Kako se izogniti ohromitvi dvomov
Gaspar Hernandez
Če dvomimo, nam v ključnih trenutkih življenja ali športa ne uspe. Blokada, ki jo trpimo, omejuje naše sposobnosti in nam preprečuje, da bi se izboljšali.
Dvomiti moramo; samo avtomati ne oklevajte. Dvom nam običajno pomaga razbrati, rešiti probleme in priti do zaključkov. Vendar se s časom ohranjajo dvomi, ki so lahko kontraproduktivni.
Dvom je sinonim za inteligenco, vendar nas lahko ohromi.
Nedavna študija Univerze v Liverpoolu razkriva, da lahko razmišljanje o istem problemu povzroči anksioznost in depresijo , najpogostejši duševni motnji v Veliki Britaniji. Študija ugotavlja, da je psihološki vpliv kompulzivnega mišljenja - vedno znova razmišljanja o nečem, kar nas skrbi ali se je zgodilo v preteklosti ali česar se bojimo v prihodnosti - večji od psihološkega vpliva samega problema, za katerega menimo, da ga rešujemo.
In potem so tu še dvomi, ki nas ohromijo . Psihologinja Ivonne Anzola , psiho-telesna terapevtka, specializirana za športne performanse, sodeluje s številnimi športniki in je velika ljubiteljica golfa. In iz igranja golfa se je naučil zelo pomembne lekcije: "Če dvomiš, ti ne uspe." V golfu ali v ključnih trenutkih življenja, če dvomimo, nam ne uspe.
Kako zmagati v notranji igri proti dvomom
O tem pripoveduje Timothy Gallwey , ki razkriva tako imenovano "notranjo igro" v življenju, v tenisu in nasploh v športu v svoji knjigi The Inner Game of Golf. Pri vseh človekovih dejavnostih obstajata dva scenarija: en zunanji in en notranji, ki se igra v mislih in je ključ za premagovanje.
Po njegovem mnenju vse človekovo delovanje temelji na prirojenem zaupanju v sposobnosti telesa. Oseba ne more narediti koraka brez prepričanja, da bo zmogla naslednjega. Da bi se spustili po nekaterih stopnicah, se telo poda v vesolje, ob predpostavki, da se bo ena noga, nato pa druga premaknila naprej in podprla svojo težo.
»Če začnete dvomiti, da se bodo vaše noge pravilno premikale, da vas bodo ponesle po stopnicah, lahko oklevanje uniči naravno kontinuiteto akcije. Potem bi začeli razmišljati o tem, kako bi se morali spustiti po stopnicah. Če dovolite, da se razvije dvom, bo to uničilo vso vašo vero in poslabšalo naravno gibljivost vaših gibanj. "
Po Gallweyjevem mnenju je najpomembnejše razlikovanje med "glasom dvoma" in nami. Ko potrka na naša vrata, nihče ne reče, da jih moramo odpreti. "Veliko manj jo prosite za kavo." Če jo pogosto povabimo, bomo padli v blok: znamenita želja po perfekcionizmu.
Po besedah Ivonne Anzola smo v golfu - in v življenju -, ko nehamo iskati popolnost, brez napetosti in pošteni do kakršnega koli rezultata. Tudi duhovni učitelj Seša , popularizator Advaita vedante, priporoča, da bodite previdni pri dvomih, ker porabi veliko energije in ni v veliko korist . Priporoča, da si rečemo: lahko ali ne. Ali je zdaj čas ali čas še ni . Ljudje, ki ves dan dvomijo, so blokirani. Če jih ne bodo blokirali, tudi dvom ne bo privedel do pametnejših ukrepov.
