SOS las: kako ustaviti izpadanje las in se izogniti izpadanju las

SOS las: kako ustaviti izpadanje las in se izogniti izpadanju las

Pablo Saz

Zajezitev alopecije ni vedno izgubljen vzrok. Te navade in nega vam lahko pomagajo okrepiti in obnoviti lase.

Preverite okolje, v katerem se gibljete

Bodite previdni pri električnih in elektromagnetnih vplivih , prav tako se izogibajte umetnim podnebjem z veliko ogrevanja ali klimatizacije.

Pomembno je tudi zagorelost v naravi in spoštovanje svetlobnih ciklov , spanje ponoči in gibanje podnevi.

Znižajte raven stresa

Pazite se duševnih napadov: ustaviti jih morate. Lahko na primer vadite sprostitev, avtogeni trening ali meditacijo . V veliko pomoč vam bodo.

In gojiti strpnost in prilagodljivost v vseh vidikih življenja.

Pojdi naprej

Vadite na prostem . Sem spadajo dejavnosti, kot so joga, čikung, evritmija …

Uredite imuniteto z rastlinami

Koristne so lahko imunomodulirajoče rastline, kot so ehinaceja , hudičev krempelj ali kalaguala .

Vzemite jih v infuziji ali v tabletah zmlete rastline.

Nahranite svojo mikrobioto

Poskrbite za svojo prebavno floro, tako da jim zagotovite koristne bakterije ali spodbujate njihovo rast. Če želite to narediti, v svojo prehrano vključite probiotike in prebiotike .

Če imate bolj uravnoteženo mikrobioto, je to koristno za vaš imunski sistem. Poleg tega lahko post uporabite kot imunomodulator .

Naredite vroče kopeli

Vroče kopeli vam pomagajo s spodbujanjem potenja tudi na območju plešavosti, kar je lahko v pomoč.

Znojenje dobro deluje tako, da uravnava delovanje lasnih mešičkov, pa tudi uravnoteži kisli plašč in floro kože.

Po kopanju dobro osušite predel las . Zelo pomembno je, da ni mokro ali vroče, saj bi to lahko spodbudilo videz glivic.

Terafija smeha

Ne skrbite zaradi same alopecije. Zdravo je, če se lahko zafrkavate in smejete .

Ustavite alopecijo areata, ne da bi se zatekli k kortikosteroidom

Ko lasje v grudah odpadejo na plešastih predelih na glavi ali na nekaterih predelih telesa, morda trpimo za alopecijo areata. Če se nam zgodi , je vredno , preden se zatečemo k kortikosteroidom, ki so lahko zelo agresivni, poskusiti z drugimi strategijami za zaustavitev padca in izboljšanje težave.

Najprej je priporočljivo dobro diagnosticirati vzrok in na primer izključiti glivične okužbe, saj so območja lišajev zelo pogosta.

Pomembno je tudi vedeti, da če se alopecija pojavlja zaradi stresne situacije , lahko težava dobro napreduje in se sama popravi.

Če je alopecija glivičnega izvora….

V primeru, da je glivična okužba potrjena , je zdravljenje sestavljeno iz uporabe protiglivičnega sredstva, na primer raztopine joda.

Raztopine joda se ne sme uporabljati za pleša prostoru, temveč okoliških dlake, ki je, če glive kopičijo okoli preostale dlake.

Kadar je težava stres …

Kadar je izpadanje las posledica stresa, lahko pride do težave z avtoimunostjo, ki povzroči vnetje v korenu las. Ravno zato mnogi dermatologi predpisujejo kortikosteroide za alopecijo areata.

Naravno pa je priporočljivo druge ukrepe, ki upoštevajo okolje in različne navade. Toksini v okolju, stres, stanje črevesne flore ali premalo gibanja in znojenja lahko vplivajo na zdravje las.

Zato predlaga, da se lotite vseh teh vidikov in si povrnete nasmeh!