Očiščevalna infuzija koprive in jabolka
Jordi Cebrián
Ta osvežilna infuzija je diuretična in remineralizirajoča, idealna za odstranjevanje tekočin in obnavljanje mineralov, kot so železo, kalcij in kalij.
Ta infuzija združuje koprive, regrat in stevijo, tri močne zdravilne rastline, s sadjem, jabolkom, ki mu daje zelo prijeten svež okus. V vročem vremenu ga lahko jemljete kot soda, če nagnite k zadrževanju tekočine in vas noge motijo, saj ima diuretični učinek, lahko pa vam pomaga tudi, če morate izboljšati vnos železa ali potrebujete malo pomoči, da greste v kopalnico.
Dnevno ga lahko vzamete hladnega iz hladilnika in mu po želji dodate koščke jabolk.
Sestavine za 2 skodelici
- 5 g koprive (listi)
- 5 g regrata (listi)
- 5 g stevije (listi)
- 1 celo jabolko
- 500 ml vode
Priprava (15 minut + hladilnik)
- V ponev kuhamo sesekljano jabolko 5 ali 6 minut, vendar s kožo, da se zmehča, nato pa dodamo tri zdravilne rastline.
- Počakajte, da infuzija počiva 10 minut in jo nato precedite.
- Naj bo vsaj 3-4 ure v hladilniku, da se dobro ohladi in ga lahko postrežemo svežega.
Lastnosti
Regrat in kopriva sta dve dobro znani rastlini s prečiščevalnim in diuretičnim učinkom . Kopriva zagotavlja tudi svojo remineralizacijsko moč, saj je bogata z železom, kalcijem, silicijem in kalijem .
Na splošno je osvežujoča in vitaminska infuzija, koristna proti asteniji ali šibkosti. Podpira lahko izgubo teže in zadrževanje tekočine.
Zelo sladka stevija se izogiba uživanju sladkorja in ne vsebuje kalorij. Poleg tega spodbuja črevesni tranzit in pomaga uravnavati glukozo v krvi.
