10 ključev, ki bodo spomladi skrbeli za jetra

Alf Mota in Beatriz de Marcos

Dnevi se podaljšajo in bolj smo aktivni. Pomembno je, da jetra in žolčnik niso nasičeni, da bi uživali v duševni jasnosti.

Za vzhodnjake je pomlad sezona ponovnega rojstva , ko se energija popolnoma razširi.

Če jetra in žolčnik, povezani s to sezono in elementom "lesa", delujejo pravilno, bomo imeli dobro sposobnost načrtovanja , potrpljenja, vedrine, mentalne jasnosti in vedrine.

Nasprotno, če so nasičeni - s presežkom nekakovostnih maščob, rafiniranih in toksinov na splošno -, bomo težje imeli jasne ideje in se počutili nemirne, razdražljive in neprilagodljive.

10 navad, da spomladi skrbimo za jetra

Te navade skrbijo za jetra in to se bo odražalo v vašem čustvenem počutju to pomlad.

1. Oblecite se z limoninim ali riževim kisom ali umeboshi. Jetra obožujejo kislino. Pomaga vam pri preoblikovanju maščobe in čiščenju.
2. Mislite zeleno in vsak dan jemljite zelene liste: zelje, rukolo, jagnjetino solato, endivijo, regrat … Klorofil je prijatelj jeter.
3. Večerja prej! In naj vaša jetra počivajo. Če greste spat s prebavo, ki jo čakate, boste morali opraviti "nadure".
4. Naredite bočne raztežaje. Pomagali boste ohranjati ta organ v vrhunski formi in biti tudi sproščen.
5. Sprostite svoja čustva. Pomislite, da so jetra preobčutljivi organ: česar ne izrazite in vržete ven, se "zaduši".
6. Zmanjšajte sol in povečajte porabo užitnih morskih alg. Morske alge pomagajo jetrom zaradi svojih razstrupljevalnih lastnosti.
7. Uživajte "prijazne" bakterije zaradi črevesja. Miso, kislo zelje, umeboshi, kefir so probiotiki …
8. Zbudite se s petelinom in opazujte sončni vzhod. Energija jeter narašča, narašča. Rad vstaja zgodaj!
9. Obkrožite se z ljudmi, s katerimi se razumete. Ne pozabite, da so jetra zelo izbrana in imajo raje mirno družbo.
10. Rezervirajte si čas in postite na osnovi zelenih sokov, poparkov, juh in morskih alg, bolje s strokovno pomočjo.