se lažje opečete .
In čeprav zagorela koža prenaša do trikrat večjo izpostavljenost UV-žarkom kot bleda koža , strojenje z umetnimi svetilkami za zaščito pred soncem ni priporočljivo.
Ali ščitniki ščitijo?
Na voljo so komercialni pripravki, ki blokirajo UV-svetlobo (filtri ali zaščitni faktorji), zavajajoče: zaradi njih preživite več časa na soncu in na vsak način podvojite škodo . Nekatere snovi so lahko tudi strupene.
Edini priporočeni ščitniki so primerna oblačila in sončna očala ter sončenje v nežganih urah.
Foto zaščitna hrana
- Karotenoidi: Ta mikrohranila so v glavnem v sadju in zelenjavi, kot sta korenje in paradižnik. Obstajajo dokazi, da kožo ščitijo pred opeklinami.
- Polifenoli: ščitijo nas tudi druge rastlinske snovi, kot so polifenoli v zelenem čaju, beli čaj, kakav in semena grozdja. Vzemite jih, preden se izpostavite soncu.
- Blokatorji: The olje sezamovo blokira 30% UV žarkov , in kokosovo olje, arašidovo, olive, bombaž seme, 20%. Upoštevajte jih za zunanjo uporabo.
- Avokado: Bogat je za pomirjujoče maščobe na koži in lahko pomaga pri zdravljenju bolečin, povezanih z opeklinami, pa tudi pri celjenju ran.
Ukrepi, ki razbremenijo
Večina opeklin se pozdravi v nekaj tednih. In glavni ukrep je izogibanje večji izpostavljenosti soncu.
Mraz in kis
Za lajšanje bolečin si pogosto privoščite hladne kopeli ali prhe . Vodo in led lahko spremljata kis ali poparki hladnega čaja .
Raztopina kisa, ki deluje: 1 žlica na 1 liter hladne vode in s to mešanico na opečeno mesto nanesite mokre obkladke.
Hidracija
Uporabljajte pomirjujoče in vlažilne kreme, ki vsebujejo aloe ali sojo . Ostanite hidrirani in pijte več vode.
Če ste zgoreli
Zažigite opečeno kožo z oprijetimi oblačili ali s hladnimi in vlažnimi krpami. In ne mehurite žuljev - pustite jim, da se zacelijo sami.
Dvomljiva učinkovitost
Kreme s hidrokortizonom, lidokainom, ibuprofenom ali aspirinom se niso izkazale za učinkovite pri izboljšanju opeklin, temveč jih zapletejo. Ne pozabite: prilagajanje je zdravstveni dejavnik ; preskakovanje zdrave pameti ali kaj nalaga narava, lahko povzroči bolezen. Sončite se, a malo po malo.
4 naravna domača zdravila
Ščitijo kožo pred sončnimi nevihtami, lajšajo bolečine in pomagajo koži, da si opomore. Prav tako so varni, saj nimajo stranskih učinkov in so primerni za vse starosti.
- Zaščitna krema: Pripravite lahko naravno in domačo zaščitno kremo, tako da eno ali dve zmešate 5 žlic kokosovega olja, še 3 žlice kakavovega masla, 6 sezamovega olja in 150 g oljčnega olja. tednov.
- Blažilno: Za lajšanje opeklin je druga formula naslednja: zmešajte 150 g oljčnega olja, 50 g nekemičnega kisa, kumare in krompirjevega soka. Dodajte infuzijo žajblja in šentjanževke ter pred uporabo dobro pretresite.
- Vlažna koža Jogurtov obkladek zagotavlja plast beljakovin, ki bodo pomagale zmanjšati toploto na koži in ohranjale naravno vlago. Za uporabo je prikladno namazati jogurt po koži in nato umiti s hladno vodo.
- Obnavlja kožo. Kumara pomirja pekoč občutek in obnavlja kožo. Lahko ga pretlačite v gladko pasto ali pa sveže rezine položite neposredno na kožo.