Napajajte se v naravi!
Dr. Pablo Saz
Tesen stik z okoljem nam prinaša dobro počutje, krepi naše telo in povečuje zdravstveni kapital.
V naturopatski medicini se že od nekdaj govori o veliki zdravilni sposobnosti telesa , vendar je bil ta koncept razumljen tudi v smislu, da naše telo to sposobnost ohranja in povečuje, ko pride v stik z naravo.
Naše telo ni osamljena entiteta, saj je naše zdravje odvisno od zdravja okolja . V to dejstvo nihče ne dvomi in razume se, da moramo za preprečevanje in reševanje številnih bolezni ohraniti okolje, ki nas obdaja. Ko se sklicujemo na to okolje, se nanašamo na bližnjo naravo , rastline, drevesa, vodo in zemljo, ki nas obkrožajo.
Spoštovanje in življenje z naravo je pomemben del zdravja in življenje v sožitju z njo je zagotovilo za telesno in duhovno počutje.
Srečanje z elementi
Poletje in pomlad sta fazi širjenja, ki vas vabita k ponovnemu odkrivanju narave . Nastopil je trenutek za uživanje na prostem in za ponovno vzpostavitev stika z gozdom, vodo, zemljo, zrakom, soncem in njihovimi zdravilnimi silami.
Stik z naravo tako postane zaveznik za krepitev telesa in duha . Po kitajski kulturi je poletje sezona največje jang energije v naravi in vabi k ponovnemu srečanju z naravnim okoljem, ki je najboljše. Večina cvetov in rastlinskih vrst je polnih učinkovin in rastlin.
To je tudi čas največje terapevtske aktivnosti za njegovo zbiranje. Noč San Juana je po tradiciji najboljši dan za nabiranje številnih zdravilnih rastlin, ki jih bomo uporabljali do konca leta, pa tudi za preživljanje v stiku z naravo. Ta dan in trije pred njim je sprejeta največja količina svetlobe , da se akumulira največ energije . Tako kot v naravi se telo počuti bolj sijoče in čudovito, kar spodbuja notranjo obnovo.
Način zdravljenja
Koncept vis medicatrix naturae (naravna zdravilna sila), ki ga naturopatska medicina pogosto uporablja, zdaj prinaša jasnost in nove perspektive v medicinski diagnostiki in terapiji. Ne nanaša se samo na zdravilno sposobnost telesa samega , temveč tudi na to, kako razumeti, kako se simptomi bolezni pojavljajo z namenom evolucije do ozdravitve ali do degeneracije in smrti, ter razumeti, kako se ta zdravilna sposobnost spodbuja v razmerju z naravo. Skratka, gre za razlago, da je človeški stik z naravnim okoljem ključnega pomena za to preventivno in kurativno sposobnost.
Naravoslovec John Arthur Thomson (1861-1933) je govoril o vis medicatrix naturae kot o naravni sposobnosti telesa, da se samozdravlja in tudi o dodatni razlagi besede narava, ki vključuje naravno fizično okolje, z gozdovi in parki urbana območja in razmeroma nedotaknjene puščave, ki so vplivni deli našega lastnega zdravljenja.
Organizem je torej sestavljen iz samoorganizirajočega se sistema z globalnim vedenjem, ki je razloženo z nečim večjim od vsote delov in ki deluje in se ureja, tesno povezan z naravo.
Interakcija z okoljem
Obstaja veliko primerov, ki dokazujejo to samoregulacijo telesa , odvisno od naravnega okolja. Vsi ti notranji in notranji-zunanji mehanizmi so odvisni od časovnega dejavnika. Nekateri med njimi so: prilagajanje telesa naporu ali višini; ustreznost kože za sončno svetlobo ; osifikacija po zlomu; nastanitvena sposobnost človeškega očesa; prilagoditev naj bi mraz ali vročina (termoregulacija-kuge); naravni benzodiazepini ali spanje in sanje kot nadomestni mehanizem za psihične preobremenitve.
Postopek zdravljenja ali vis medicatrix naturae v tem primeru sovpada z enakovredno samoohranitvijo biologa Ludwiga von Bertalanffyja (1901-1972): " Živa bitja so na pol odprti sistemi , vendar obdarjeni s samokontrolo, ki jim dajejo stabilnost ali sposobnost, da se vrnejo v življenje. stabilno stanje pred motnjo ".
Vsak človek je edinstven po svoji somatski in psihični konstituciji in je neločljivo povezan z naravnim okoljem. S tem načelom se koncept vis medicatrix popolnoma identificira s trenutnim zdravstvenim razmišljanjem. Profesor eksperimentalne medicine in raziskovanja raka na Hebrejski univerzi v Jeruzalemu Gershom Zajicek razlaga temeljno načelo starogrške medicine: "Narava je zdravnik vseh bolezni."
Tako se bolezen kaže kot opozorilo, da naše telo potrebuje stik z naravo. Primer je lahko luskavica . Včasih po pomanjkanju narave telo zahteva, da nujno potrebuje zrak, sonce ali morje ali termalno vodo . Ko pride v stik s tem okoljem, telo samo obnovi ravnovesje kože.
Vitalnost organizma
Naturopatska terapija ima pomembno funkcijo zajemanja in izkoriščanja naravnih potencialov, pod pogojem, da se uporabljajo tehnike, ki tem samoregulativnim mehanizmom pomagajo ohranjati vitalno sposobnost telesa v dobrem stanju .
Za to je treba načrtovati zdrave navade : gibanje, hrana, primeren počitek in stik z naravnimi elementi, ki dajejo prednost odzivanju na bolezni, zlasti vodo, zemljo, čisti zrak, stik s svetlobo …
Vsi pomagajo endogenim mehanizmom za preprečevanje bolezni , njihovo reševanje in ponovno vzpostavitev ravnovesja in zdravja telesa. Ne gre za zaupanje neznani magični vis medicatrix, ampak za zaupanje v tisto, kar vemo, in poskušanje odkriti ali se naučiti tistega, česar ne vemo.
Tudi terapevtske koristi stika z naravo so bile znanstveno dokazane. Tako je na primer kombinacija vadbe, sestavljene iz sprehoda po gozdu , uživanja v okolju, uporabe kopeli s hladno vodo in poznejše reakcije telesa, pokazala povečanje zaščitnih celic pred rakom.
Tudi praksa Kneippovega zdravljenja , ki temelji na uporabi majhnih hidroterapij , bosi hoji, gibanju na prostem, skrbni prehrani, uporabi preprostih zdravilnih rastlin in ureditvi urnika spanja in budnosti, je dokazala svojo učinkovitost pri okrevanje po fizični ali duševni izčrpanosti . Tudi številne psihosomatske , nevrovegetativne, presnovne, revmatične, prebavne spremembe, pa tudi preobčutljivost genitalij, dihal in živcev, pa tudi pri rehabilitaciji miokarda in alergijah.
Druge študije kažejo pozitiven učinek na imunski sistem . V osemdesetih letih prejšnjega stoletja je bil psiholog Stephen Kaplan z univerze v Michiganu v ZDA eden prvih raziskovalcev, ki je predložil dokaze o blagodejnih učinkih narave na zdravje in odkril obnovitvene lastnosti na fizično zdravje in duševno.
Dobro dosegljivo vsem
Stik z okoljem , svetlobo in temo, svežim zrakom, drevesi, soncem, zemljo ali vodo so del tistega terapevtskega potenciala, ki ga narava na nesebičen in brezplačen način daje na voljo telesu. Če želite uživati v njem, potrebujete trening: na primer se ne moremo sončiti, če se malo po malo prilagodimo njegovi svetlobi in toploti.
Bosonoga sprehod ob morju , bregu reke ali po travi, prva glinena kopel, stik s peskom, da komuniciramo z zemljo in začutimo njeno energijo, odkrivamo, kako diši zrak in kako boža naša koža ali uživanje v vsakodnevnem tuširanju je lahko začetek našega intimnega odnosa in povezanosti z naravo, občutka, kako se malo po malo izboljšuje kakovost našega življenja, počutja in zdravja.
In v zameno za toliko daril moramo le vrniti svoje spoštovanje in hvaležnost ter jo zaščititi. Toda stik z naravo gre veliko dlje. Spremljanje sončnega zahoda, posedanje v senci drevesa, opazovanje valov, uživanje v dežju (zvok, vonj, okus), uživanje v zvoku slapa ali toka potoka nam ne pomaga le izboljšati fizičnega potenciala in psihološki, ampak nas umešča v realnost, kako nepomembni in kako veliki smo v naravi in kozmosu.
Prikaže nam minljivo in kratko življenjsko resničnost ter hkrati vso veličino vesolja, ki nam je v službi in premišljevanju, ter nam odpre zaznavanje duhovne perspektive in njenega vpliva na naše zdravje. Logično je, da zaradi opazovanja narave občutimo tako krhkost kot moč svojega organizma in življenja.
Ko na primer začutite terapevtski potencial ali dišave, ki jih ponuja gozd, se lahko pojavi želja, da bi jih želeli ujeti v čarobno stekleničko, da bi jih lahko uživali po volji. Toda gozdov in njihovih esenc, tako kot drugih naravnih darov, ni težko ujeti: vsak dan pobegnejo ob sončnem zahodu in se vrnejo ob zori, da jih lahko spet uživajo na kraju samem.
Osebno svetišče
Da bi uživali v naravi, jo moramo samo imeti radi, skrbeti zanjo, živeti z njo in jo na koncu vključiti v naše najbližje in vsakdanje okolje: naseliti mesta z drevesi, naše hiše pa z lonci za cvetje ali notranje vrtove.
Gre za to, da našemu domu na široko odpremo naravo in čutimo, da je del našega fizičnega in psihološkega ravnovesja. Včasih za ujemanje te naravne energije ni nič takega, kot da bi bili v edinstveni enklavi narave.
Tisočletja so bili posebni kraji določeni za svetišča , v katerih jih je stik z naravo in njeno premišljevanje povezal z duhovnim svetom. Kult ali religija se je spremenila, ne pa tudi lokacija. Sprehod ali romanje v ta središča je način iskanja zdravja in milosti.
Vsi ti majhni stiki nam lahko pomagajo, da se počutimo del narave in razmislimo o našem življenjskem slogu ter o tem, kako vpliva na naše zdravje in čustveno stanje. Pomembno je načrtovati in seveda vzdrževati reden odnos do okolja , bodisi s sprehodi v gozdu ali skrbjo za sadovnjak ali vrt.
Poleti in spomladi je ena najprijetnejših dejavnosti zalivanje rastlin , saj je videti, kot da to cenijo tako, da gojijo in oddajajo svoje arome. V naravi bo za nas vedno poseben kraj , svetišče, kjer si bomo lahko povrnili milino, zdravje in vitalnost.
