Premagajte svoj odpor do sprememb in se odprite novostim
Demián Bucay
Spremembe so lahko osvobajajoče, toda če želimo uživati v možnostih, ki se nam odpirajo, moramo sprejeti izgubo, ki jo prinaša.
Heraklit jo je pred stotimi leti izrazil v neprekosljivi podobi: "Nihče se ne kopa dvakrat v isti reki . " In to je, da voda in čas neizprosno tečeta in ko se nekdo vrne k reki, njene vode niso več enake, prav tako ne nekdo, ki je nekoč bil.
Svet se nenehno spreminja, prav tako vsak od nas. To je neizogibno in neizpodbitno dejstvo: samo poglejte okoli sebe (ali nase), da ga vidite.
Vrste sprememb
Pred časom se mi je zazdelo, da lahko pride do sprememb v našem življenju ali okolju na dva načina . Prvo sem imenoval "sprememba naklona", drugo pa "sprememba v naklonu".
1. Sprememba naklona: progresivna in neopazna
Sestavljajo ga tiste majhne preobrazbe, ki se dogajajo vsak dan in so v našem vsakdanjem življenju neopazne.
Obraba stvari, rast otrok, staranje so tipični primeri sprememb naklona, vendar mislim, da obstajajo tudi drugi subtilni pojavi, kot je prehod iz zaljubljenosti v ljubezen , ki prav tako sledijo temu vzorcu.
Te spremembe so postopne in neprekinjene , zato se jih zavedamo šele, ko nas nekaj - fotografija, spomin, dolga odsotnost - sooči s preteklostjo.
2. Sprememba koraka: nenadna in pogosto presenetljiva
Je tista, za katero so značilne očitnejše spremembe in ki se je v celoti zavedamo. Včasih se zgodijo programirano in jih lahko predvidevamo, včasih pa nas presenetijo ali celo udarijo.
Selitev, nova služba, rojstvo ali smrt so dogodki, ki predstavljajo korak naprej. V partnerskem odnosu se lahko tak prehod zgodi ob poroki, pa tudi kot posledica drugih izrecnih dogovorov ("ne vidimo drugih ljudi", "preživimo več časa s seboj").
Sprememba koraka se zgodi v sorazmerno kratkem času, zato lahko zlahka jasno prepoznamo prej in po njem.
Ne glede na to, ali drsimo po blagem klancu ali skačemo od stopnice do stopnice, se naše življenje - in še bolj, če gre za zdravo življenje - nikoli ne ustavi; vedno je na poti.
Odpor do sprememb
Ti dve vrsti sprememb vodita do zelo različnih izkušenj pri vsaki osebi; prav tako se lahko načini, kako se z njimi spopademo, razlikujejo. Vendar imajo te osnovne značilnosti, ki ločujejo postopek sprememb in povzročajo nekatere iste težave.
Kot sem že rekel in zagotovo boste to tudi sami preverili, je sprememba neizogibna. Vendar se ljudje ob številnih priložnostih za vsako ceno poskušamo izogniti spremembam. Delamo vse, kar je v naši moči, da stvari ostanejo enake, da se nič ne spremeni.
V tem primeru je presenetljivo, da se lahko ta stališča pojavijo tudi ob spremembah, ki jih je ista oseba želela ali celo aktivno iskala.
Spremembo poskušamo odložiti, odložiti ali zmanjšati, izbrisati ali razveljaviti. Kadar vse to ne deluje, običajno uporabimo drugo strategijo: zanikajmo … "tu se ni nič zgodilo". In še vedno obstaja še en zadnji in namišljen zatek: za razburjenje stvari ali situacij, tako da se nič ne spremeni, je to, da naredimo potrebne spremembe, tako da ostane ravnotežje vedno na istem mestu.
Spremeniti se pomeni izgubiti
Zato se lahko vprašamo, zakaj spremembe povzročajo toliko odpora. Kaj je tisto, kar nas vleče nazaj? Mislim, da je odgovor preprost: težko sprejmemo spremembe, ker vse spremembe pomenijo izgubo. Ko se nekaj preobrazi, to preneha biti eno in začne biti drugo; kar je bilo, preneha biti … se pravi: ne obstaja več.
Recimo, da imate na primer bel lonec, ki vam je zelo všeč, in se odločite, da ga pobarvate v modro. Rezultat je očarljiv, tako kot ste si ga zamislili. Kljub temu boste verjetno čutili pomanjkanje belega lonca ; navadili ste se, da ste jo tam videli; skratka (tako kot vse, kar vas že nekaj časa spremlja), je bil del vas.
Z barvanjem ste izgubili belo posodo. Nekdo bi lahko rekel: "No, pravzaprav je modri lonec bel lonec." Na to, če bi mu želeli pomagati, bi morali odgovoriti: »Ne. Modri lonec je modri lonec. Beli lonec ne obstaja več «.
Kar pride, je morda boljše, vendar bomo obžalovali tisto, kar ni več.
In lahko bi dodali: "Žal mi je, res", ker izgube seveda škodijo. Potem lahko razumemo, da je naš odpor do sprememb odpor proti bolečini izgube tistega, kar je bilo prej.
Potem pa mi boste rekli: "Ali ni pozitivnih sprememb? Ali ni sprememb, ki pomenijo dobiček?" Seveda ja! Toda tudi tiste koristne spremembe povzročajo izgubo. Možno je, da je dobiček večji od izgube, vendar ne bo nehal obžalovati.
Bolečina se ne meri glede na stroške / koristi ; prej je to posledica tega, da je nekaj, kar je bilo del mene, izginilo; Prizadene me, da sem ga izgubil, čeprav si tega več ne želim, čeprav mi je bolj všeč tisto, kar je nadomestilo.
Dvoboj moraš prestati
Enako, kar se nam zgodi s svojimi stvarmi, velja za naše poklice, naše domove, naše odnose in seveda tudi
nas same. Neizogibno je, da vsako spremembo spremlja bolečina, če nekaj pustimo za seboj. In moram dodati: pusti to za vedno.
"Zdravo! -Ti mi boš povedal-. Toda ali ni mogoče lonca prebarvati v belo? " Resnica je, da v večini primerov ne. Na splošno se nazaj ni mogoče vrniti. Tudi če bi na primer posodo prebarvali v belo, ne bi bila to prva posoda, ampak druga bela posoda … ker ton bele barve ne bo popolnoma enak ali pa se bo modra barva spodaj pokazala. Ta beli lonec se ne bo nikoli več vrnil.
Iz tega razloga po vsaki spremembi mine obdobje žalovanja, čas izdelave izgube, obdobje, v katerem je naravno čutiti bolečino.
- Spoznal sem veliko ljudi, ki se kmalu po odločitvi za prekinitev zveze znajdejo v mislih, da bi se vrnili nazaj (kdo se ni?). Pravijo si: "Toliko bolečine čutim … mora biti, da ga / jo imam še vedno rad." Bolečino zaradi izgube zamenjata z željo po nadaljevanju zveze.
- Joaquín je zamenjal službo, da se je posvetil tistemu, kar si je od nekdaj želel . Vendar se nekaj v njem upre. Ne zdi se popolnoma udobno. Pogreša svoje stare kolege, pa tudi preprostost naloge, ki jo je nekoč opravljal. Sprašuje se, ali se je zmotil pri svoji izbiri.
Bolečina ali nelagodje nista merilo uspeha naše odločitve . Kot smo že povedali, je morda boljše, kar pride, vendar to ne pomeni, da se bomo prenehali žaliti nad tem, kar smo opustili ali zapustili.
Neizogiben pretok časa
Vsi primeri, ki sem jih doslej navedel, se nanašajo na "koračne" spremembe. Torej se morda sprašujete: "Kaj pa" poševne "spremembe? So tudi izguba? In v vsakem primeru, kaj je tisto, kar se izgubi? Za odgovor naj vam povem majhno zgodbo ali bolje rečeno majhen del velike zgodbe.
V knjigi Hobit, avtorja JRR Tolkiena, je Bilbo Baggins - eno tistih majhnih, dlakavih nog, ki so tako občudovanja vredna - bitje Gollum prisiljeno razrešiti vrsto ugank, če noče postati nasprotnikova večerja. . Zadnja uganka, ki jo je postavil perfidni Gollum, je naslednja:
Požira vse stvari: ptice, zveri in drevesa. Žvečite železo, grizite jeklo. Razbijte kamne in ubijte kralje. Uničite mesta in prevrnite gore. WHO?
Ubogi Bilbo nato začne razmišljati o velikanih, zmajih in vseh vrstah pošasti, ki jih pozna, a nobeden od njih ni naredil vseh teh stvari. Ne najde odgovora in Gollum se že približuje, da si liže ustnice. Bilbo želi prositi za več časa za razmislek, a se je tako prestrašil, da mu iz ust pride edino: »Čas! Vreme! ". In to je sreča, ker je to res odgovor.
Čas je s svojim položnim, skoraj nevidnim pobočjem stalen gonilnik sprememb. Vsak trenutek nekaj izgubimo, kar postane preteklost in postane nepovratno. Čas se, tako kot v uganki, dotakne vsega - krajev, ljudi, povezav - in še preden privede do njegovega izginotja, ga
spreminja iz minute v minuto.
Te spremembe se pojavljajo tako počasi, da jih skorajda niti ne opazimo (skoraj). A če se pogledamo na fotografiji izpred nekaj let, se lahko v nas rodi določena nostalgija. Poleg tega, kako srečni smo bili takrat ali kako srečni smo zdaj, ko se vidimo mlajši ali bolj smešni, boljši ali slabši … onstran teh vrednostnih sodb, ki so v resnici tako nepomembne, bomo čutili hrepenenje, posameznika, ki ga vidimo na fotografiji, ne obstaja več.
Danes smo drugi. Vsak trenutek izgubimo tistega, ki smo bili.
Sprememba obraza brez pritrjenih nizov
In to, kar vpliva na nas - nekoga, ki smo ga imeli radi, ni več tam, je lahko tudi osvobajajoče. Nič nas ne veže na preteklost . Vsak dan smo nekdo nov
in zato lahko vsak dan izbiramo, kaj bomo s svojim življenjem.
To je čudo sprememb, saj nam odpira vesolje možnosti. Samo zato, da se soočimo s spremembami, ki bodo prišle in sprejmemo tiste, ki so se nam zgodile, moramo biti pripravljeni malo izgubiti. V zameno bomo osvojili ogromno možnosti in možnih poti.
