Živite brez ekcemov in pozabite na srbenje naravno
Dr. Josep Lluís Berdonces
Nekatere higienske in prehranske smernice skupaj z nekaterimi naravnimi postopki pomirjajo suho kožo in zadržujejo ekcem in srbenje, ki ga povzročajo.
Ekcem je generična beseda, ki označuje pordelost kože zaradi vnetja usnjice in povrhnjice . Običajno se pojavlja v vlažnih predelih in gubah, praskanje pa ne olajša njegovega olajšanja. Pojavi se lahko kot območje pordelosti ali kadar se razvije, predstavlja izločanje, mehurčke ali papule.
Številni dejavniki jo lahko poslabšajo, na primer stres, živci, vročina ali nekatera živila , kot so kravje mleko, jajca, ribe, sladkor ali aditivi za živila.
Atopijski dermatitis, veliko več kot ekcem
V mnogih primerih je ekcem alergijska reakcija in ga lahko razvrstimo med atopijski dermatitis , ki je zelo pogost pri otrocih in dojenčkih.
Običajno se sčasoma umiri , čeprav jo nekateri imajo celo življenje. V teh primerih lahko določena mila, kozmetika ali oblačila povzročijo kontaktni ekcem.
V drugih primerih gre za hrano ali pomlad, ker so ljudje z atopijo dejansko alergični in imajo večje tveganje za astmo ali rinitis.
Jemanje zdravil lahko povzroči alergijski ekcem , vključno z antibiotiki in zdravili proti raku, vendar je seznam zelo zelo dolg.
Kako zdraviti ekcem, kortizon?
Na splošno, čeprav obstajajo vlažni ekcemi, je rezultat ekcema suha in razpokana, krhka koža. Številne lekarniške kreme vsebujejo derivate kortizona , ki hitro in učinkovito zatirajo te simptome, vendar lahko njihova kronična uporaba brez zdravniškega nadzora povzroči šibkost kože in večjo nagnjenost k ekcemom in okužbam.
- Pomembno je, da se ne praskate in, če gre za otroke, naj bodo nohti zelo kratki.
- Vlažilna mleko ali Hydrosol (vrtnica voda, pomarančnih cvetov ali hamamelisa) lahko zelo koristno, še posebej v suhi ekcem, in jih je mogoče uporabiti dva ali trikrat na dan.
- Vsi ekcemi se ne odzivajo dobro na aplikacije z vodo kot topilom. V teh primerih je bolje uporabiti maščobne elemente : na koži tvorijo film, ki zmanjša potenje in velja za vlažilno nego.
Za najsplošnejše maščobne topila so:
- Mandlji (nevtralni)
- Kakav (mehčalec)
- Olivno
- Ognjič (zelo blag, tudi za dojenčke)
- Rosa Mosqueta (zdravljenje)
- Karite (mastna koža)
- Granatno jabolko (bogato z omega maščobami)
- Argan
Kreme iz ognjiča, gafreja, kariteja in oljk so alternativa za večino ekcemov brez kortikosteroidov .
Ne umivajte se odvečno , raje se kopajte s kratkimi kopelmi in z malo detergenta, saj draži. Izogibajte se sončenju, zlasti poleti, in nosite bombažno spodnje perilo ali katero koli drugo naravno vlakno.
Prehrana, ki ščiti kožo
- Jejte hrano, bogato z vitamini A, E in C , ter jo dopolnjujte z omega maščobnimi kislinami, kot sta maslo borage ali olja jaglice.
- Sveže sadje in deviška hladno stiskana rastlinska olja nam lahko pomagajo pridobiti te vitamine.
- Izogibajte se hrani, ki lahko povzroči alergijsko reakcijo , kot so školjke, jagode, čokolada, arašidi ali koruza; pa tudi aditivi za živila.
- Pijte veliko tekočine . Hidracija kože se začne od znotraj.
- Izogibajte se ocvrti hrani, živalskim maščobam in na splošno rafiniranim oljem. Uporabite deviško hladno stiskano olje.
- Ne pijte sode in ne jejte sladkorja , krompirjevega čipsa, čipsa ali neželene (močno predelane) hrane.
- Otroci imajo več kožnih izpuščajev; Povzroči jih lahko uživanje jajc, mleka, pšenice, rib, piščanca, klobas, morskih sadežev … Uporaba kakavovega masla je v teh primerih lahko zelo koristna.
- Jejte hrano, bogato z žveplom , kot so zelje, cvetača, brokoli, repa, pastinak, česen, čebula, por, gorčica …
Pri ekcemih ali mokrem dermatitisu zaradi vsebnosti tanina (adstringenti).
Za pripravo:
- Dve žlici lubja kuhamo 15 minut v pol litra vode.
Za 15-minutno pomirjujočo kopel :
- Nekaj litrov vode 10 minut kuhajte s 300 g ovsene kaše in morske soli.
- Nato dodajte kapljice eteričnega olja (niauli, sivka …).
3. Olje večernega jegliča
Njegova uporaba pri ekcemih je alternativa kortikosteroidom , čeprav z manjšo intenzivnostjo. Kar nekaj kliničnih študij kaže, da je koristen in učinkovit.
4. Aloe vera
Kozmetika na osnovi aloe je neenakomerne kakovosti zaradi nestabilnosti njihovih aktivnih sestavin. Sveže aloe sok zdi, da je boljša od druge predstavitve.
Gel, sveže izvlečen iz lista, lahko nanesete na območje, ki ga prizadene ekcem.
