5 točk shiatsu, da se počutite mirno

Jaume bort

V mirnem prostoru trikrat globoko vdihnite in zbrano spodnjo stran trebuha. S palcem pritiskajte vsako točko dve minuti.

Shen-Men, Duhovna vrata

V notranji gubi zapestja je v navpični črti mezinca točka Shen Men ali Vrata duha.

Pritisk na to točko umirja um in neguje srce.

Zu San Li, Tri razdalje stopala

4 prste pod konico pogačice , zunaj, na sprednji gomoljnici golenice najdemo ZuSan Li.

Če na tej točki pritisnemo dve minuti, si povrnemo energijo .

Lao Gong, Palača dela

Poiščite sredino križne gube roke . Pri upogibanju roke je točka Lao Gong na dnu nastale reže.

Tann Tchong, središče skrinje

Tann Tchong ali Center prsnega koša se nahaja na prehodu vodoravne točke, ki poteka skozi četrti medrebrni prostor in sprednjo srednjo črto, na ravni bradavic.

Yong Quan, izvor, ki se je rodil

Stresna točka Yong Quan ali izvor, ki se rodi, se nahaja na podplatu stopala , na koncu plantarnega "V": na navpični črti tretjega prsta, pod blazinico prednjega dela stopala.

Shiatsu masaža, antistresna terapija

Shiatsu masaža je tradicionalna japonska terapija, ki temelji na energetskem sistemu kitajske akupunkture. Sestavljen je iz pritiska prstov na določena mesta telesa, imenovana shiatsu točke .

Shiatsu seje bolečine olajšave, aktivira metabolizem in uravnava čustva, ki zagotavlja stanje notranjega miru. Običajno traja 60 do 90 minut, opravil pa ga bo terapevt.

To obravnava jezika, obraza, Hara (trebuh), meridiane in pulz. S temi podatki opravi diagnozo in nadaljnje zdravljenje. V nekaterih primerih je priporočljivo dopolniti z drugimi terapijami. kot moxibustion ali rastlinsko zdravilo.

Možna je tudi krajša samo - masaža, katere namen je ublažiti posebne stresne situacije.