Kako gradimo samozavest
Demián Bucay
Ustvarja se skozi negotove izkušnje. Zaupati vase ni nečimrnost, ampak je gotovo, da ne glede na rezultat se bom lahko soočil s tem.
Pravijo, da so se vojaki generala Hoja v dolini na Japonskem zbrali na hribu, ko so opazovali napredovanje sovražne vojske. Bilo jih je veliko več, kot so pričakovali, podvojili so jih in od tam, kjer so stali, so videli, kako se vijejo številni transparenti. Obsegel jih je strah. "Nikoli jih ne moremo premagati", "Preveč jih je", "Noro je," so nervozno komentirali.
Tisti trenutek je general Ho izstopil iz šotora, se sprehodil med svojimi četami in jih videl nemirne ter rekel: "Bogove bomo vprašali o usodi te bitke." In takoj zatem je dvignil roko, da je vsem na dosegu roke pokazal bleščeč zlatnik. »Če bodo glave padle, bomo zmagali; Če bo križ padel, bomo izgubili!
Splošno Ho vrgel kovanec v zraku in vse Awaiting pogledi je sledil, dokler ni padel na tla . »Cara!« So zavpili vojaki. »Imamo naklonjenost bogov, zagotovo bomo zmagali!« Sta si rekla.
Prepričani v zmago, so se neustrašno odpravili na soočenje s sovražno vojsko in, čeprav so bili precej preseženi, so se ure in ure pogumno borili, da bi jo premagali.
Ko so se vrnili v svoj tabor, je eden od poročnikov generalu Hoju komentiral: »Zmagali smo! To kaže, da na modele bogov ni mogoče vplivati. " »Mislite?« Je ironično rekel Ho in mu pokazal zlatnik na dlani. Obrnil ga je in takrat je vojak videl, da sta si obe strani enaki.
Če misliš, da ne moreš … ne boš
Kot ponazarja legenda o generalu Hoju, kjer nas strah potisne nazaj, nam lahko samozavest omogoči, da se soočimo s situacijo in damo najboljše od sebe. Toda ko si ljudje ne zaupajo, se pogosto soočajo s strahom, ki napoveduje neuspeh. Tako pozneje niso razočarani , vendar se jim zgodi pojav, znan kot "samoizpolnjujoča se prerokba".
Poslovite se od katastrofalnih misli, ki vas zaprejo v njihov začaran krog.
Znova in znova se lotevajo svojih nalog in razmišljajo: "Ne bom mogel, nisem dovolj dober," in o tem razmišljajo toliko in tako malo o tem, kaj počnejo, da na koncu dejansko ne uspejo. Tako potrdijo vse svoje katastrofalne misli in ustvarijo začaran krog. Seveda vedno obstaja tolažba, če rečete: »Ste že videli? Sem vam že povedal «, toda če se ne želimo tolažiti s tem, da imamo prav in želimo izstopiti iz tega kroga, bomo morali biti pripravljeni na določeno tveganje in morda morali reči:» Motil sem se «.
Prepričanje je moč?
Nezaupanje vase je skoraj zagotovilo za neuspeh; Žal obratno ni tako. Z drugimi besedami, čeprav je res, da zaupanje vase povečuje možnosti, da damo vse od sebe, ne smemo pasti v past, da verjamemo, da zaupanje vedno zagotavlja uspeh.
Kaj je samozavest?
Zaupanje vase ni slepa nečimrnost, ampak pripravljenost, da prestopim nekaj negotovosti in vem, da se lahko spopadem. Predvsem slednje. Zaupanje je v gotovosti, da ne glede na rezultat se bom lahko soočil, da se ne bom zrušil, tudi če se stvari ne bodo izkazale tako, kot sem si želel. Žal mi bo, ja, vendar ne bom obupal. In če se tega zavedam, se bom lahko soočil s skoraj vsem, kar predlagam v življenju.
Tako samozavest daje prednost rezultatom katerega koli podjetja naši osebni rasti, saj nas spodbuja, da se soočimo s tem, kar nas ovira ali prestraši. Izkušnje - ne rezultat - so tisto, zaradi česar rastemo kot ljudje.
Zaupanje ni pasivna vrlina, ki prihaja od nikoder, komaj čakamo, da sedi v naslonjaču doma, ne moremo si misliti, da bo vse v redu in to je to. Zaupanje se ne pridobi niti ne izvaja pasivno. Gradi se in izvaja vsak dan.
Kako uveljaviti samozavest?
Predvsem moram nekaj časa nameniti učenju in vrednotenju svojih sposobnosti . Mislim na vrednotenje, ne v smislu cenitve, ampak v smislu merjenja. Če si bom jasno predstavljal svoje prednosti in omejitve, mi bo pomagalo, da bom boljši pri svojem delu in zagotovo verjamem, da je za pridobitev samozavesti bistvenega pomena. Učiš se, gradiš, delaš.
Velikokrat se zalotimo, da rečemo: "Ne zmorem, manjka mi samozavesti" ali "Manjka mi samopodobe." Paradoks je, da bi nam samo pridobivanje samozavesti in izkušenj, ki se jim izogibamo.
Če se bomo podali, bomo pridobili zaupanje, ker zaupanje ni odvisno od rezultatov, ki jih človek doseže. Zaupanje se gradi na negotovih izkušnjah, ki nas bodo spodbudile k novim.
Vse to še ne pomeni, da se ne morem pripraviti in delati na večje izzive, daleč od tega! Pravzaprav beseda zaupanje pomeni tudi "poskrbeti". Ta pomen je za mene najbolj pojasniti, saj izraža, da je, ko sem zaupam, kaj sem dal v moji oskrbi , naredim nekaj, kar je odvisno od mene, jaz sem odgovoren za delo za to, skrb za to, da negovanje in izvedbo.
Ko rečem: "Zaupam si za ta test," prav tako rečem: "Ta test dam v oskrbo, pripravim se in učim ." Ko rečem: "Zaupam svojemu zakonu", izrazim: "Svoj zakon dam v varstvo, skrbim za njegovo nego in krepitev ." Zaupati drugim pomeni vedeti, kako se dati, dati pred prejemanjem, braniti svoje potrebe in želje. Zaupanje je, da čutimo, da lahko uživamo.
Zaupanje se gradi na negotovih izkušnjah
Če gledamo stvari na ta način, smo aktivni in nam daje več svobode - tudi več dela. Svoboda izvajanja projektov, ki nas napolnijo in osmišljajo naše življenje, ter delo, saj vsako učenje zahteva dober odmerek energije.
Če bomo uspeli spoznati svoje zmogljivosti in svoje meje, če bomo razumeli, da smo zmotni, vendar se to pri nas ne konča , če bomo stvari, ki nas zanimajo, dali v svojo oskrbo, namesto da bi jih prepustili njihovi usodi … se bomo lahko z zaupanjem soočili z življenjskimi izzivi . Uresničili bomo lahko, kaj predlagamo in kaj nam ponuja življenje.
