Premagajte svoje čustvene blokade prek drugih
Laura Gutman
Se ne morete odzvati na situacijo, ki je za vas težka? Vire, ki jih potrebujete, najdete v sebi, če spremenite videz in jih uporabite za pomoč drugim.
Vsi imamo ovire v vsakdanjem življenju ali pa se nam predstavljajo dogodki, s katerimi se težko soočimo. Ne moremo ugotoviti, kako odpraviti te težave . Preprosto čutimo, da nimamo virov, inteligence, življenjske moči ali strategij za premagovanje teh težav.
Včasih si domišljamo, da bo ta nevšečnost čarobno izginila , da bomo šli spat, naslednji dan pa je preprosto ni več . Včasih si predstavljamo, da nam bo nekdo lahko pomagal ali da se bo pojavil posameznik, ki bo prevzel odgovornost . Vendar te sanje zbledijo, ko so neuspehi še vedno prisotni.
Ker ne moremo rešiti, se soočiti, razveljaviti ali spremeniti stvari, postanemo ohromljeni . Še posebej, če je zadevna težava čustvena, torej kadar je ne moremo jasno prepoznati ali poimenovati, razložiti ali deliti. Žalostimo pred nevidnim, a prisotnim sovražnikom.
Kako čustvena ovira?
Na primer, ko se v paru pojavi nelagodje, ki se - če ne razumemo popolnoma dogajanja, ki ga doda strah pred samostjo ali ljubeznijo - počutimo pregnane v čustveno puščavo, iz katere ne vemo, kako priti ven ali lahko si omislimo, kako razložiti, deliti ali naročiti.
Prav tako se ne znamo približati, ker ne razumemo popolnoma, kaj se nam dogaja v njegovi resnični dimenziji. Potem, če se na noben način ne odločimo ali ukrepamo, se celotno naše bitje imobilizira.
Drug primer je lahko nasičenost z delom, ki nam požira vitalnost, vendar s tem, ko ne predvidevamo morebitne spremembe ali razmišljamo, da ne smemo iskati boljše službe, kot jo imamo, ne moremo razjasniti prednosti in slabosti ali deliti žalosti z nikomer da čutimo, še posebej, če mislimo, da nas bodo ocenili negativno.
Lahko je tudi žalost, ki jo v sebi skrivamo že od pradavnine, za katero ne najdemo več razloga za obstoj, a kljub temu vztraja in iz dneva v dan uničuje naše navdušenje.
Včasih imamo družinske obveznosti, ki jih nismo več pripravljeni prevzeti, ki smo jih podedovali brez našega soglasja in smo vrženi v morje depresije in razočaranja.
Ugotovite, kaj nas paralizira
Številne čustvene ovire, ki jih čutimo v sebi , vendar jih ne moremo zaznati ali rešiti, se spremenijo v čustveno zapravljanje, ki zavzame prostor in povzroči občutljivo zastrupitev. Nekaj moramo storiti.
Kako se lotiti tistih vprašanj, ki jih ne dokončno prepoznamo, ampak nas motijo, porabljajo energijo in onesnažujejo naše čustveno ozemlje ter blokirajo našo ustvarjalnost, libido in dobro počutje? Vzpostavitev stališča z večjo perspektivo. Kako bi naredili kaj takega?
Najprej se bomo morali intelektualno potruditi, da poiščemo začetek te ovire, saj je verjetno, da smo ob izvoru danes to, kar žalosti, manjše vprašanje ali čemur nismo dali pomembnosti. Na primer
- Če s partnerjem nismo v stiku, ker nam laže, je verjetno, da so bile laži na začetku vezi že del odnosa, vendar nam ni bilo preveč mar, ker delno raje nismo ugotovili, kaj ne ustreza našemu udobju.
- Če gre za službo, ki nas presega, ker je enolična , smo morda sprva vzgajali otroke in smo potrebovali službo, ki od nas ni zahtevala veliko pozornosti.
- Če smo edini odgovorni za skrb za svojo bolno in ostarelo mamo, ker so se naši bratje izselili daleč stran, smo morda na podlagi teh dogovorov dobili nekaj koristi.
In tako pri vsaki okoliščini: sedanjo oviro je mogoče locirati od nosečnosti in jo opazovati s to novo perspektivo.
Prekinite z uveljavljenim
Ta panorama, ki smo jo videli v določenem časovnem obdobju, nam bo že dala popolnejšo idejo, da bomo lahko spremenili vidike, ki danes za nas niso udobni. Razumeli bomo, kako smo že od samega začetka sodelovali pri vzpostavitvi vezi, službe, odgovornosti ali dogovora, zato bomo lažje našli načine za spreminjanje tistega izkrivljenega dogodka, ki nas danes ohromi.
Preusmerjanje našega pogleda: od sebe do drugih
Obstaja še en pomemben vidik, ko skušamo poiskati širšo perspektivo: ne samo približevati se dejstvom z začetka te povezave ali določenega dogodka, temveč tudi opazovati, kaj nas danes blokira in premika, zunaj sebe . Kot da bi opazovali z drona, z neba, s povečano lečo in daleč izven našega malega vsakdanjega življenja.
Potem bomo odkrili, da obstaja življenje zunaj nas in naše pogoste ovire. Obstajajo tudi druge zapletene resničnosti, drugi ljudje okoli nas, ki čakajo, da jim bomo pomagali ali jih spremljali.
Pojavijo se trpljenja različne narave, včasih veliko bolj občutljiva kot naša in zahtevajo večjo pozornost in razpoložljivost.
Kaj vse to pomeni? Da je najboljši način, da se rešimo iz stoječih blokad, odločitev, da bomo radodarni do sočloveka, namesto da bi se onesnaževali s svojimi nesrečami, ob predpostavki, da je to tisto, v čem je življenje. Seveda včasih potrebujemo pomoč za reševanje konfliktov, premagovanje izgub ali spremembo poti, toda najboljši način za iskanje virov za izboljšanje je usmeritev osredotočenosti na zanesljivo pomoč v korist naših sosedov.
Kdo je naš sosed?
Zelo blizu ljudje, s katerimi smo vsak dan povezani : naši otroci, nečaki, študentje, partnerji, prijatelji, sosedje, bratje in sestre, zaposleni ali sodelavci. Zelo specifični posamezniki, ki krožijo v našem čustvenem okolju in potrebujejo našo zrelost in naše izkušnje, da se soočijo s svojimi težavami.
Razumevanje drugih
Ali smo sposobni spremljati zunanje procese? Zagotovo da, ker imamo perspektivo. Smo zunaj trpljenja drugih. S povečanimi očali lahko opazujemo, ker nismo afektivno vpleteni v zaplet. Čudovito je videti vse, kar vidimo.
Objektivno lahko vidimo, česar drugi ne zazna, ker ga preplavijo lastna čustva.
Ko začnemo razumeti zapleteno dinamiko - tujec - preverimo, ali imajo dogodki, bolezni, ljubezenski nesporazumi ali nedosegljiva hrepenenja logiko. Vse, kar nam danes povzroča tesnobo, smo že kdaj zgradili. Preprosto je prepoznati pomen, ki ga nosi vsak trpeči dogodek v sebi. Ker gre zdaj za blokado drugega, nezmožnost drugega ali strah pred drugim, se lahko aktiviramo. Mi lahko pomagamo.
Sprememba perspektive
Toda ali bomo s pomočjo pri reševanju težav drugih lahko rešili svoje ? Seveda. Iz več razlogov.
Prva je ta, da nas je zagon in želja po podpori prijatelju, otroku ali partnerju že sprožila. Nezaznavno se je stagnacija naših čustev pospešila. Gremo v subtilno gibanje, skorajda ne da bi se tega zavedali.
Po drugi strani pa nam razmislek o tujih težavah ponuja večje spretnosti z upoštevanjem različnih možnosti. Ta intelektualni trening nam pomaga tudi pri uporabi nekaterih orodij za izhod iz osebne zagate.
In končno, ko sodelujemo s tistimi, ki jih imamo radi, naše majhne osebne drame običajno izginejo , kajti nekaj, kar se danes zdi tragično, bo jutri samo nič. Gre le za pomoč.
