Kako zgraditi dobre odnose

Fina Sanz

V naših rokah je, da izberemo vrednote, ki nam prinašajo dobro počutje, in si prizadevamo, da jih uporabimo v odnosih, pri čemer se izognemo normalizaciji zlorabe.

Slabo ravnanje in dobro zdravljenje predstavljata dva pola iste osi, dva načina gradnje in ponotranjanja vrednot ter povezovanja. Oba nastaneta znotraj in zunaj, torej tako v vidnem delu našega obstoja kot v tistem, ki ni tako, in se pojavljata v vseh vrstah vezi : ljubeče, prijazno, delovno, očetovsko / materinsko- sinovsko, med enakimi … Tako vplivajo na tri dimenzije našega življenja, ki so med seboj povezane: socialno, odnosno in osebno (ker sta zloraba in "dobro zdravljenje" ponotranjena).

Zlorabe vidimo predvsem zunaj, pri zaznanem - fizični škodi - , notranje škode , ki je ne opazimo, pa psihične škode običajno ne zaznamo. A čeprav je vidna, je tudi mi ne zaznavamo toliko, ker je zloraba "normalizirana" , je del vsakdanjega življenja in družbenega sistema.

Patriarhalne družbe - in naša je, četudi je demokratična - , "nasilne" , temeljijo na hierarhiji in neenakosti med moškimi in ženskami, kjer so spoli strukturirani v spolne kategorije - z dihotomiziranimi vrednotami in vlogami - in moško je vrednoteno nad ženskim. Ta hierarhična struktura predstavlja standardiziran model odnosov moči ne le med moškimi in ženskami, ampak tudi med moškimi, med ženskami in deluje celo kot notranji model.

Ljubezen, skrb in spoštovanje so vrednote dobrega odnosa do sebe, drugih in planeta. Toda kultura, ki smo jo podedovali, nas potiska v razvrednotenje in zlorabe, ki so pogosto normalizirane.

Ceni konkurenco, boj in hierarhije moči, vrednote, ki se prenašajo skozi družino, šolo, medije … Zakaj imajo nasilni programi tako veliko občinstvo v svetu "dobrih in slabih" Kaj se uporablja za utemeljitev napadov? Ali tisti, ki promovirajo trače, žalitve …

Nasilja se naučimo, saj se ga naučimo tudi erotizirati. To je vizija sveta, v katerem prevladujete ali prevladujete / a. Vidni del tega okvira je lahko vprašljiv in celo kaznovan z zakonom; toda nevidni del ustvarja tako imenovana kolektivna nezavedna , družbeno pooblaščena sporočila, ki se prenašajo iz generacije v generacijo.

Razmerja moči

Glede na vrsto povezav, ki jih vzpostavimo, se postavimo v razmerja med slabim ali dobrim ravnanjem, odvisnostjo ali samostojnostjo, hierarhično ali med vrstniki. Pri mnogih tistih, ki so dvojni partnerji, prijateljstvo, mater / otrok po očetu … - razmerja moči reproduciramo kot "dovoljeno" obliko nadzora in kaznovanja tistih, ki jih imamo za manjvredne. In včasih gremo še dlje; Vrednote tega prevladujočega / podrejenega modela ponotranjimo do te mere, da en del nas deluje kot prevladujoč, obsojajoč, trajno kritičen, drugi pa kot žrtev, meni, da stvari ne počne dobro in si zasluži kazen.

Jasen primer tega slabega zdravljenja je anoreksija . Ali pa ženske, ki se vedno znova zatekajo k lepotni kirurgiji , ker se ne marajo (razvrednotenje), nekatere pa mislijo, da bodo, če se bodo "retuširale", vredne več (prevlada). Pri moških se to razmerje moči pokaže, ko se pojavi konflikt med tem, kar verjamejo, da se od njih pričakuje (prevladujoči del), in razvrednotenjem, ki ga čutijo, ko ne izpolnjujejo družbenih pričakovanj (del žrtve), na primer, ko mislijo, da imajo majhen penis ali ko ženska prevzame pobudo za prekinitev odnosa.

V slednjem primeru je veliko moških žrtev samega družbenega sistema , ki jih uči, da se postavijo v dominacijo in jih ne "pooblašča" za izražanje žalosti ali strahu. Na ta način, ko doživijo ta čustva - po razhodu para pride do dvoboja, se pojavi žalost in včasih strah pred osamljenostjo - jih pretvorijo v tistega, ki se ga nauči in dovoli spol: jeza . Ločiti bi morali jezo ali bes, nasilje in spolno nasilje.

Prva je spontano izražanje nečesa, kar nam ni všeč, kar nas prizadene ali izniči naša pričakovanja in izgine, ko se izognemo tistemu, kar ga proizvaja. Če nas na primer nekdo potisne, čutimo jezo; če pa se druga oseba opraviči, izgine. Nasilje se pojavi v situacijah, ki proizvajajo jeza, v kateri imamo poravnane ali pa, ko verjamemo, da je način, da se olajša nelagodje maščevanje za drugo osebo, kot toliko, kot smo trpeli.

Moški in ženske lahko doživljajo jezo in nasilje, ga manifestirajo ali nadzirajo. Ampak kar imenujemo spolno nasilje, je tisto, kar sociokulturni sistem moškim omogoča, da vadijo nad ženskami.

Sprememba vrednosti

Tako kot zlahka prepoznamo zlorabo, tudi prepoznavanje "dobrega zdravljenja" ni enostavno . Od samega začetka beseda buentrato ne obstaja, prav tako ne glagol bientratar. Jezik odraža in izraža našo resničnost: kar ni poimenovano, ne obstaja. Zato moramo za "dober posel" ustvariti to resničnost , imeti izkušnje, spremeniti vrednote, svoje dojemanje sveta in samozaznavanje.

V "bientratante" družbi pogajanja in dialog nadomeščajo vsiljevanje in podrejanje.

Dvosobna družba je pravična ; vzpostavlja razmerja med enakostjo med svojimi člani in razlike se ne vrednotijo ​​hierarhično - moški na primer ni pomembnejši od ženske. V tej družbi »dvozdravljenja« se posebnosti med seboj dopolnjujejo in bogatijo ; vrednote solidarnosti in sodelovanja nadomeščajo vrednote boja, boja in nezaupanja; pogajanja, dialog in ustvarjalna razprava nadomeščajo vsiljevanje, prevlado ali podrejanje.

Njene vrednote dajejo prednost zdravju, dobremu počutju ljudi in njihovih odnosov. Konec koncev vsak najde svoje mesto, se počuti koristnega in prispeva k skupnemu dobremu počutju. Ko ljudje te vrednote vključijo v dobro socialno obravnavo, se naučijo biti bolj spoštljivi do sebe, počutijo se del skupnega projekta za ustvarjanje boljše, pravičnejše in pravičnejše družbe ter za izboljšanje planeta.

Toda dobro zdravljenje zahteva vsakodnevno vadbo, da se izkusi tisto, kar ustvarja dobro počutje in zdravje telesa in duha (slabo zdravljenje povzroča nelagodje, škodo in bolezni). Razviti morate samostojnost in sposobnost deliti , se naučiti razpravljati in se pogajati, biti strpen in spoštljiv do sebe, voditi samooskrbo, dobro ravnati do sebe.

Moč ljubezni

Te vrednote in stališča omogočajo drug način povezovanja, povezovanja, iz medsebojne avtonomije in soodvisnosti , iz svobode delitve za dosego blaginje in razvoja obeh. Pomagajo nam tudi , da se znamo posloviti, ko nočemo biti skupaj, kadar pogajanja niso mogoča ali nam odnos povzroča škodo.

Dobro zdravljenje temelji na načelu ljubezni do drugih in do sebe - do sposobnosti, ki jo imamo kot ljudje in ki jo lahko izkusimo v svojem telesu, svojem življenju, odnosih, družbi in s planetom, na katerem živimo.

Praksa "dobrega zdravljenja" je ustvarjanje projektov ljubezni, s katerimi lahko pridobimo in delimo dobro počutje. To ne pomeni, da izgine vse nelagodje, saj so v življenju in odnosih boleči, težki, krizni in žalni trenutki; Toda iz teh situacij se lahko naučimo, da pridobimo nekaj izkušenj in smo tudi odporni , torej da se preobrazimo in preoblikujemo. Odvisno od nas.