Čustva niso vzgojena, spremljajo jih
Ramon Soler
Otroci bodo svoja čustva razumeli, ko jih bodo doživeli brez zatiranja. Čustvena vzgoja ne sme poskušati manipulirati z njihovimi občutki, temveč jih mora spremljati na spoštljiv način.
V zadnjih letih smo priča naraščajočemu zanimanju za vrsto starševstva , zelo daleč od tradicionalnega, ki vedno temelji na spoštovanju razvoja deklet in dečkov do njihovih resničnih fizičnih in čustvenih potreb. Vzporedno s to preobrazbo izobraževalne paradigme so se razširile knjige, tečaji in delavnice, ki družinam prodajajo različne metode čustvenega izobraževanja.
Pri izbiri tega gradiva pa moramo biti zelo previdni, saj če ga poglobljeno analiziramo, pogosto naletimo na pomanjkljivost, da se mnogi njegovi avtorji še niso osvobodili starega izobraževalnega modela in se zdi, da so njihovi vodniki bolj usmerjeni k indoktrinirati in manipulirati s čustvenim svetom najmlajših , ki jih bo spoštljivo spremljal.
Osnove čustvene vzgoje, ki temelji na spoštovanju
Da bi razumeli določena čustva, morajo otroci odrasti, dozoreti in jih izkusiti sami. To je prvo temeljno vprašanje, ki ga te knjige ignorirajo. Zdi se, da je čustvena vzgoja postala predmet, ki ga čakajo, za to pa potrebujejo učbenik in učitelja, vendar se čustva ne izobražujejo v tedenski učni uri ali v marjeticah barv.
V resnici je čustvena vzgoja prisotna v življenju in zavzema 24 ur na dan.
Čeprav se tega ne zavedamo, z vsakim dejanjem svojim otrokom in učencem pokažemo, kako obvladovati svoja čustva. Soočeni z različnimi življenjskimi okoliščinami ima vsaka naša reakcija veliko večjo vrednost kot katera koli knjiga ali metoda čustvenega izobraževanja.
Ali je čustva mogoče razvrstiti?
Razumeti moramo, da je čustveni svet človeka zelo zapleten. Vsak človek svoje izkušnje čuti drugače , zato lahko s poskusom lovljenja in razvrščanja čustev izgubimo veliko število odtenkov. Pomislimo, da če obstajajo velike razlike med tem, kako vsak od nas zaznava osnovni občutek, kot je temperatura (nekateri se prehladijo, drugi pa se počutijo, in obratno), ko govorimo o čustvih, se možni toni pomnožijo.
Tudi ob sklicevanju na osnovna univerzalna čustva (strah, jeza, veselje itd.) So lahko osebni občutki , ko se soočamo z isto situacijo, zelo različni. Iz tega razloga moramo biti zelo previdni, ko govorimo o vzgoji otrokovih čustev.
Kako so čustva v otroštvu?
Dojenčki, preden jih lahko ustno izrazijo, že čutijo čustva v svojem telesu. Spomnimo se, da se prestrašijo in jokajo, ko jih je strah, ali da se njihovi obrazi obarvajo in postanejo napeta. To je zato, ker se vaš limbični sistem - tako imenovani čustveni možgani - aktivira in reagira na zunanje dražljaje.
Tako vsa človeška bitja od naših prvih življenjskih izkušenj že zaznavajo čustva, čeprav jih ne moremo imenovati.
Počasi odrasli poimenujemo ta zapleten čustveni svet in otrokom ponujamo besede, da lahko na zunaj izrazijo, kaj se dogaja v njih. Najprej govorimo o osnovnih občutkih, kot so mraz, vročina ali bolečina, da bi kasneje poimenovali čustva, kot so strah, veselje ali jeza.
V vseh okoliščinah moramo biti pri svojih besedah še posebej previdni, da si otrok ne razlagamo čustev in jim ne ustvarjamo napačnega vtisa o tem, kaj čutijo. Številni odrasli ponavadi minimizirajo ali zmanjšajo nekatera čustva (»vstani, ni bilo nič« ali »ne bojte se, tudi ni tako hudo«), kar pri majhnih ustvarja veliko zmedo .
Razumevanje naših čustev, prvi korak, ki jim bo pomagal razumeti svoja čustva.
Starši ali vzgojitelji, če želimo svoje otroke spremljati na spoštljiv način in ne vplivati nanje z napačnimi interpretacijami njihovih čustev, smo morali že prej delati in razumeti svoja čustva. Le z razumevanjem sebe se lahko vživimo v otroke , vemo, kako se počutijo v vsaki situaciji in tudi kakšno podporo potrebujejo od nas.
Poleg kakršnega koli študija ali akademskega usposabljanja menim, da je to čustveno samospoznanje eno najboljših daril, ki jih lahko prenesemo na svoje otroke.
Da bi otroci odraščali čustveno zdravi, je bistvenega pomena, da se ob kakršni koli težki situaciji, s katero se morajo soočiti, ne počutijo sami. Če bodo vedeli, da so slišani in razumljeni , bodo lahko komunicirali, kaj se jim dogaja, in glede na okoliščine vprašali , kaj od nas potrebujejo.
Kako jih spodbuditi, da se počutijo sami
Pogovorite se naravno o tem, kako se počutimo.
Smo povezani s svojimi čustvi? Prvi smo, ki se navadimo izražati svoje čustvene izkušnje. To bo najboljši primer za naše otroke. Če nas poslušajo, kako ves čas govorimo naravno, kako se počutimo, bodo to jemali kot običajno in se navadili govoriti o svojih čustvih. Izkoristimo vsako situacijo, da se z njimi pogovorimo o svojih občutkih.
Čustva, ki jih utišamo, postanejo encista.
Ne obsojajte, ni dobrih ali slabih čustev.
Vsi moramo sporočiti, kaj čutimo v vsakem trenutku, ne glede na ta občutek. Včasih slabo imenovana "negativna" čustva, kot so žalost, strah, gnus ali jeza, zatrejo, ker niso socialno dobro obravnavana. Ampak ni zdravo skrivati svojih čustev. Vsi imajo svoj razlog, da so v našem življenju in jih je treba imenovati, razumeti, izenačiti in po potrebi ozdraviti.
Prosite jih, naj prepoznajo čustva v telesu.
Od trenutka, ko začnejo govoriti, lahko otroke (ne da bi jih kadar koli prisilili) vprašamo, kako in kje čutijo vsako čustvo . Tudi če še nimajo besedišča, s katerim bi podrobno razložili, kako se počutijo, zagotovo lahko najdejo načine, kako ga predstaviti. Lahko mu dajo obliko, teksturo ali barvo. Na primer, lahko čutijo težko blazino na prsih ali žogo, ki se zelo hitro vrti na trebuhu.
Postavite zgled ravnotežja, ne izgubite svojih vlog.
Težko bomo otrokom pomagali obvladovati svoja čustva, če bomo prvi pretiravali s spremembami. Ne moremo se naučiti, kako obvladati izbruh jeze, če sami v določenih trenutkih nismo sposobni samoregulacije. Poiskati moramo lastne strategije za obvladovanje tesnobe in po potrebi poiskati strokovno pomoč.
