9 nasvetov za preprosto življenje

Ramon Soler

Življenjski ritem narave mine na preprost način. In tako lahko mine naš, če ga ne zakompliciramo z vsiljevanji in mandati in stavimo na preprostost.

1. Izklopite avtopilot

Da bi dosegli preprost način življenja, stran od nenehnega nemira in stresa , moramo razmisliti o spremembi odnosa.

V vsakdanjem dnevu nehajte nadaljevati mehanično. Zavora. Vzemi si čas. Globoko vdihni. Ne teči.

Ne izgubi se. Naučite se soočati se z (neizogibnimi) stresnimi trenutki z mirnostjo in potrpljenjem.

Osredotočite se na svoje življenje. Živite skozi vse svoje čute. Živite v sedanjosti, v zdaj, ne da bi vas nenehno skrbelo za prej ali pozneje.

2. Prisluhnite sporočilom intuicije

Naša intuicija, če jo znamo poslušati, nam pomaga ostati osredotočeni in spokojni. Pokaže nam znake, tako fizične kot čustvene, da je nekaj narobe. Pove nam tudi, kdaj smo v harmoniji sami s seboj.

Ponovno se povežite s svojo intuicijo, naučite se poslušati signale svojega telesa in svojega nezavednega . Vzemite si čas, da razmislite o svojih potrebah in jih izpolnite.

Pomagajte si tudi z intuicijo, da se osvobodite jeze, zamere in tistih zunanjih navezanosti, ki vas zadržujejo, pestijo in preprečujejo preprosto življenje v harmoniji s sabo.

3. Občutite s svojimi petimi čutili

Napeti ritem našega življenja nas oddaljuje od telesa, pozablja, da imamo pet čutil in da so vsa pomembna za ponovno odkrivanje lastnega tempa.

Moramo si povrniti radovednost in naravno povezavo, ki smo jo imeli s svojim telesom v otroštvu.

Sprehodite se, opazujte barve , čutite vetrič in se zavedajte svojih gibov. Nehajte vonjati jutranjo aromo. Uživajte v teksturah in okusih. Stuširajte se tako, da pustite, da vas voda masira. Živite počasi skozi svojih pet čutov.

4. Naložite svoj dan z ljubeznijo

Majhni vsakdanji dogodki so tisto, kar sestavlja naše življenje. Dajanje pomena vsakemu izvedenemu dejanju, vsakemu gibu, vsaki izgovorjeni besedi nam bo prineslo upanje in srečo.

Zajtrk z družino, poljubljanje otrok, božanje psa vas bodo vzgojili in vam pomagali doseči notranje ravnovesje. Ti trenutki ne zato, ker so vsakdanji, izgubijo pomen; Ravno nasprotno , malenkosti naše telo vsak dan napolnijo z ljubeznijo, nežnostjo in harmonijo. Življenje vam jih daje vsak dan.

5. Spustite tisto, kar ne potrebujete

Danes se ljudje ponavadi kopičijo. Na prvi pogled nam lasti veliko premoženja prinaša srečo. Vendar, ali potrebujemo toliko oblačil, toliko
pripomočkov, toliko avtomobilov in toliko dodatne opreme, da bi bili srečni? Pravzaprav ne. Materialno obilje nas ne približa sreči. Tudi včasih je ta potreba po nakupu in kopičenju le znak naših čustvenih pomanjkljivosti.

Če zmanjšamo svojo lastnino, bomo dosegli več prostega prostora v svojih domovih in večjo preprostost v življenju. Bolje je imeti malo, uporabnega in dobro izbranega, kot veliko, neuporabnega in porabljivega.

6. Vadite odklop tehnologije

Od pojava pametnih telefonov smo izgubili svobodo. Ob vseh urah dneva in noči nas obvestila bombardirajo. Nasičeni smo.

Da bi dosegli preprostost v našem življenju, se je treba naučiti odklopiti od tehnologije.

Utišajte svoj mobilni telefon ob obrokih. Ne bodite s svojimi otroki in pazite na obvestila. Ponoči izklopite zaslone.

Pridobite si tako prijetne dejavnosti, kot so branje knjige, slikanje, pletenje … Sproščujoče naloge, s katerimi se boste pomirili in našli ravnotežje.

7. Ustvarite svoj prostor tišine

V tako nasičeni hrupu, kot je naša, ne more biti in molčati vsak; prednosti pa so številne in dragocene. Tišina nam ponuja mir, tišino, počitek, povezanost z našo notranjostjo.

V svojem domu ustvarite kotiček za spokojnost in ga uporabljajte vsak dan. In v teh trenutkih tišine se osvobodite skrbi. Če nekaj pomislite, naj to mine, osredotočite se na tišino , na umirjenost, ki vam jo prinese, na umirjenost, ki vas napada.

8. Izberite hranljive odnose

Zmanjšanje materialnih stvari nam daje fizično in duševno svobodo , lahko pa enake kriterije uporabimo tudi pri odnosih in
zmanjšujemo tiste družbene obveznosti, ki nas čustveno nasitijo .

Če vam ni do tega, vam ni treba spoznati vseh. Poenostavite svoje družabne stike. Obiščite ljudi, zaradi katerih se počutite dobro , uživajte v dolgih pogovornih urah s tistimi, ki vas negujejo čustveno in intelektualno. V ljubezni in seksu poiščite osebo (-e), s katero (-i) boste ohranili razmerje sokrivde in enakosti, daleč od zapletenega in mučnega.

9. Sledite ritmu narave

Kakšen boljši način, da si opomoremo do preprostega življenja, kot da si pogled usmerimo v naravo. Tisoče let je človeško bitje živelo potopljeno v naravne ritme, ki so prenašali mir in polnost.

Vzemite si čas za opazovanje in vključevanje v ritem gozdov, plaže, parka. Naj vas preplavijo slovesnost dreves, harmonija ptic ali kadenca morskih valov.

Tako kot oni lahko tudi vi živite preprosto, ne da bi se nenehno mučili. Zasnovani ste zanj, je v vaši roki.