Kaj je odpornost in kako jo razviti?
Dr. Mònica Pimentel
Sposobnost upiranja, premagovanja neugodnih situacij, pojavljanja močnejših in učenja na napakah s humorjem. To je odpornost. Naučimo vas, da to izvajate.
Vsi poznamo nekoga, ki je v nekem obdobju svojega življenja preživel veliko krizo - bolezen, upokojitev, ločitev … - in iz nje izstopil okrepljen.
Sami smo v težkih situacijah aktivirali osebne strategije, za katere do takrat nismo vedeli, da so nam v dosegu. V drugih primerih spodbujamo družinskega člana ali prijatelja, kadar je v težki situaciji. Ponujamo vam bolj pozitivno in prilagodljivo miselnost . Spodbujamo vas. Prej se obnovi in premaga to nesrečo veliko bolj okrepljeno.
Ena od pomembnih vrednot, ki jih dobimo zaradi odpornosti, je ta, da smo ob vsakem novem konfliktu bolj konstruktivni.
Iz te resničnosti vidimo, da nam izkušnja , ko prestopimo krizo, daje notranjo okrepitev in ponovno vzbujanje vzgojnih sil. To učenje nam bo pomagalo v naslednjih težavnih fazah:
- Smo bolj trdni, ustvarjalni in odločni.
- Ponovno odkrijemo izjemen potencial, ki ga imamo, svojo notranjo energijo.
- Pridobimo si samozavest in varnost.
Nasprotno, če se soočimo s slabo izkušnjo, se zatečemo k čustvom, kot so zamera , jeza, jeza ali zamera, smo lahko obupni ali žalostni.
Se lahko naučite biti odporni?
Torej imajo prožni ljudje posebno sposobnost? Imajo prirojeno vrlino? Ali pa je odpornost odnos, ki ga je mogoče razviti? Resnica je, da odporni ljudje gradijo svojo integriteto.
- So zelo borci. Rešitve iščejo in najdejo sami ali s pomočjo drugih.
- V praksi uresničujejo presenetljive inovativne strategije .
- Krepijo svoje osebne in skupinske vezi (družina in prijatelji). Njihovi "vgrajeni partnerji" jih podpirajo in jim pomagajo biti odporni.
- Raje imajo upanje in ne padejo v depresijo.
Vendar se s to sposobnostjo ne rodijo, le malo po malem se naučijo biti odporni. Po ponovnem vstajanju je labirint življenja videti z drugimi očmi.
- Če vas je po ločitvi prevzelo organiziranje doma, zdaj uporabljate dinamiko, ki vas olajša.
- Če ste se bali prepirati z nekom, se zdaj soočate z več samozavesti.
- Če ste trpeli zlorabo, se zdaj branite in določite svoje meje in ovire.
Ko se soočite z novim križiščem , prepoznate večje število možnosti. Gradite nove alternative . To vam omogoča ustvarjanje bolj bogate stvarnosti.
Ta vrlina ima veliko opraviti z romanom Robinson Crusoe. Po brodolomu se protagonist začne ukvarjati z ostanki, ki so ostali na nasedli ladji, in si sam ustvari preživetje: hrano, zavetje in zavetje. Naučite se videti svetlo plat situacij. Da bolj cenite tisto, v čemer lahko uživate, kot tisto, kar vam manjka. In ta odnos vam prinaša dobro počutje. Crusoe ceni vse, kar ima, je in je dosegel. Svoje vire daje v uporabo in je obnovljen.
Odpornost je poleg tega, da je pustolovščina zunanjega raziskovanja, tudi potovanje, ki bogati naše samospoznanje.
