Pomen dobrega čustvenega vzornika v otroštvu

Kadar starši svojih čustev ne obvladajo zdravo, otroci ponavadi reproducirajo ta škodljiv vzorec. Če otrokom ponudimo zdravo referenco za obvladovanje čustev, je zanje velika prednost.

Vsa človeška dekleta in dečki potrebujejo fizično nego, intelektualno stimulacijo in spoštljivo čustveno spremljavo. Vendar je ta zadnji vidik, kljub izjemnemu vplivu, ki ga ima skozi naše življenje, običajno najbolj zanemarjen od vseh staršev.

Mnogi otroci živijo v okoljih, kjer starši vpijejo, žalijo in celo udarijo ali udarijo, ko se počutijo prevzeti od svojih čustev.

To neprimerno čustveno obvladovanje je izjemno škodljivo za otroke, ne samo zaradi nasilja, ki so ga deležni, temveč tudi zato, ker se naučijo nezdravega načina obvladovanja svojih čustev.

Težave z obvladovanjem čustev

Ko je Pedro prišel v mojo pisarno, je spoznal, da se težko poveže s svojimi čustvi. Komaj je mogel prepoznati, kaj čuti sam, in izredno težko mu je bilo prepoznati čustva drugih.

Ta čustvena slepota je povzročila ogromne težave pri vzgoji njenih otrok. Na primer, težko mu je bilo povedati, kdaj so utrujeni, razočarani ali kdo se jezi na drugega. Precej pogosto, ker ni znal prepoznati čustvenega sprožilca, ki jih je povzročil, je bil vpleten v glasne prepire ali prepire.

Ker se v otroštvu ni naučil obvladovati lastne frustracije, je edini način, kako je lahko končal spor med otroki, bil vpiti glasneje kot kdorkoli.

Včasih je tako kričal, da mu je zmanjkalo pljuč in grlo ga je bolelo od hripavosti, ki je trajala dneve.

Ta težava je zelo pogosta pri ljudeh, katerih starši svojim otrokom niso mogli ponuditi zdravega modela, da bi razumeli in upravljali to, kar čutijo.

V tem naravnem ali spoštljivem starševskem modelu ne gre za "poučevanje" ali "vzgojo" čustev, temveč za zgled, pri čemer so starši prvi, ki se znajo na ustrezen način spoprijeti s svojo frustracijo, jeza, strah ali vznemirjenje. Doma se naučite obvladovati čustva in opazujete, kako to počnejo naši starejši.

Če model ni uravnotežen, bo otrok zelo težko imel zdravo čustveno vodenje.

V Pedrovem primeru so bili starši intelektualno zelo bistri. Njegov oče je bil priznani kirurg, mati pa ena prvih inženirk v provinci. Oba sta za svojo poklicno kariero prejela različna priznanja, toda v njihovem domu je bila čustvena podpora otrokom katastrofalna.

Vpitje in trkanje po vratih ali mizah je bilo v Pedrovi hiši običajno. Kadar se je pojavila težava, so prvi eksplodirali starši. Poleg tega so se njegovi starejši bratje učili tovrstnih eksplozivnih reakcij, tako da je bilo ob rojstvu Pedra vzdušje njihovega doma neprestano napeto.

Vsak trenutek bi se lahko kdo razjezil in potem bi »orkan izbruhnil«, kot mi je razložil Pedro.

Zaradi pomanjkanja čustvene podpore je bil mladenič v otroštvu škode trikrat. Na eni strani nasilja, ki ga je prejel, na drugi strani se ni naučil zdravega in uravnoteženega modela čustvenega upravljanja, ki ga potrebuje vsak otrok, in nazadnje je ponavadi ponotranjil odziv reagiranja s kriki in pomanjkanje nadzora ob najmanjši frustraciji.

V takih primerih mora biti tudi terapevtska naloga, ki si jo zastavimo, trojna. Bistveno je, da poleg asimilacije in celjenja vseh prejetih ran deaktiviramo avtomatiziran vzorec čustvenega izbruha in na koncu poiščemo bolj zdrave načine upravljanja in sporočanja čustev.

Vrnite si nadzor nad čustvi

Ves čas svoje terapije je Pedro začel razumeti, da so starši, čeprav so bili na intelektualni ravni zelo bistri, dolgo zamujali v smislu samokontrole nad svojimi čustvi. Zaradi tega pomanjkanja mu niso mogli ponuditi zdravega in uravnoteženega modela upravljanja čustev.

Tudi oni od svojih staršev niso imeli zdravega vzornika in lahko smo nadaljevali verigo nazaj nešteto generacij. Ko je prišel v mojo pisarno, se je Pedro odločil, da ne bo več ponavljal istega vzorca. Kot mi je povedal, "hotel sem biti zadnji člen v verigi."

Ves čas svojih sej je Pedro prepoznal situacije, zaradi katerih je izgubil nadzor, in bil je usmerjen k dialogu in asertivnosti. Ko se je osvobodil norega modela svojih staršev, se je povezal z lastnimi čustvi, ki so jih živeli v otroštvu: jezo, jezo, razočaranje, strahove ali veselje. Prepoznal jih je kot legitimne in jih je prvič lahko izrazil.