4 koristi za vaše telo in vaš um, če delate Camino de Santiago

Stik z naravo, deljenje poti, vadba pozornosti … Vaše telesno in duševno zdravje bo lahko koristilo, če uberete to pot. Kakšno bo vaše?

Stres, tesnoba in ritem vsakdanjega življenja lahko zmanjšajo naše kognitivne sposobnosti, zaradi česar smo dolgoročno bolj nagnjeni k duševnim boleznim. Če vzamete Camino de Santiago, je to lahko način za vzpostavitev ravnovesja , ki je zdaj na voljo tudi ljudem z večjimi motnjami v gibanju.

Izkušnja sredi narave

Rešitev za izboljšanje teh težav je preprostejša, kot se zdi: stik z naravo. Ta stik je koristen za zdravje : »Dihamo čisti zrak, izvajamo fizične in aerobne aktivnosti na povsem naraven način ; V našem telesu se sproščajo snovi, ki povečujejo občutek dobrega počutja, kar koristi tako telesu kot duhu, «potrjuje nevropediatr Manuel Antonio Fernández Fernández .

Bližina narave pomaga tudi pri motivaciji za telesno aktivnost in dobra kombinacija obeh je nedvomno Camino de Santiago. Pokrajine tega mitskega potovanja tvorijo idilično razmerje med ljudmi in naravo. Na njegovih poteh najdete mir in spoštovanje okolja , vidike, ki spodbujajo in posegajo v ravnovesje uma. »Če prednosti, ki jih prinaša stik z okoljem, prenesemo na izkušnjo, kot je Camino de Santiago, se njena intenzivnost poveča. Poleg verske komponente se potovanje živi v skupnosti , deli čas, pot in vse, kar se v njej živi. Potreben je trud, predvidevanje, organiziranost in vztrajnost. Vsi soživljenjske izkušnje, ki se odlično dopolnjujejo, «zagotavlja zdravnik Fernández.

Način za vadbo pozornosti

Že vemo, da so koristi za telesno zdravje nesporne zaradi prejšnje priprave in žrtve, ki jo pomeni vsaka stopnja Camina, toda od trenutka, ko se odločite za pot, se nabere vrsta dejavnikov, ki prispevajo k duševnemu počutju : če se povrne povezava s sedanjostjo, se izognemo disfunkcionalnim mislim; živite trenutek v vsakem koraku na poti; cilj je prispeti danes in jutrišnja pričakovanja postanejo nepotrebna.

Camino de Santiago že stoletja zbira romarje z vsega sveta, ki so prišli razviti svoj notranji mir in najti ravnovesje duha . Motivacija romarja je od prvotnega religioznega značaja, ki ponavlja korake apostola Santiaga, do ljubitelja zelene pokrajine , ki čuti potrebo, da živi takšno izkušnjo.

Pot po meri vsake osebe in njenih potreb

Zdaj se s turističnim in univerzalnim razvojem tega mističnega potovanja iz teh vzgibov rodijo novi: »Morda je možnost, ki jo je izbral velik del romarjev, podeželski turizem v drugačnem okolju in v iskanju prekinitve iz dneva v dan to nas obdaja, «pravi Joseba Menoyo, ustanovitelj potovalne agencije Santiago Ways , specializirane za Camino de Santiago. Ta agencija je odgovorna za to, da romarju dokonča Camino, ga vodi in spremlja med postopkom, tako da je lahko dostopen vsem , tudi tistim z motnjami v gibanju.

» Olajšamo jim izbiro etap, tako da jim ponudimo poti Camino z najmanj neenakomernostjo in z nizko težavnostjo. Poleg tega imamo v nujnih primerih tudi vozilo za nujne primere. Ali če preprosto, če romar sredi poti začuti, da mora počivati, ker mu fizično in duševno stanje ne omogoča nadaljevanja, ga bomo odpeljali do njegove naslednje postaje, «nadaljuje Menoyo.

Obstajajo tisti, ki se na to pot odpravijo zaradi bega in dobrega počutja. Za vse to najdemo ponavljajoče se kršitelje, ki menijo, da je terapevtsko hoditi po Caminu de Santiago, da bi vzpostavili svoje duševno ravnovesje : vsebuje potrebne sestavine, ki olajšajo integracijo čustev in razuma ter s polno pozornostjo vzbujajo odnos do premišljevanja do lastnega bitja.

Nagrajevalna izkušnja, ki se množi, ko se deli

Obstajajo tisti, ki pravijo, da je to vsaj enkrat v življenju nujna izkušnja, obstajajo tisti, ki se med fazami ponovno odkrijejo. Nekateri gredo s svojimi družinami in prijatelji, drugi pa se med potovanjem odpravijo sami in spoznajo različne ljudi. Zdi se, da je kljub zelo dolgi tradiciji to potovanje mogoče preživeti na veliko načinov in pri vseh se doseže nekaj več kot izkušnje, dobro počutje.

»Duhovnost, ki jo prenaša Camino de Santiago, zlasti če gre za družino in z otroki, povečuje romarjevo zadovoljstvo, saj se zdi skupen izziv , ki kljub fizičnim, vremenskim in celo zdravstvenim težavam , je bil uspešno dosežen, "zaključuje Joseba Menoyo.