Kako skrbeti za ušesa z naravnim zdravilom
Sluh je zelo občutljiv čut in najbolj očita uporabo novih tehnologij. Naučite se, kako preprečiti in zdraviti otitis, zvonjenje in druge zelo pogoste težave z ušesi.
Lahko poskusimo zapreti ušesa in hkrati sledimo pogovoru ali premišljujemo o pokrajini ali pa nekaj časa gledamo televizijo brez zvoka … Te majhne kretnje nam bodo hitro pomagale razumeti koristnost našega sluha . Njegova pomembnost se odraža v vsej goloti, ko razmišlja o novorojenčku, ki ne sliši, ali o otrocih, ki so bili prizadeti zaradi zdravljenja in so izgubili sluh.
Danes smo se jim prilagodili od oblik komunikacije do polževih vsadkov . Vse to nam pomaga pri reševanju problemov, njihovem boljšem razumevanju in oskrbi ušes s pomembnostjo, ki si jo zasluži na fizični in čustveni ravni ter glede na naše zdravje in zdravje družine, saj je dovolj, da nekdo doživi slabši sluh, da da morajo drugi zvišati glas.
Skrb za ušesa
Zelo pomembno je, da skrbimo za uho , predvsem pa vztrajamo pri preventivnih vidikih. Od zdravil, ki vplivajo na uho ploda ali otroka, izčrpnih čiščenj, ki odstranjujejo vosek, slabo ozdravljenih prehladov, stresa, kopanja v bazenih, zlorabe slušalk , zračnega prometa, hrupa v okolju …
Obkroženi smo z elementi, ki motijo ušesa, organi, zaščiteni s kostno maso lobanje, izjemno občutljivi, krhki in kompleksni. Njegovega pomena se zavedamo, ko se pojavijo bolečina, okužbe, zvonjenje , okvara sluha , izguba ravnotežja itd.
Toda promocija njihove oskrbe ponavadi zavzame zadnjo sedež: promovirajo presaditev polžnice ali slušne pripomočke , namesto da bi opozorili na dejavnike, ki povzročajo gluhost, kot je uporaba ototoksičnega antibiotika ali slabe navade hrupa.
V tem članku bomo pregledali vrsto podrobnosti, kako skrbeti za uho ob najpogostejših težavah , v upanju, da nam bodo pomagale promovirati zdravje tega organa.
Za kaj je ušesni vosek?
Izločanje tekočine iz zunanjega ušesa daje vosek, prav posebno snov s povezanim bakterij, ki deluje kot zaščitno pregrado. Prekomerno praskanje ali okolja, obremenjena s prahom, onesnaženjem, umazanijo, moko, premogom itd. Vosku pomagajo, da se spremeni in strdi.
90% odrasle španske populacije uporablja bombažne palčke za čiščenje zunanjega ušesa, čeprav te prakse skoraj nihče ne priporoča. In to je, da ima nasproten učinek od želenega: pri potiskanju voska proti bobniču je njegovo odstranjevanje težavno in vosek se stisne, ko se pomeša z bombažnimi filamenti .
Najboljši higiena vključuje ravnanje ušesa čim manj, da se ne posega v njihovem naravnem procesu čiščenja; Kvečjemu lahko nanesete malo deviškega oljčnega olja in nato za čiščenje uporabite vodo, ne da bi popolnoma odstranili vosek, ki ščiti pred prahom, mikrobi itd.
Izločite sluz, da se izognete vnetjem ušes
Da bi se izognili vnetju srednjega ušesa, je pomembno, da očistite nos in grlo . Številne med njimi so odvisne od nabiranja sluzi na območju Evstahijeve cevi in so pogostejše pri otrocih, saj kadar je majhna, ozka in vodoravna (sčasoma se nagiba), sluz prehaja neposredno v ušesa.
Poleg tega se zapre, ko pride do vnetja, kar preprečuje odtekanje tekočine. Pravzaprav je to bolezen, ki jo najpogosteje diagnosticirajo pri otrocih, mlajših od pet let. Če ne pomagamo izločiti sluzi , lahko pri iskanju iztoka sluz povzroči perforacijo bobniča .
Prav tako je enostavno ponoviti vnetje srednjega ušesa , saj se simptom zdravi z antibiotiki, vendar je območje redko samo čisto. Pihanje naprej samo odstrani sluz iz nosnice, ne pa tudi sluz, ki se nabira v rinofarinksu.
Če želite odstraniti sluz iz rinofarinksa, morate poleg izpiranja nosu pihati hrbet in grgrati . In tudi pogoltnite, ker to aktivira mišice, ki odpirajo in razgrajujejo Evstahijevo cev.
Na koncu članka boste videli še druge učinkovite ukrepe za preprečevanje in zdravljenje otitisa .
Kako zdraviti otitis
Dve tretjini vnetja srednjega ušesa se zacelita sami ; od preostalega bo le majhen odstotek potreboval antibiotike.
Kot smo že razložili, lahko poleg pihanja nazaj izločamo sluz tudi z odvajanjem z morsko vodo ali s spremembami drže, ki razbremenijo Evstahijevo cev.
Pomaga vam lahko tudi pri uporabi učinkovitih zdravilnih rastlin, spremembah prehrane, refleksni terapiji ali skrbi za čustva.
1. Ugodne rastline
Interno so indicirane infuzije močvirja , mulleina ali kamilice .
Zunaj nanašanje izvlečkov mulleina , trpotca ali ognjiča v oljčnem olju po izključitvi perforacije bobniča in perforiranega vnetja srednjega ušesa. Na splošno, ko je bobnič perforiran, preneha boleti in se zunaj nič ne uporablja.
Za bolečino lahko dve kapljici eteričnega olja origana ali poprove mete razredčimo v 10 ml oljčnega olja.
2. Pazite na prehrano
Pomembna je dobra hidracija (pitna voda, sokovi, juhe, poparki …) in prehranjevanje s prehrano, v kateri je sadje in zelenjava, uživanje mlečnih izdelkov in rafinirane moke pa omejeno.
3. Refleksna terapija
Akutno krizo lahko umirimo z refleksno terapijo, osredotočeno na refleksne točke, ki so takrat občutljive. Pomaga tudi uporaba akupunkturnih moks na mehkih točkah okrog pinne.
4. Čustveni dejavnik
V hospicijih je bilo največ težav z grlom in otitisom. Danes so drevesnice. Otroci se blokirajo, da ne bi slišali tistega, česar nočejo slišati, in kot obrambni mehanizem za tisto, kar živijo kot nekakšno zapuščanje matere.
Otrokom, ki jokajo, ko ostanejo v vrtcu in se na določen način zatečejo k otitisu, da bi bili doma, je predpisanih marsikaj, pogosto pa potrebujejo le objem in materino dojko: pogoltnitev je idealna za razvlaževanje cevi Evstakija.
Vpliv hrupa
Hrup je eden od najbolj intenzivnih napadov, ki lahko prejemajo uho. Med zvokom in hrupom obstaja subjektivna meja: ko iz prijetnega postane neprijeten. Če se ne moremo prilagoditi, hrup povzroči veliko utrujenost in na splošno zmanjša vitalnost ; zmanjša tudi kakovost spanja.
Značilnost hrupa je, da je manj nadležno, če si ga naredite sami kot drugi. Druga težava je, da imajo mladi večjo zmožnost (zlasti motorna kolesa!). Če delate v okolju, nasičenem s hrupom, je pomembno, da na področju preprečevanja ukrepate tako, da izboljšate okolje na delovnem mestu in nato na osebni ravni.
Spremljati bo treba raven decibelov, pa tudi pogostost in ritem, še posebej pa čas izpostavljenosti. Ker hrup ne vpliva enako na vse, je pred delom v hrupni enklavi pomembno, da zdravnik poleg rednih pregledov, kako se telo prilagodi, pregleda tudi sposobnost polževe odpornosti in opravi preizkus utrujenosti .
Na masažo in bilance akupunkturne meridiane , je pogosto v pomoč pri tinitus .
Izogibajte se vrtoglavice
Živčni centri, ki nadzorujejo ravnotežje, dobijo informacije o položaju našega telesa zahvaljujoč makulam in akustičnim grebenom notranjega ušesa, katerih živčni impulzi obveščajo možgane. Če čutite neravnovesje, ko mirujete, govorite o vrtoglavici : iluziji gibanja ali obračanja okolja ali samega sebe, ki je običajno povezana s spremembo vestibularnega sistema .
Dva druga sistema posegata v ravnovesje: vizualni in proprioceptivni. V teh primerih bo treba dobro hidrirati in zehati, da odblokirate ušesa in se izognete barometričnemu otitisu .
Zvonjenje v ušesu
S slušalkami ob vseh urah - tudi s študijem - in prostorih, ki so čist hrup, so ušesa mladih ogrožena. Trenutno 20% španskih mladostnikov trajno zvoni v ušesih zaradi poslušanja glasne glasbe. Od tega le dvajseti izvaja preventivne ukrepe.
Tinitus pogosto poslabša spanec , koncentracijo in sposobnost sprostitve ter je lahko uvod v prihodnjo izgubo sluha.
Tinitus bo vedno obveščeni o nečem, zato je zelo pomembno , da poiščejo njihov vzrok vse do ušesa, ampak tudi izven njih. Lahko jih povzroči voščeni čep , močan hrup ali okužba srednjega ušesa; drugič so žilnega izvora zaradi vpletenosti polžnice ali endolimfatične hipertenzije .
Kitajska medicina se uporablja za povezovanje z energijskimi disfunkcijami ledvic ali jeter. Kadar koli se pojavijo, bodo izločeni toksini iz živil in zdravil, ki vplivajo na uho, in se odločili za vegetarijansko prehrano brez alkohola in ogrevanih maščob.
Rastline z vazodilatacijskim delovanjem , na primer izvleček gloga ali ginka, zaužit v ustih, so lahko koristne . Običajno je v pomoč masaža in nega vratu ter uravnoteženje akupunkturnih meridianov .
Bolniku razložijo bolezen in poskušajo zmanjšati njeno pomembnost. Nekaj ur na dan lahko nosite nekakšen slušni aparat, ki oddaja enoličen zvok (kot je prha): ne prikriva brenčanja, a moti.
Napetost v čeljusti
Funkcionalne in vnetne motnje temporomandibularnega sklepa in žvečilne mišice ter stres so tesno povezani, zlasti z bruksizmom , ki daje prednost ušesnim mišicam, da se zategnejo in trpijo v ušesih, bolečina, slabši sluh, vrtoglavica …
Ko se mu približate, bo treba poleg pozornosti na temporomandibularne sklepe oceniti tudi temporalno kost in lobanjski mehanizem na splošno , ravnotežje in stopnjo napetosti v čeljusti.
